春天最該做的，就是好好愛自己

蔆洲

桃紅柳綠，草長鶯飛，春天的腳步就這樣近了。

春天是個美好的季節，總是帶著希望、帶著新鮮，讓人們沉悶了一冬的心情開始蘇醒。人們忍不住換上春裝，開始一年之計的各種計劃和活動。

然而，在這樣一派欣欣向榮的生機中，有一種危機卻也悄悄潛伏著，在不知不覺中傷害著人們，那就是——春節抑郁癥。

春季是各類精神疾病高發的季節，而其中抑郁癥最為常見。抑郁是一種情緒上的“感冒”狀態，常來得突然又隱密，令人在不知不覺中就失去了自我。

據統計，全世界60億人口有15億人曾患過抑郁癥；更有調查表明，在春季，凌晨三四時是抑郁癥患者自殺的高峰期。

春季氣壓低，容易引起人腦激素分泌紊亂，使人感到壓抑；春天人的代謝進入旺盛期，也會影響人的內分泌系統。春天多變的天氣會導致人的情緒波動較頻繁；加上早春天氣變化大，會造成人體一些內環境的變化，容易引發各種精神疾病的發生和復發。而且春暖花開，人們的社會活動會比以前增加；人們也容易制定新的計劃、調整生活習慣，這樣一來，生活方式上也許會有較大的變化，這些不起眼的小事，在春季多變的外部環境影響下，會形成不穩定因素，影響人們的心理狀態，使一些人產生心理壓力，進而導致抑郁癥。

抑郁癥隱秘又模糊，常常讓人看不明白，有時人們會把情緒低落、疲勞當做抑郁癥，更多的時候又會分辨不出真正的抑郁癥，從而耽誤了癥狀的防治。

抑郁癥的癥狀有哪些