“吼媽”式育兒焦慮算不算病

陳明明

前不久，UC大數據發布了國內首份《中國媽媽“焦慮指數”報告》。數據顯示，媽媽焦慮指數排名前十的城市均為一、二線城市，其中最焦慮的當屬上海的媽媽們。其次是北京、深圳、南京、廣州、武漢、西安、天津、杭州、濟南的媽媽們。“80后”媽媽作為首代獨生子女，成為最焦慮人群，超過“90后”與“70后”媽媽。在職業方面，從事金融、互聯網行業的媽媽們焦慮人數遠超從事其他行業的媽媽們。

那么，“吼媽”式育兒焦慮究竟算不算心理疾病呢？同濟大學附屬上海東方醫院臨床心理科副主任醫師馬希權介紹，所謂心理疾病是指達到臨床診斷標準的心理障礙。焦慮障礙是臨床常見的心理問題，“大部分關注育兒的陪讀媽媽不會達到心理障礙的標準，但顯然一些媽媽具備了‘廣泛性焦慮’的癥狀”。

臨床表現包括三個方面

情緒方面 經常處于緊張不安、急躁、憂慮的狀態中，特征性的表現包括杞人憂天，莫名擔心會有壞事發生；容易發火，尤其面對親人、熟人時。

身體方面 心慌頭暈、頸肩部肌肉緊張疼痛。有的人胃口不佳，或者伴有小便次數增多。

行為方面 坐立不安，無法安靜有效地工作、學習。有的人需要別人陪伴，這個陪伴意義頗深，在形式上可以是被動需要照顧，也可以是主動地找個人發火、發泄心中積累的負面情緒來平衡和緩解焦慮。育兒中吼孩子寫作業的媽媽有此類現象。

如今有些家長受“孩子的教育要趁早，不能輸在起跑線上”的影響，覺得孩子達不到自己的預期時，會用激烈的手段去表達，甚至將自己的焦慮情緒傳遞給孩子，從而影響親子關系，反而不利于孩子成長。

馬希權副主任醫師稱，父母作為孩子的主要撫養者，其教養行為和心理健康都對孩子有著十分重要的影響。所謂言傳身教，溝通的方式體現了“身教”的效應，焦慮的父母會隱隱地、不自主地把這些負面信息傳遞給孩子。

“在心理治療中有‘代際傳遞’理論，說的是父母一輩的生活、人際溝通方式，甚至擇偶偏好會潛移默化地傳遞給下一代。那么，當家長用激烈的手段去表達時，代際的社會學習效應就會發生，這恐怕是最主要的負面影響。而對家長來說，激烈不當的育兒方式其實一方面妨礙了有效溝通，未必能達到讓孩子‘好好學習、天天向上’的預期效果，還會因此產生失望和挫敗感；另一方面，對自己情緒失控甚至借題發揮的行為會事后內疚、自責。這些負性的情緒與不當的行為會相互影響，形成惡性循環。”馬希權副主任醫師表示。

當焦慮情緒來襲，要處理的不僅是孩子不盡如人意的表現，還有家長自己的心理狀態。

親子間的有效溝通包括兩個層面。一是傳遞信息的內容：直接、精確、清晰。直接是以第一人稱表達自己的想法，不要以“隔壁家的孩子如何如何”這樣間接比較的方式表達；精確討論的范圍限定在某個明確目標或主題上。二是傳遞信息的方式：態度溫和堅定，保持禮貌和冷靜，有尊重和確認的姿態。“切不可對孩子進行打罵，否則會對孩子的身心健康產生嚴重負面影響。”