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2018-05-14 08:53:28
愛你·健康讀本 2018年12期

一位作家對那些善良之舉總是熱烈贊揚,但對那些低劣丑陋的行為很少大義凜然地斥責(zé),甚至表現(xiàn)出同情。有人認(rèn)為他立場不鮮明,問他為何如此?他答:“我沒有資格斥責(zé)他們,因為我身上的低劣和丑陋與他們完全相同,只不過是沒表現(xiàn)出來而已。”

鑒賞課上,老師講《清明上河圖》。聽完講解后,我不免有個問題:“張擇端為什么要畫得如此細(xì)致?難道僅僅是其卓越的繪畫功力使然嗎?”我舉手提問,老師顯然有備而來。他援引明朝張岱在《史闕》中的一段話:“張擇端《清明上河圖》,因南渡后想見汴京舊事,故摹寫不遺余力。若在汴京,未必作此。乃知繁華富貴,過去便堪若畫,當(dāng)年正不足觀。細(xì)細(xì)想來,果然有道理。遠(yuǎn)離故都,往日不入眼、不足觀的故都市井風(fēng)物,最是讓人思念,令人珍重。昔日不足觀,今日心中盼。何止古人,今人也深有同感。”

芬蘭首都赫爾辛基興起了“白天睡眠”的課程,人們在每個工作日留出半小時睡覺,由單位給員工付費參加課程。此前在芬蘭,工作中的睡眠被認(rèn)為是懶惰,現(xiàn)在人們則認(rèn)為白天睡眠能提高生產(chǎn)力。對此,《中國新聞周刊》評論說:“讓精神休息,獲得半小時的迷你假期。”

作家梁曉聲在一次訪談中,被問到是否在計劃一場長長的旅行以及會否帶上太太時,他說:“不,我鼓勵我的太太獨自旅行。”這就是他的智慧之處。他明白自己的妻子僅有家庭和工作是不夠的,她需要第三空間來找回日漸在忙碌中陷落的自己。如果她找不回自己,會惶惶然,會變得越來越不幸福。一旦女人偶爾出逃,在第三空間里得到短暫休整、完成了與自己的對話后,就會變得元氣滿滿,再回來時,一定光彩照人、充滿力量。

大家都知道吸煙損傷肺、肝等器官的健康。瑞典一項最新研究顯示,吸煙太多還損害腰椎,它會提升下背痛和得腰椎管狹窄癥的概率,甚至讓人不得不接受手術(shù)治療。研究人員在《脊柱雜志》上發(fā)表報告說,尼古丁損傷脊椎組織,使骨骼變得脆弱,惡化炎癥,從而加劇背痛。報告的主要作者之一阿爾坎·賽義德-努爾說:“戒煙則可以降低脊椎下部椎管狹窄的風(fēng)險。”

臺風(fēng)“山竹”來襲時,有人發(fā)圖,說當(dāng)?shù)爻械呢浖苌线B避孕套都被搶購一空。作者青絲不由得想起一句歇后語“下雨天打孩子,閑著也是閑著”。買避孕套是為了避免日后打孩子,但與另一部分急于造人,以便未來下雨天“有孩子可打”的人相比,兩伙人的目的一樣,都是為了釋放多余的荷爾蒙。要不然等風(fēng)大雨大、斷水?dāng)嚯姷臅r候,又能做些什么呢?這種情形有點像戰(zhàn)爭前夕,即將出征的士兵都急于把基因延續(xù)下來一樣,極端天氣下,人類尋歡作樂和繁衍后代的欲望也會增強。

想要立竿見影地提高孩子的認(rèn)知能力嗎?與其在林林總總的教育App中挑花眼,在各種興趣班之間跑斷腿,不如聽聽一項最新研究的建議:保證每晚9到11個小時的不間斷睡眠,將每日娛樂休閑性質(zhì)的屏幕時間控制在兩小時以內(nèi),再加上每天累計運動時間至少一小時。對4500余名8到11歲的美國兒童進行追蹤調(diào)查后,研究者發(fā)現(xiàn),能夠做到以上這三點的那5%被調(diào)查對象,記憶力、專注力、反應(yīng)速度和語言能力水平是所有孩子里最高的。不過,令人遺憾的是,超過30%的孩子一樣都做不到,而被調(diào)查者每天花在各種屏幕前打游戲和看視頻的時間則平均高達3.6小時。

光看幾百部罪案調(diào)查片就想成為犯罪高手?想得美。在分析了美德兩國的犯罪偵破數(shù)據(jù)庫、調(diào)查了24名罪犯并測試了120名志愿者看片后破壞犯罪現(xiàn)場的成功率后,德國美因茨大學(xué)的心理學(xué)研究小組發(fā)現(xiàn),從影視劇里學(xué)來的小把戲?qū)τ诓m過專業(yè)偵查鑒定人員毫無幫助。

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