到底要不要坐月子

李 璐

雖然說現在很多家庭開始講究科學坐月子了，但是對一部分的媽媽來說，這一輩子恐怕都難以忘記那“度日如年”的一個月吧？可惜，媽媽們的抗議往往敵不過那些所謂的老一輩的經驗之談，于是，新媽媽們只能一邊默默地繼續坐月子，一邊羨慕那些外國媽媽們：她們真是幸福啊，不用坐月子，什么時候我們也能那樣?。?/p>

那么，事實到底如何呢？

其實，歐美國家的媽媽之所以不像中國媽媽一樣需要坐月子，除了文化上的差異以外，還跟體質有很大的關系。歐美媽媽們的飲食習慣和我們不同，通俗地說她們比咱們吃了更多的肉，喝了更多的奶，而咱們則更多的是攝取一些植物蛋白，這就決定了中國的媽媽生產后會更容易比洋媽媽缺乏營養，尤其是鈣質！

這個時候，如果你還不老實地坐月子，好吃好喝地補著身體，很有可能會落下“病根”！

但是，這樣說是不是意味著我們的坐月子習俗就一點問題沒有？

時代在更迭，所有的一切都在進步，坐月子這個傳統不該拋棄，而應該與時俱進，取其精華去其糟粕。下面為大家整理了一些大家比較關心的坐月子問題，弄清到底哪些能做，哪些不能做！

只要身體條件允許，可以洗頭、洗澡

如果你完全沒有進行任何手術就生下了孩子，那么只要你覺得自己有力氣了就可以洗澡；但是如果你進行了側切或者剖宮產的話，考慮到傷口可能感染的因素，一般建議在傷口完全愈合后再淋浴（側切5天左右，剖腹產15天左右，具體情況因人而異）。即便是這個階段，只要你體力允許，還是可以洗頭和擦拭身體其他部位的，尤其是夏天，盲目捂著反而容易生病。

至于刷牙（不刷牙更容易得牙周炎等口腔疾?。?、洗臉就更加沒問題了，不過比起外國媽媽們完全不忌諱喝冷飲、用冷水洗臉等，還是建議大家用溫水，注意保暖，避免感冒。

穿衣要合乎時令季節，寬松、勤洗勤換

傳統坐月子不管春夏秋冬把產婦從頭到腳捂得嚴嚴實實，這完全沒有必要。

和不建議給新生兒包裹太多一樣，剛生產完的媽媽也應該或者說更加注意衣服的增減。因為產婦是很容易出虛汗的，如果捂得太過，反而容易中暑。

產婦的房間應該保持通風，太熱的天可以開空調（不要對著吹），天氣好的時候也可以多出去散散步，但有一點要注意：那就是不要劇烈運動，更不要提重物！

飲食上要多吃蔬菜、水果，不要太補

在蔬菜方面，不僅要吃，還要多吃，這樣產婦的腸胃才會好！至于水果，只要不吃太冷或太硬的，一般就無須忌口，也不用煮熟了吃，常溫就可以吃。