熱心腸的煩惱

甘婷

小玲從小就很會討好別人，知道大人們喜歡乖孩子，說話做事就循規蹈矩，常常被親戚和鄰居們夸贊。上小學之后，小玲也很受老師和同學的歡迎，因為她總是幫助別人，是老師的好幫手，是同學眼里的“活雷鋒”。

小玲最高興的事就是受到大家的肯定和表揚，可一旦她做了什么事情沒有被別人注意到，或是沒有被別人肯定，就會煩躁不安。小玲總覺得周圍的人都需要她的幫助，沒有她的幫助是不行的。慢慢地，“熱心腸”的她也開始感到煩惱和疲憊，這是為什么呢？

從心理學上說，小玲身上體現了典型的“助人型人格”特點：乖巧懂事， 總是能敏銳地察覺到別人的情緒變化。她渴望得到父母和他人的愛，很在意別人的評價，有副熱心腸，不計付出地幫助別人。

擁有“助人型人格”的人總是把別人的需求擺在第一位，這源于他們的價值觀念：想要從別人那里獲得什么，就必須先有所付出，付出是獲得愛的唯一途徑。他們很害怕被眾人排斥和忽略，為了引起別人的重視，得到他人的喜愛，總是不顧自己的需要和感受去迎合和滿足別人。

長此以往，必然會帶來一些心理問題，那該如何擺脫呢？

第一，必須明白自己的底線在哪里。要勇敢地卸掉行善的包袱，多關注自己的真實感受和內在需要，永遠不要為了幫助別人而讓自己陷入負面情緒。

第二，要分清幫助別人和干涉別人的區別。有時熱心過度可能會導致好心辦壞事，必須分清哪些行為是真正的助人行為，哪些行為是干涉別人的行為。心中有疑問時，可以向家長或老師詢問。

第三，可以多跟師長交流，在師長的鼓勵下勇敢面對真實的自己，學會誠實地表達自己的真情實感。最重要的是，要懂得每個人都是獨立的個體，沒必要為了迎合他人而隱藏或者壓抑自己的情緒。

最后，要學會享受獨處的時光，學會安靜地審觀自己的內心，培養自立意識，減輕一味盲從的傾向。

當小玲在健康的環境下成長，具備健康的心理狀態，她的“熱心腸”屬性將會是成長中非常耀眼的閃光點。

（圖/ 夏天）