數(shù)九寒天要“冬治”更要“冬防”

李杰 屠國璽

進(jìn)入冬季以后，北方城市流感盛行，呼吸道疾病患者持續(xù)增加。專家介紹，慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、慢性咳嗽、慢性鼻炎、慢性咽炎、反復(fù)呼吸道感染等多種冬季常發(fā)疾病可采取“冬治”法。

甘肅省中醫(yī)院肺病科醫(yī)師張慧介紹說，在實(shí)踐中，“冬治”法可以提高人體免疫能力和對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，有助于疾病治療。在冬季寒冷時(shí)節(jié)，北方群眾可適當(dāng)喝些羊肉湯、牛肉湯，在湯中加入當(dāng)歸、大棗、黃芪等食材，能夠提升營養(yǎng)、增加免疫力。

老年人可以通過做保健操、八段錦、太極拳等方式鍛煉身體；一些平日應(yīng)酬多的中年人，應(yīng)盡量戒煙戒酒；而年輕人則應(yīng)該少熬夜，按時(shí)起床睡覺，不要長時(shí)間玩手機(jī)電腦。