劃清工作與生活的界限

[美]凱倫·伯格

我的朋友麗拉是科羅拉多的一名圖形設(shè)計(jì)師，由于孩子還小，她向公司申請(qǐng)?jiān)诩肄k公。

有一天麗拉給我打來(lái)電話(huà)，告訴我她很難在工作和生活之間把握好平衡。對(duì)于那些在家辦公的人來(lái)說(shuō)，這種情況并不罕見(jiàn)，問(wèn)題的關(guān)鍵在于，她不僅要努力工作賺錢(qián)，還要照顧每天都在長(zhǎng)大的小家伙。盡管如此，她還是發(fā)自?xún)?nèi)心地?zé)釔?ài)自己的工作，每次將創(chuàng)意付諸實(shí)踐的時(shí)候，她的內(nèi)心都會(huì)有一種巨大的成就感。她在兩個(gè)世界之間掙扎，感覺(jué)無(wú)法舍棄任何一個(gè)。

接到電話(huà)之后，我先讓這位可憐的女士發(fā)泄了半個(gè)小時(shí)。然后我讓她做幾下深呼吸，告訴她我不僅能幫她協(xié)調(diào)好工作和生活，而且能幫她跟上司好好聊聊，說(shuō)明她在家工作的效率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于在辦公室工作的效率。

我讓麗拉把她寫(xiě)給她的上司特麗的郵件轉(zhuǎn)發(fā)給我，以便我了解為什么特麗會(huì)感覺(jué)麗拉的郵件過(guò)于冗長(zhǎng)。打開(kāi)郵件之后，我發(fā)現(xiàn)每一封郵件的信息都非常混亂。除了向特麗匯報(bào)自己的工作進(jìn)度之外，麗拉還時(shí)不時(shí)地向特麗表達(dá)歉意：“實(shí)在抱歉，本來(lái)可以做得更多！”

除此之外，麗拉的郵件里還充斥著大量的家長(zhǎng)里短，“孩子病了”“天花板出了問(wèn)題”“媽媽太忙，根本沒(méi)時(shí)間幫著帶孩子”……麗拉列舉了一大堆理由來(lái)說(shuō)明有些工作為什么沒(méi)能按時(shí)完成，可沒(méi)有一條理由是特麗能接受的。

麗拉告訴我，她越是試圖跟特麗說(shuō)清情況，特麗就離她越遠(yuǎn)。我告訴麗拉，她要做的第一件事情就是停止找借口。她需要重新組織自己的郵件，告訴特麗自己做了什么，而不是沒(méi)能完成什么，除非某項(xiàng)工作已經(jīng)到了截止日期。最重要的是，千萬(wàn)不要在郵件中談?wù)撟约旱纳罴?xì)節(jié)。

我告訴麗拉，除非特麗也曾經(jīng)在家工作過(guò)，否則她根本不可能理解麗拉的生活，也根本不會(huì)產(chǎn)生共鳴。因?yàn)樗齻儍蓚€(gè)人生活在完全不同的世界里，所以麗拉說(shuō)的這些家庭生活的細(xì)節(jié)只會(huì)讓特麗離她越來(lái)越遠(yuǎn)。

想想看，為什么特麗總是在星期天開(kāi)會(huì)？為什么她會(huì)在晚上給麗拉發(fā)郵件（她明知道麗拉晚上要照顧孩子）？毫無(wú)疑問(wèn)，特麗在做這一切的時(shí)候，根本不會(huì)站在麗拉的角度來(lái)考慮問(wèn)題。

另一方面，麗拉說(shuō)自己越努力，越向特麗表示忠誠(chéng)，她跟丈夫之間的關(guān)系就越疏遠(yuǎn)。不僅如此，她的女兒感覺(jué)媽媽從來(lái)都沒(méi)有時(shí)間陪自己玩，不管自己怎么要求，媽媽似乎總是無(wú)動(dòng)于衷。

我告訴麗拉，她需要在工作和生活之間劃清界限。比如她可以為自己設(shè)定一個(gè)工作時(shí)間段，分清哪些時(shí)間是工作時(shí)間，哪些時(shí)間是家庭時(shí)間。雖然特麗會(huì)在晚上十點(diǎn)給她發(fā)郵件，但這并不意味著她一定要在晚上十點(diǎn)回郵件。另外，不能因?yàn)樗诩夜ぷ鳎煞蚓筒蛔屗腿藖?lái)照顧孩子。我建議麗拉可以雇用兼職人員在她工作時(shí)來(lái)幫她照顧孩子。

（摘自《如何實(shí)現(xiàn)有效社交》九州出版社 ? ）