你適合“候鳥式”過冬嗎

李艷鳴

“你在北方的寒夜里大雪紛飛，我在南方的艷陽里四季如春。”

沈陽市退休后休閑在家的孫先生和老伴每年冬天都要乘飛機到溫暖的三亞過冬，等到天熱后再回到沈陽。這種過冬方式被稱為候鳥式。

那么，這種南北溫差將近30攝氏度的過冬方式對老人的身體有影響嗎？

醫學專家指出，對北方的老人來說，南北溫差大，而南北兩地遷徙只要數小時，這種在數小時內跨越兩個或兩個以上不同的氣候帶，過山車般的溫度巨變可能會導致身體不適，造成心血管疾病的突襲。

家住西寧市的六十多歲的張先生是一名高血壓患者，每天堅持服用降血壓藥物，血壓水平比較穩定。這幾年，不少以前的老同事和老同學冬天都往南方熱帶地區跑，說那兒氣候條件好，蔬菜瓜果、海產品很豐富，是老人冬天的理想居住地，一些人還在三亞、珠海等地買了房子，每年冬春都要去住幾個月。于是，去年11月，張先生和老伴也坐飛機趕到了三亞，在當地租了一套房子用來過冬。

當地氣候溫暖，氧氣充足，張先生和老伴都感覺很舒適。特別是張先生，血壓下降了不少，不吃降壓藥，血壓水平也不高，于是，他擅自停藥了。

他們在那里住了大半年，等天氣稍熱后才返回西寧。哪知回來沒多久，張先生的血壓又上升了，并出現頭疼、頭暈、胸悶、心慌等癥狀，被家人送往醫院后住了院。

醫學專家指出，高原高寒缺氧、紫外線強、風沙大等特點造成該地人群患高血壓、心臟病、糖尿病的概率較高，同時，很多人體內的尿酸、血脂含量也較高。

倘若是沒有疾病的老人，去南方住一段時間會感到比較舒適。然而，有慢性病并且需要長期服藥的老人，比如高血壓和糖尿病患者，冬天到南方過冬時血壓、血糖水平都會下降，這時應重新測量血壓、血糖，并在醫生的指導下對藥物減量，但不能擅自停藥，應堅持有規律地用藥;返回原居住地后也要再次測量血壓、血糖，并在醫生的指導下調整藥物。

候鳥式的過冬方式對呼吸系統疾病來說可能會起到改善的作用，但也存在個體差異，并非人人適用。另外，從中醫角度來講，這種過冬方式不利于養生。

《黃帝內經》認為，一年四季可歸納為“春溫、夏熱、秋燥、冬寒”。在這種氣候條件下，人體有春生、夏長、秋收、冬藏的相應變化。四季各有養生需求。夏季大家都大汗淋漓，消耗大量的陽氣;冬天正是陽氣回歸、熱量回收的時候，人以蟄伏的狀態出現，活動趨向休止，這才是養精蓄銳。

北方的老人已經適應了四季分明的北方氣候，如果直接跨入炎熱的熱帶地區，讓人體始終處于夏天的“發散”的狀態，沒有“冬藏”的可能，則其體內的陽氣無法存儲，始終處于生發和外泄的狀態，最終對老人的身體有一定的不利影響。

（摘自《家庭醫學·下半月》2017年第12期）