適合校園體育節開展的趣味游戲

于霞 于勝華

中小學校園體育節比賽倡導“強者競技，人人參與”，體育節的游戲比賽能凸顯體育精神，除了力量、速度、耐力的競技比拼，更關注學生之間的協同動作能力的鍛煉、靈敏素質的發展、合作意識的養成和團隊精神的錘煉等。這類游戲的設置更注重團隊的參與，讓學生通過比賽學會交往、鍛煉協作、團結互助、凝聚智慧。在安全和操作簡便的前提下，讓學生參與體育運動、鍛煉體魄、享受快樂、收獲成長。

一、“奮力向前”（圖1）

目標：發展力量素質。

方法：長繩1根系成一個圓，羽毛球數個，學生背對圓心成圓形均勻站立，長繩置于學生腰間，距離每名學生20～30cm各放置一個羽毛球。游戲開始后，學生奮力向前，以拿到羽毛球的先后次序排列名次，先拿到者，名次列前。

點評：小小一根繩，攔住一圈人；小小羽毛球，咫尺天涯間；眾人齊發力，你前我也前；力大優勢先，堅持更為強。

二、“找回自我”（圖2）

目標：發展奔跑、躲閃能力和身體的靈活性。

方法：學生分成2～4組，每人背后貼其他任何一組任意一名學生的名牌，名牌上的名字被貼者未知。發令后，學生在奔跑、躲閃中找到自己的名牌，并想辦法從對方身上揭下，同時要保護自己背后的名牌，防止被別人揭下。被揭下名牌的學生當即出局，不能繼續游戲。游戲結束，以小組拿到自己名牌且背后名牌沒被揭下的學生數量排列名次，多者名次列前。

點評：一聲令下，學生群情激昂。一邊要努力去找尋自己的名牌，并進行強攻或智取，一邊要留意身后，保護自己背后的名牌，防止被偷襲。攻守兼備，緊張刺激，既需要游戲個人膽大心細，果斷出擊，又需要具有團隊意識，加強協作。

三、“四面出擊”（圖3）

目標：發展靈敏素質。

方法：平整場地1塊，同心圓2個（內圓直徑1～2m，外圓直徑3～4m），充氣軟棒1支，壘球10～30個均勻擺在內圓上，學生5～10人為一組。游戲開始，一組派一名學生手持軟棒站在內圓做防守人，另一組學生在外圓外伺機“偷”球，每人每次只能“偷”一個球，被防守人軟棒擊中則“偷”球無效，且需要馬上退出圓外。規定時間結束后，雙方交換角色。以游戲結束時守球數量排列名次，球多的一方獲勝。游戲中，若有違規，如“偷”球時被擊中，但沒有將球歸還，或者沒有立即退出圓外，每出現1次違規情況在對方成績上增加3個球。

點評：這是一款類似“砸地鼠”的游戲，以一防多，充滿樂趣。游戲中，守者全神戒備，捍衛自己的果實；“偷”者全神貫注，伺機而動，以巧取、智取為豪，要果斷出擊，更要團隊掩護、協作。勇敢、機智、迅速、果斷，斗智斗勇，其樂融融。

四、“排山倒海”（圖4）

目標：發展上肢力量，培養學生協同配合的能力和意識。

方法：長度為5～20m的平整場地1塊。4～7人一組成一路縱隊坐在地上，雙手撐于體后，雙腿前伸，腳踝部經前一人體側放在其大腿上；發令后，集體側向移動至終點，以先到且不散架的隊伍為勝。

點評：腿前伸，手支撐；腳相連，似蜈蚣；百足蟲，移動慢；側移動，更加難。人心齊，泰山移；協同做，齊心移；小游戲，練體力；共參與，增體質。

五、“一心同歸”（圖5）

目標：發展力量素質，培養學生團結合作的精神品質。

方法：長度為5～15m的平整場地一塊，4～7人俯臥直臂撐，成4～7邊形，每人的小腿放在相鄰人的背部，游戲開始后，每人以手臂交替支撐移動，共同協作，向終點線方向移動，以先觸及終點線，且不散架為勝。

點評：力量練習大都枯燥乏味，體育節用比賽的形式進行“一心同歸”式的練習，有助于促進學生力量素質的發展，更利于激發學生參與的熱情，并且是小團隊的合作，要齊心協力，方向一致，節奏統一，相互支持，相互鼓勵，堅持不懈，方能取得佳績。

六、“紅心接龍”（圖6）

目標：發展奔跑能力，培養合作意識、團隊信息溝通意識。

方法：將A～K的數張撲克牌隨意打亂，反面向上一一擺放。10～15名學生為一組，第1名學生向前跑步10～50m，翻開其中1張撲克牌，然后跑回，接力進行。要求最先翻開紙牌A，如果翻開的是則正面向上，如果不是則將其翻回并放于原地，直至紙牌A翻開，才可以再翻紙牌B。要求每人一次只能翻開1張紙牌，最終完成從A至K的順序依次翻開正面向上，用時短者獲勝。

點評：小小一副撲克牌，你揭A來我揭B。若不成功重扣上，及時匯報該牌號，提醒位置莫重翻，奔跑往返樂趣高。信息逐個一一析，團隊探究智慧現。

七、“暢通無阻”（圖7）

目標：發展靈敏素質，培養合作意識。

方法：乒乓球數個、紙簍一個、筒狀物若干。學生5～10人一組，手持一卷成半筒狀的練習冊或作業本。學生以接力、接龍形式用紙筒將一只乒乓球不停止地傳遞到終點的紙簍，用時短者獲勝。

點評：乒乓球的傳遞游戲，看似簡單。做起來比較有難度，一方面要兼顧左右手的筒狀物保持一定傾斜度，讓乒乓球一直保持滾動狀態；另一方面要快速移動，保證乒乓球的滾動通道暢通。細心與速度結合，競爭與合作比拼。

目標：發展小腿力量，培養學生團隊協作意識。

方法：長度為10～20m的平整場地一塊，5～15人一組，雙手搭前一人肩部成一路縱隊，每人小腿間夾1個軟排球。游戲開始后，集體前行，掉球、脫手都需要回到起點重新開始，以先到達終點者為勝。

點評：夾球前行競速，運動本身對鍛煉小腿力量有很大幫助，團隊協作完成，難度加大，需要步幅的配合，更需要節奏的統一。一邊要夾住球，一邊要跟上團隊的節奏和步幅，緊張又興奮，對團隊意識的培養價值較大。游戲玩法簡單，容易上手，根據學生體能情況，適當增加游戲距離，運動強度隨之上升，更能考驗團隊合作的持久力，游戲效果更佳。

九、“旋轉挪移”（圖9）

目標：發展平衡能力，培養其協作意識。

方法：5～10名身高相近的學生為一組成一列橫隊，一根橫桿置于其頭部。游戲開始后，在確保橫桿不會掉落的情況下（不得用手扶橫桿），以任一端為圓心快速旋轉一周，用時短者為勝。

點評：橫桿近在咫尺，卻只能憑一種感覺和心靈的默契動作。頭頂橫桿團隊一起移動、旋轉，看似容易，操作起來頗有難度，考驗團隊每位成員的定性和配合的意識，不急不躁，穩中取勝。如果學生難以完成，可以讓學生手拉手、搭肩等，以適當降低游戲難度，增加游戲趣味性和可操作性。

目標：發展奔跑能力。

方法：將學生平均分成4個小組，分別站在場地的4個角落，相鄰兩組間隔10～30m，每組2支體操棒，5個實心球。發令后，4個小組每組每次兩人一組，按照逆時針方向跑動，用2支體操棒跑去前方小組抬或夾1個實心球后原路返回，接力進行，規定時間內，以小組實心球數量多少排列名次，多者列前。

點評：你拿回，他取走，重攻取，空防守；兩人抬，同協作，不掉球，更需快；為團隊，為榮譽，齊吶喊，氣勢強。

目標：發展靈敏素質和平衡能力。

方法：學生手端一杯水，跑步前行，從倒V放置的跨欄架下通過后，繼續前行，再從一條長體操凳上通過，然后跑步前行將杯中水倒入終點的大量杯，之后跑步返回起點，第2名學生出發，依次接力進行，比賽時間結束，量杯水多者勝出。

點評：一邊要快速奔跑，靈巧過障，爭分奪秒，一邊要端穩水杯，小心謹慎，滴水不漏，能夠較好考驗學生的動力和定力。氣定神閑，動若脫兔，再接再厲，才能穩操勝券。

十二、“步調一致”（圖12）

目標：發展協同一致動作的能力。

方法：長度為10～15m的平整場地一塊，學生10～15人一組成一列橫隊站立在1條橫幅之上，橫幅兩頭分別由1名學生拽住。發令后，拽橫幅的學生利用橫幅上學生跳起的時間差，向前移動橫幅，橫幅先到達終點的小組為勝。

點評：一條橫幅成魔毯，起飛要借同跳起。你跳我拉向前飛，一人不跳就折戟。協同動作很重要，節奏一致飛得好。

目標：發展跳躍能力，培養合作精神。

方法：3人一組，兩人共持一張4開大小的報紙蹲立，另一人并腳側跳越過報紙，然后持報紙的兩名學生快速起立，并將報紙由跳躍人身體一側經頭頂落至另一側成蹲立姿勢，開始第2次跳躍，以此類推，單位時間跳躍次數多者，名次列前。

點評：你跳我挪報紙飄，身形高矮變化妙；跳得高來又輕巧，移報路線節奏到；要想拔得一籌高，三人默契配合好。

十四、“心有靈犀”（圖14）

目標：發展平衡能力，培養合作意識。

方法：10～20人一組，成一列橫隊站立，每人一臂前平舉，掌心向下，且僅伸出食指，并將一根橫桿放在該組隊員的食指之上。游戲開始后，小組學生用食指共同將橫桿放到地上，有一人的手指離開橫桿，就要回到起始高度重新開始，以最先完成的小組為勝。

點評：眾人將一重物放下，需要動作一致，一人先松手，就增加其他人的負荷，且容易出現受傷情況。現在比賽放一輕物，不用擔心受傷，更無須考慮他人松手，自己負荷增大，考驗的是一種團隊成員相互間的信任和一種團隊協同一致動作的意識。如增加蒙眼動作，則更需一種心靈的默契。不要爭先急于下放，也不要拖后遲遲不降。急則脫手，遲則緩慢。速度與力度的有效融合需要團隊不斷地磨合和協同。

適合體育節開展的合作類游戲，很多時候無須提示學生練習的竅門，讓學生在一次次地嘗試中摸索、體驗，在充滿競爭和歡樂的游戲中開動腦筋，逐步探尋到游戲的奧秘，樂此不疲。中小學校園體育節一般都會連續舉辦數屆，學校可以將一些學生喜歡的體育游戲項目固定下來，并設立比賽紀錄，激勵學生勇于突破，鼓勵其堅持鍛煉，不斷進步。