養(yǎng)生以『保元』為本

趙西岳

元即本也。我國(guó)中醫(yī)把元（即元?dú)猓┮暈槿说纳谋驹簿褪钦f是生命肇始俱來的諸氣的根源。故元?dú)鈮褎t諸氣壯，元?dú)馑t諸氣衰，元?dú)鈩?dòng)則諸氣動(dòng)，元?dú)庀t諸氣息。中醫(yī)還把人之元?dú)猓鳛楦呻姵乩锏碾娏浚S著生命的進(jìn)程，只能減少不能增加。“秋毫失固守，金丹亦奚為？”過度地連續(xù)地耗費(fèi)電量（元?dú)猓眢w到了兵敗如山倒的時(shí)候，任何靈丹妙藥也無濟(jì)于事。對(duì)此，陸游曾寫詩(shī)曰：“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潯！?/p>

怎樣保元呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“唯持滿與御神也。”持滿，即是把元?dú)獗３值脻M滿的，使之常處于充盈的狀態(tài)。為此，“能而不為”，便是最好的養(yǎng)元理念。這個(gè)理念并不是消極地什么也不干的意思，而是對(duì)生命不要“過用”，量力而行，適可而止，猶如拉一根橡皮筋，不能超過其承受的拉力，一旦過之，則斷裂了。中醫(yī)還以“膏用小炷”的比喻，讓人們珍惜生命，做到勞逸結(jié)合順其自然養(yǎng)精蓄銳惜神如金，這樣就能使元?dú)獬譂M而無妄泄了。御神，即是要駕馭自己的精神情緒，以達(dá)觀的心態(tài)對(duì)待人生對(duì)待名利。這方面最重要的是要做到：“恬淡虛無，精神內(nèi)守”，以靜制躁，澄心守神，學(xué)會(huì)放下，求得心安體寧。為此，老年朋友一定要看破生死名利，遠(yuǎn)離滾滾紅塵，做一個(gè)隨心所欲的自然人，在恬淡澄澈的愜意中，看流水無意看云卷云舒，自然神歸于寧，元?dú)馐常B(yǎng)生延壽可達(dá)矣。