護(hù)膚面膜能不能天天敷

春天萬(wàn)物復(fù)蘇，皮膚過敏性問題又開始增多。除了涂抹護(hù)膚品外，敷面膜是現(xiàn)在最常用的護(hù)膚方式。那么，面膜可以天天敷嗎？怎么敷才科學(xué)、有效？

有些過敏或因保濕不當(dāng)

近日皮膚科門診異常繁忙，接診了各類過敏性皮膚病、感染類皮膚病、皮炎濕疹瘙癢類皮膚病患者。其中不乏自稱顏面部“過敏”者，他們的面部皮膚有紅斑或呈潮紅腫脹狀，伴瘙癢或干燥、疼痛。然而，這真的是過敏嗎？或者說，這只是過敏嗎？

很多醫(yī)生仔細(xì)詢問患者后發(fā)現(xiàn)，除了明顯的外在刺激或過敏因素外，患者保濕工作做得不足與不對(duì)也是非常重要的誘發(fā)、加重疾病的原因。有一些患者沒有充足及時(shí)地涂抹護(hù)膚霜，干燥的空氣會(huì)加速皮膚水分的蒸發(fā)流失，熬夜和睡眠不足會(huì)降低皮膚的耐受能力，皮膚屏障受損傷，自然容易發(fā)生過敏和皮膚炎癥。

保濕才是面膜主要功效

健康的皮膚由表皮、真皮、皮下組織構(gòu)成，并含有附屬器（汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲）以及血管、神經(jīng)、淋巴管、肌肉等。與保濕產(chǎn)品密切接觸的是表皮，也就是皮膚最外面的一層，由外而內(nèi)分為角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘細(xì)胞層、基底層。

其中，角質(zhì)層由數(shù)層角化細(xì)胞組成，含有角蛋白，能夠抵擋摩擦，防止體液外滲和化學(xué)物質(zhì)入侵。這里的角蛋白具有較強(qiáng)的吸水力，當(dāng)含水量不低于10%時(shí)可維持皮膚柔潤(rùn)，否則皮膚就會(huì)干燥。顆粒層則由2～4層扁平梭形細(xì)胞組成，棘細(xì)胞層由4～8層多角形的棘細(xì)胞組成。而基底層是一層排列呈柵欄狀的圓柱狀細(xì)胞，有3%～5%的細(xì)胞會(huì)不斷分裂，向上推移、角化、變形，形成表皮各層，最后角化脫落，更替時(shí)間為28天。

過度敷面膜有損皮膚屏障

從護(hù)膚角度上講，表皮外面還有另一種起保護(hù)作用的皮脂膜。皮脂膜是覆蓋于皮膚表面的一層透明水脂膜，主要由皮脂腺分泌的角質(zhì)、角質(zhì)層細(xì)胞產(chǎn)生的脂質(zhì)和汗腺分泌的汗液乳化形成，呈弱酸性。由角質(zhì)細(xì)胞搭建的“磚墻”和“磚墻”中的脂質(zhì)成分（神經(jīng)酰胺、脂肪酸、膽固醇）形成的灰漿組成的牢固結(jié)構(gòu)，可以限制水分在細(xì)胞內(nèi)及細(xì)胞間流動(dòng)，保證不丟失水分。

從上可知，皮脂膜及角質(zhì)層的“三明治”結(jié)構(gòu)形成了皮膚屏障，擁有健康的皮膚屏障，才會(huì)擁有漂亮的肌膚。而過度敷面膜會(huì)造成皮脂膜及角質(zhì)層“三明治”結(jié)構(gòu)松散、損傷。角質(zhì)細(xì)胞的角蛋白水飽和度頻繁地升高，影響其自身保留水分的能力和生理功能。同時(shí)，因?yàn)槠つw浸漬結(jié)構(gòu)相對(duì)松散，導(dǎo)致脂質(zhì)成分丟失，從而引起皮膚屏障破壞，皮膚更加干燥，也可因屏障損傷發(fā)生過敏、炎癥、感染等問題。

健康肌膚每周敷用一到兩次

每天敷面膜我們認(rèn)為沒有必要。那么，敷面膜的周期應(yīng)該是多久？用哪種面膜更好呢？

一般正常健康的肌膚每周敷一到兩次面膜就足夠了，即便是位于干燥的北方地區(qū)。如果感覺最近皮膚特別干燥，或者因美容激光治療后皮膚干燥不適，可以連續(xù)敷用3～7天（視干燥程度而定）。而后，仍然維持每周一到兩次的頻率。

要注意，每次敷面膜的時(shí)間不應(yīng)超過20分鐘，敷后應(yīng)馬上涂抹護(hù)膚霜，將水分和營(yíng)養(yǎng)封在皮膚組織里面。不及時(shí)用霜?jiǎng)╂i水，剛剛敷進(jìn)皮膚的水分容易伴隨干燥的空氣對(duì)流和蒸發(fā)而流失。另外，如果敷面膜超過20分鐘，表皮角質(zhì)細(xì)胞中角蛋白的水分會(huì)隨著面膜干燥而吸走流失，肌膚會(huì)更加干燥；皮膚屏障也會(huì)因?yàn)楸砥そn、結(jié)構(gòu)松散，損傷屏障功能。

總之，皮膚科醫(yī)生建議大家日常選用成分簡(jiǎn)單，無添加香料、酒精等刺激性成分的面膜。同時(shí)，選擇國(guó)際認(rèn)可的藥妝品牌面膜及護(hù)膚產(chǎn)品，看清認(rèn)證和防偽標(biāo)志，了解保存期限及保存方法，特別是敏感肌膚人群。