播報(bào)

1 VR眼鏡，對(duì)視力不利

①低分辨率，會(huì)造成近視的發(fā)生和進(jìn)展加快；②以中心視野為主，周邊視網(wǎng)膜的形覺剝奪，進(jìn)一步加快近視的發(fā)生；③過低的亮度會(huì)減少視網(wǎng)膜多巴胺的分泌，刺激近視發(fā)生和進(jìn)展；④顯示屏的頻閃，對(duì)于近視的防控極為不利。

2年輕的胖子更易腦梗

肥胖的人易發(fā)生早期動(dòng)脈粥樣硬化，一旦斑塊不穩(wěn)定，進(jìn)而形成血栓，就容易引發(fā)腦梗。專家建議年輕人：①飲食清淡，多吃蔬菜；②每天散步30分鐘，注意控制體重；⑧男士腰圍控制在二尺七，女士二尺五；④12點(diǎn)之前入睡，少熬夜。

3飲食中的黃金搭配

①魚+豆腐=增鮮補(bǔ)鈣；②豬肝+菠菜=防治貧血；③羊肉+生姜=補(bǔ)虛佳品；④雞肉+栗子=補(bǔ)血養(yǎng)身；⑤鴨肉+山藥=補(bǔ)陰養(yǎng)肺；⑥瘦肉+大蒜=促進(jìn)血液循環(huán)；⑦雞蛋+百合=滋陰潤燥；⑧芝麻+海帶=美容；⑨豆腐+蘿卜=利消化。

4腰痛時(shí)間不同，病癥區(qū)別大

腰痛原因很多，較常見的有腰肌勞損、腰椎間盤突出、組織發(fā)炎引起的如強(qiáng)直性脊柱炎，還可能是癌。腰痛發(fā)作時(shí)，可留心觀察——1.早不痛晚痛：腰椎間盤突出。2.晚不痛早痛：強(qiáng)直性脊柱炎。3.三更半夜痛：骨癌或骨質(zhì)疏松。4.不規(guī)律痛：內(nèi)臟病變。

5總看手機(jī)可能會(huì)口臭

日本口腔專家中城基雄研究認(rèn)為，玩手機(jī)超過30分鐘會(huì)口臭。看手機(jī)時(shí)會(huì)低頭，這種姿勢(shì)會(huì)減少唾液分泌，引起口臭的細(xì)菌就會(huì)增加。為了防止看手機(jī)時(shí)出現(xiàn)口臭，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)目谇贿\(yùn)動(dòng)：如上下排牙齒進(jìn)行咬合、下巴運(yùn)動(dòng)30次等，口腔就會(huì)分泌唾液。口水具有天然的殺菌作用，還可以幫助清除食物殘?jiān)?h3>6讓你感覺疲憊的13個(gè)原因

據(jù)美國《赫芬頓郵報(bào)》報(bào)道，如果長期缺乏激情，感覺疲憊，可能是下列13個(gè)原因造成：1.身體過度脫水；2.房間太亂；3.室溫過高；4.睡太多；5.鍛煉少；6.體內(nèi)缺鐵和鎂；7.追求完美；8.不吃早餐；9.愛吃垃圾食品；10.睡前飲酒；11.喝咖啡過量；12.甲狀腺病；13.糖尿病前期。

7父母7個(gè)習(xí)慣決定孩子健康狀況

①父母運(yùn)動(dòng)少，子女體質(zhì)差。②父親胖，女兒易患乳腺癌。③孕期吃太甜，子女易過敏。④孕期吃得油，子女腸道差。⑤孕期飲酒，傷子女智商。⑥準(zhǔn)爸媽吸煙，孩子易得糖尿病。⑦父親做家務(wù)，女兒心理更積極健康。

8長痘痘的人該怎么吃

①戒掉所有高糖食物。②減少白米、白面食物的比例，把一半以上主食換成全谷雜糧。③少吃紅肉。④多吃綠葉菜和其他蔬菜。⑤避免有不良反應(yīng)的食材。比如部分人對(duì)雞蛋有反應(yīng)，部分人對(duì)牛奶有反應(yīng)，吃了容易長痘痘。⑥遠(yuǎn)離辣、咸，少喝酒。⑧不要亂吃蜂王漿等補(bǔ)品。

9水果榜冠軍：木瓜

木瓜成為第一名，是因?yàn)槟竟辖退乜蓭椭c道消化肉類蛋白質(zhì)，預(yù)防胃潰瘍、消化不良等。木瓜還有一個(gè)好處是含糖很少，不會(huì)攝入大量熱量。木瓜適合放在飯后吃，空腹吃易產(chǎn)生腹部不適。

10口腔潰瘍常用藥物介紹

1.碘甘油。將碘甘油涂抹于患處，一日3次，涂藥后30分鐘內(nèi)不喝水并且禁食。2.維生素類藥物。在潰瘍發(fā)作時(shí)給予口服維生素C 0.1～0.2g，一日3次。3.蒙脫石散（思密達(dá)）。用少許水將蒙脫石散（思密達(dá)）調(diào)成糊狀，然后用棉簽蘸上糊狀物涂在口腔黏膜潰瘍面上覆蓋潰瘍。