努力了很久，還是無法原諒媽媽

三點一刻

每一個人的成長經歷中，都遭遇了或多或少的創傷，而有一部分創傷是來自我們的原生家庭。這些傷害可能是源于父母的忽視、不公平的對待、對自由的限制，或者某方面的過分滿足。當我們逐漸認識到這個真相，會有委屈、憤怒、怨恨等等情緒，但是我們自己可能難以化解這些情緒，陷入了對父母的仇恨、不滿和攻擊中難以自拔。

這個時候，我們到底該怎么辦？32歲的小麗也遇到了類似的問題。三個月前，小麗因為抑郁問題接受了心理咨詢，我們在咨詢中一起尋找抑郁背后的原因，發現原生家庭對她的重要影響，導致她特別在意他人的評價，而且對他人又沒有足夠的信任感。

隨著我們咨詢的進展，小麗的情緒有了較為明顯的好轉。可是，最近她又遇到了新的困境，她發現自己對媽媽越來越沒有耐心，會因為一些小事情發脾氣。她知道這樣做很不孝順、不應該，但是完全控制不住自己的情緒。

小麗舉了最近發生的一個例子。“我媽媽總是重復一些無關緊要的內容，比如每天早上出門前都要問我幾點下班，我基本上每天都是5點下班的，有事情肯定會提前打電話，但是她還是每天都問。臨下班還有半小時，她都要給我打一個電話，然后問我幾點下班，跟誰一起，從小區哪個門進來。我每天幾點下班、跟誰一起、從哪個小區門進來難道她不知道嗎？但是她仍然每天都這樣問，真是煩得不行。”小麗一邊講述自己的經歷，一邊表達自己的不耐煩。……