淺析太極拳的文化內涵

肖國山

太極拳是代表中華傳統文化的精神和氣派的健身項目。太極拳要求形、神、意、氣的統一，修身與技藝的統一以及人與自然的統一，體現了身心和諧、人際和諧、天人和諧的“和諧”觀。

一、研究方法

1.文獻資料法

2.邏輯分析法

運用歷史唯物主義和辯證唯物主義的研究方法，對太極拳的文化內涵進行系統的分析和述論。

二、太極文化的產生與太極拳的形成

太極拳成型于中國明末清初的封建社會，雖然距今只有300多年的歷史，但它是以幾千年的中國傳統文化積淀為底蘊，以我國古典哲學為拳理依據，以道家的養身術和中國傳統醫學的經絡說為理論支撐，以傳統儒家倫理道德為行為準則，形成了內外兼蓄、術道并重、深邃莫測的太極文化體系。可以說是中國傳統的氣元論、生命觀中和健康觀、禮讓道德觀成為太極拳理論和技術體系建構的基石[1]。

三、太極拳文化中的哲學思想

簡化太極拳是在傳統太極拳的基礎上吸收其技術精華而形成的，它根植于中國傳統文化的沃土，蘊含豐富的中國傳統哲學思想，內涵豐富，博大精深。

1.“用意不用力”就可以體會“天人合一”的思想

用意不用力，就是大腦要靜下來，刨除雜念，心神融入到拳法中，以意念引導動作，精神達到高度集中，做到對外界的一切事物視而不見、聽而不聞，把精神和身體都放松下來，同時放松大腦、肌肉和關節，要身體中正，舉步輕靈，身體不可僵硬。“天人合一”思想是太極拳習練要求在意念上使自己的身體與天地自然融為一體，終極目標是宇宙、自然、人、物的和諧與統一，以和諧為價值取向的觀念貫穿在太極拳的思維模式與實踐規范之中。太極拳在大自然中對人體身心、內外、形神的整體性修煉，最終達到諸客體相互交融的神韻，從而實現人與自然“天人合一”思想的宇宙最高境界。

2.從“立身中正”體會“中庸之道”

立身中正，是全身中正安舒，重心始終在一個平面上，以求姿勢優美，要防止左歪右斜、轉動時一高一低，破壞身軀端正的姿勢。太極拳要求做到身正，而欲身正必先心正。要求“不偏不倚”，達到無所偏倚、虛靈內含的境界。

中國文化的傳統歷來是“道德”和“學問”不分的。太極拳不僅是技術，也是學問、哲學思想，是做人的道理，體現了知行合一的思想。太極拳所蘊含的“中庸之道”對現代人的價值觀具有指導意義。“立身中正，不偏不倚”與儒家推崇的“中庸之道”是一致的。

3.從太極拳的拳理中體會“仁愛禮樂”的倫理思想

中華民族文化以倫理為核心，“孔盂仁學”二千余年來居于中國傳統思想的正統地位，仁愛、禮樂”的思想成為倫理道德的思想主線，始終貫穿于太極拳的拳理、拳法和拳性之中。太極拳運動中“人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘”是寬厚、克己和禮讓的表現。太極拳強調“仁義之榮也”，一般不先出手，出手也不以傷人致命為目的，而只是制止對手，點到為止，體現了仁義、友愛的競爭精神。陳鑫《陳式太極拳圖說》中云：“太極拳是以易為經，以禮為緯，出入于黃老”，太極拳“仁義”當先，舍己從人，以及“后發制人”戰略思想，反映了傳統仁義道德倫理內涵，符合中華民族“謙虛謹慎、克己復禮、自強不息、厚德載物、和諧發展”的傳統美德。

四、太極拳的醫學文化

太極拳的養生原則也是源于中國傳統文化的，所以它的醫學特性也是具有文化屬性和豐富的中國文化內涵的。太極拳與中醫理論在理法上是合一的，與現代醫學也不矛盾它既可用于武術的技擊，又可以做為養生的內功，是武醫結合的練養術。“拳起于易，理成于醫”，太極拳與中醫的陰陽五行學說，同出一理和中醫經絡學說同承一脈在中國的養生學中占有十分重要的地位，它是中國傳統醫學思想的運動實踐形態。太極拳以養為本、以練為用，吸收、融合了中國古代很多種養生術，以養而達到人體內環境的高度有序化的最佳狀態，是人的整體系統功能態處于高級健康態的標志。

養氣是太極拳實現養生健身治病體現其醫學文化內涵的主要特征太極拳講的養氣是一種天地自然之氣，是可以通過導引吐納靜心來實現的，這種自然之氣在太極拳的修煉過程中培植了練習者的精神內力。由此，自然之氣轉化為精神力量，而這種以氣為物質基礎的精神力量是強身治病的根本保障。太極拳的醫學文化內涵也體現了中國傳統醫學理論的核心內容、

五、太極拳文化中的陰陽學說

“陰陽”一詞，據《呂氏春秋》記載：“人物者，陰陽之化也。陰陽者，造乎天而成者也”。

以陰陽學說為哲學基礎的太極拳，充分的提現了中國傳統文化精神，融哲理和技擊為一體，其招式具有外操柔軟，內實堅剛的特點，“陰陽變化，就是欲陰先陽，欲陽先陰，‘往復有折疊，‘無往不復[5]。太極拳從技術風格，招式變化，勁力發放等方面，無不體現陰陽變化的規律，陰陽這對矛盾始終貫穿于太極拳運動當中，因而，在太極拳運動當中，陰陽相生相克無所不至，陰陽互易無始不終。

古哲學中的陰陽學說是我國古代的辯證思想的重要概念之一，“陰陽者，天地之道也、萬物之綱紀、變化之父母、生殺之本始、神明之府也”。太極拳的理論就是根據陰陽對立、相互統一、相互轉化的辯證思想來解析太極拳技法中的虛實、剛柔、開合、動靜拳理。

六、結論

太極拳的文化博大精深，貫穿了中華民族的文化史，是中華傳統文化的重要代表之一。它蘊含的哲學思想是貫穿我國古代哲學思想的精髓，它所反映的人與自然的有機結合也正符合我們現在所倡導的社會主義科學發展觀。它對人的思想，身心健康都有極大的益處，通過練習抒發自己寬闊胸懷和情操，更在于喚起內在的精神力量。拳以傳神，把以謙讓為懷的美德以不卑不亢，從容不迫的神態注入拳藝之中，亦即武術家的神韻。形美意境美，使人賞心悅目，更是性命雙修，身心兼練的養生之道體現了道家內家拳的養生功能。

太極拳以陰陽太極學說為理論指導，能達到全身心的自我升華，改變素質，追求圓滿平衡，以和為貴。它所包含的陰陽學說，和它的圓滑理論會使人們在以后的生活、工作、學習中都會受益無窮。