運動訓練經典理論若干問題的探討

費普勝

（廣東松山職業技術學院基礎部，廣東 韶關 512126）

理論與方法探索

運動訓練經典理論若干問題的探討

費普勝

（廣東松山職業技術學院基礎部，廣東 韶關 512126）

本文對馬氏周期訓練理論、田氏項群訓練理論、雅姆波斯卡婭超量恢復理論、鄔向明高原反應理論等經典理論進行了分析和探討，結合運動訓練科學發展的實際需要，找出其中可能性的癥結所在。

運動訓練；田徑；經典理論；探討

1 馬氏周期訓練理論

周期訓練理論是蘇聯學者馬特維耶夫于20世紀60年代所創立的，之后逐漸完善和發展，這是一項針對專業運動員參加國際大型賽事（如每4年1次的奧運會、每2年1次的世錦賽等重大比賽）而專門研究出的一項科學訓練理論，此項理論中科學安排的訓練計劃和實施方案涉及比賽的頻次相對較少，分準備期、比賽期、調整期，各個時期的時間安排符合人體正常的生物節律特征，如今賽事的頻次增加致使比賽中的準備期和調整期出現了時間安排上的壓縮。目前國內外研究者對優秀運動員競技狀態的變化與周期訓練的理論存在著質疑。

隨著網絡信息化的飛速發展和電視轉播權與商品代言及廣告的推進，導致競技體育商業化的運作和比賽頻次安排的增加，以致蘇聯學者馬特維耶夫教授創立的周期訓練理論不再更好地適用于奧運周期內高頻次的所有競賽項目，目前只適合耐力性的項目（體能主導類長跑項目，如馬拉松、競走等），于是出現大部分運動員周期訓練與早期的奧運周期訓練計劃形成了差距。早在20世紀八九十年代，馬氏訓練周期理論的充分應用，讓蘇聯運動員在奧運會當中形成了積極的爭金奪銀的勢頭，并極快地提升了該國的奧運會競技實力的國際地位。目前的賽程安排及職業化特征使馬氏運動訓練理論不再較好地適用于現代商業化運作體育賽事的組織形式，從而出現了脫軌，因此研究其理論發展的完善性提供了必要性的呼吁。

周期理論中，爭議性主要集中在競技狀態的調整。周期理論本身是依據運動員在大周期當中競技狀態的變化的規律而建立，競技狀態本身完全符合人體的生物節律，而人為性的改變周期時間安排賽事導致競技狀態相應的發生變化，于是出現理論上不能較好指導實踐的問題，并不是由于理論不能與人為要求的競技狀態變化形成同步從而就否定周期理論的存在的必要性，隨著科學科技的發展，多種物理手段都可以對競技狀態的恢復調整也能起到一定的效果，只是如果借用理論指導實踐，那么隨著年代的變化，需要研究制定出符合時代特征需要的理論是非常必要的。

2 田氏項群訓練理論

運動訓練基礎理論中，由我國學者田麥久教授于20世紀80年代創立了項群訓練理論（從最開始的技能主導類與體能主導類發展到現在的體能主導類、技能主導類、技戰能主導類、技心能主導類等等）。即根據運動項目的自身特點和對運動員的能力要求等多個方面進行了科學的劃分歸類，將運動項目分成了若干個類型，從而更好地科學安排和訓練，旨為提高了訓練的效率和質量。

項群訓練理論的項目分類問題的爭議性問題一直是研究者討論的話題。比如說，技戰能主導類通常對抗性項目的籃球項目分類比較勉強，籃球的特點比較豐富，這是歸類過程中需要考量的地方。此外，田徑項目中馬拉松、長距離競走、集體接力項目與十項全能項目的類屬問題也是項群訓練里的漏洞之處，畢竟田徑項目是體能主導類項目，但是涉及馬拉松、競走、接力的戰術安排、技術要求和全能運動員自身體力分配與戰術安排要求，似乎這些項目的劃分不太適合與體能主導類的亞類（速度性、快速力量性、耐力性）類型，所以這方面的研究需要完善和豐富。

項群訓練理論如果不能統一性地囊括所有體育項目，那只能稱其為項群訓練理論存在較大的局限性，而且很多具體項目的歸類存在爭議性，如田徑項目中4x100m接力項目，當比賽隊伍之間的實力相當時，勝出比賽的決定因素主要是交接棒的技術和隊員之間的棒次戰術安排，該項目可以歸類為技戰能主導類；如果隊伍之間實力懸殊，決定比賽勝利的主要因素是速度，那么該項目可以歸類于體能主導類。從不同的角度的分析可以進行不同層面的分類，因此項群訓練理論的發展和完善可能還是需要根據訓練比賽的需要而進一步設定。

3 雅姆波斯卡婭的超量恢復理論

超量恢復訓練理論是指運動員在進行訓練過程中，通過高強度大負荷（相對運動員本身）的科學刺激，可以讓運動員的身體機能在未來的幾天時間中得到一個較大的提升趨勢。關于運動訓練理論中超量恢復理論，運動員在超量恢復中的身體機能的提高與運動能力的提高是否具備統一性值得研究。

目前很多研究者都為了運動員比賽出較好的運動成績，而進行比賽安排，誤認為超量恢復的是運動員競技水平的超量恢復，而身體機能的提高只能作為競技水平提高的基礎，不能誤認為是競技水平提高的保證，競技水平只是檢驗訓練過程中的效果，競技水平的提高是建立在競技能力之上，包括體能、技能、戰能、心理、智能等，這與運動員本身身體機能的提高并非就一定對應同步，所以這樣的訓練安排將成為誤區，也是目前超量恢復理論需要進一步研究和完善的地方，這是超量恢復發展過程產生爭議性之處，也是需要考究和研究之處。

4 鄔向明的“高原”反應理論

高原現象出現的時間問題的研究，讓部分運動員的成績停滯在職業生涯的某個時間段，不旦難以提高甚至下降，這是一種奇怪的現象，現象中身體機能可能已經產生了某種程度的“質”變，因為在訓練中追求運動員的成績的時候，忽略了運動員本身身體機能的目前階段的生理極限，急于求成，最終有可能導致生理承受負荷爆胎的現象。另外，可能是長時間對負荷變化刺激形成機體完全適應，基于最大強度與最低強度交替不當所致也存在可能。眾多運動訓練的基礎理論研究還需要科學研究工作者去細化調整和完善，這是目前我國運動訓練基礎理論（經典訓練理論）發展的現狀和趨勢。

[ 1 ] 田麥久.運動訓練學[ M ].北京：人民體育出版社，2000.

[ 2 ] 田麥久.運動訓練學[ M ].北京：高等教育出版社，2006.

[ 3 ] 石坤.“超量恢復”與“爆胎”訓練理論的研究[ J ].沈陽體育學院學報，2012，31 （6）：91-94.

[ 4 ] （美）圖德.邦帕，（美）格雷戈里.哈夫.周期—運動訓練理論與方法[ M ].李少丹，李燕翎，譯.北京體育大學出版社，2011.

G808

：A

：1674-151X（2017）05-024-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.09.012

投稿日期：2017-02-22

廣東松山職業技術學院基礎部教育科學項目（2015jcjy004）。

費普勝（1988-），助教，碩士。研究方向：運動訓練理論與實踐。