風(fēng)箏健身法 強(qiáng)身又強(qiáng)心

呂超然

居住在美國波士頓年近70歲的美籍華人余永興老人是一位知名的風(fēng)箏大師，也是柔情浪漫的藝術(shù)家。余永興從7歲起就開始放風(fēng)箏及制作風(fēng)箏，他制作及放飛的風(fēng)箏曾多次在中國、美國、加拿大、哥倫比亞等國舉辦的國際風(fēng)箏節(jié)比賽中獲得大獎(jiǎng)。

進(jìn)入晚年，余永興更是與風(fēng)箏為友，他把放風(fēng)箏作為自己的養(yǎng)生大法。古人云“鳶者長壽”，意為常放風(fēng)箏的人壽命長，余永興對此深有體會。如今他雖年近古稀，體格依然硬朗、腿腳靈便，這正是受益于他制風(fēng)箏、放風(fēng)箏的結(jié)果。余永興說，制作一只新穎別致的風(fēng)箏已是心滿意足，看著風(fēng)箏直上青云、搖曳生姿，更可與親朋好友共賞同樂，自然潛心靜氣、修身養(yǎng)性，進(jìn)而強(qiáng)身健體、延年益壽。

余永興獨(dú)創(chuàng)了一套“風(fēng)箏健身法”，他認(rèn)為，放風(fēng)箏時(shí)能很好地調(diào)節(jié)人體的各項(xiàng)功能。放風(fēng)箏重要的技巧就是知道何時(shí)該收，何時(shí)該放，因時(shí)制宜，收放自如。有風(fēng)則剛，無風(fēng)則柔，內(nèi)力貫注，心手合一，方能將風(fēng)箏靈活掌控。

中醫(yī)認(rèn)為，放風(fēng)箏能夠調(diào)節(jié)人體的氣血循環(huán)。有醫(yī)學(xué)研究表明，放風(fēng)箏可以改善血液凝固系統(tǒng)和溶解系統(tǒng)的平衡，對預(yù)防腦血栓、冠心病、高血壓等有著重要作用。風(fēng)箏升空后，人須挺身翹首仰視，胸部自然擴(kuò)張，同時(shí)完成深呼吸運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而增強(qiáng)免疫功能。所以余永興強(qiáng)調(diào)說，中老年人應(yīng)該多去參加放風(fēng)箏的運(yùn)動(dòng)。

伴隨風(fēng)箏走過半個(gè)多世紀(jì)，余永興還深深體會到，放風(fēng)箏對陶冶一個(gè)人的情操、凈化心靈作用極大。仰觀扶搖直上的風(fēng)箏，可催人奮發(fā)向上，使人意氣風(fēng)發(fā)。

走過漫長風(fēng)箏路，余永興的感慨很多，為此他提筆寫下了這么一段話：“我知前途多坎坷，猶自執(zhí)著行不輟。青云有路，一線通天，我永遠(yuǎn)能感受風(fēng)箏飛翔而上的獨(dú)特壯美。半紙飛騰元在己，心隨手動(dòng)一線牽，遠(yuǎn)眺飛鳶翔碧落，榮辱功名皆浮云。磅礴天地間，唯一人，一鳶，遙遙相系。我即風(fēng)箏，風(fēng)箏即我，長空萬里，吾自逍遙。”這就是余永興老人風(fēng)箏人生的真實(shí)寫照。