公眾面前你害羞了嗎？

羅佳

人作為社會(huì)性動(dòng)物，聚會(huì)、工作、面試等社交活動(dòng)對(duì)我們來說再正常不過，可有一類人群在此方面卻躲之不及，這就是社交焦慮障礙患者（SAD），同其他精神障礙（抑郁、強(qiáng)迫癥）一樣，社交焦慮嚴(yán)重影響著人們的日常生活，害怕或恐懼某些社交場(chǎng)景或害怕受到關(guān)注并刻意回避是社交焦慮障礙的核心癥狀，因害怕別人對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)，或者擔(dān)心別人對(duì)自己的譏諷和嘲笑，而在公眾場(chǎng)合表現(xiàn)出臉紅、心跳、緊張等癥狀。

現(xiàn)有研究表明，認(rèn)知行為治療（CBT）是社交焦慮障礙的首選心理治療方法，社交焦慮障礙的CBT主要包括建立治療關(guān)系和激發(fā)治療動(dòng)機(jī)、案例解析、認(rèn)知矯正、行為干預(yù)4個(gè)方面。

1建立治療關(guān)系，激發(fā)治療動(dòng)機(jī)

心理治療本質(zhì)上也是一個(gè)社會(huì)交往的過程，對(duì)于社交焦慮障礙患者來說，找心理治療師進(jìn)行治療需要巨大的勇氣，他們常會(huì)擔(dān)心自己在治療師面前表現(xiàn)得不好，擔(dān)心自己出丑，擔(dān)心被治療師笑話等，因此心理治療就變成了一種壓力和挑戰(zhàn)。故在治療早期，建立治療關(guān)系和激發(fā)治療動(dòng)機(jī)顯得極其重要，治療師首先給予正常化，表示社交焦慮是一種非常常見的焦慮障礙，在臨床上有很多這樣的案例，大部分患者通過一段時(shí)間的治療都能得到緩解，以幫助患者樹立治療疾病的信心。其次，對(duì)患者努力解決自身問題并尋求幫助的行為給予一定的贊許，同時(shí)表示愿意和患者一起共同努力去處理目前的困擾。

2案例解析

基于社交焦慮障礙認(rèn)知-行為理論的3階段模型，結(jié)合患者的具體社交情景，進(jìn)行橫向案例解析，讓其理解問題的惡性循環(huán)。……