小學(xué)籃球訓(xùn)練方式的研究與探討

袁業(yè)祥

摘 要近些年籃球運動的火爆程度是肉眼可見的。籃球運動的發(fā)展使得人們對這項運動的訓(xùn)練和技巧予以了越來越多的關(guān)注。與之對應(yīng)的是籃球運動對選手的競技能力、戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新也提出了更高的要求。為順應(yīng)時代發(fā)展需求，同時也是推動我國籃球運動的進一步發(fā)展，籃球項目在近些年成功走進了我國各個階段的校園。如今籃球項目已經(jīng)成為了最受學(xué)生喜歡的體育項目之一。

關(guān)鍵詞小學(xué)籃球；籃球訓(xùn)練；教學(xué)思路

中圖分類號：G622 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1002-7661（2018）30-0178-01

小學(xué)校園開設(shè)籃球活動的目的有兩個，第一個小學(xué)生活潑好動，對于籃球活動充滿熱情，很容易形成良好的運動習(xí)慣。第二個小學(xué)生正處于長身體的時候，籃球作為一項體育活動，能夠完成開發(fā)學(xué)生身體素質(zhì)的目的。為了保障籃球教育效果，發(fā)揮籃球訓(xùn)練應(yīng)有的作用，本文將以小學(xué)籃球訓(xùn)練為研究對象，分析小學(xué)籃球的發(fā)展方向。

一、研究對象與方法

（一）研究對象：小學(xué)籃球訓(xùn)練方式。

（二）研究方法

1.文獻資料。通過百度學(xué)術(shù)搜索小學(xué)籃球關(guān)鍵詞，以其中的資料作為依據(jù)，作為本文的理論性材料。

2.實地考察。深入考察吉林市多所小學(xué)，在于體育教師的交流與觀察學(xué)生實際訓(xùn)練條件、情況獲得需求的信息。

3.訪談。直接與籃球教育研究的專家對話，以電話訪談、實地約談的方式了解小學(xué)籃球運動員訓(xùn)練項目。

4.邏輯分析。對所獲得的資料進行分析對比，做有邏輯性的描述。

二、結(jié)果與分析

（一）小學(xué)籃球訓(xùn)練惡整

籃球運動大多在小學(xué)三年級開始。以運動訓(xùn)練學(xué)統(tǒng)計結(jié)果得知，高水平籃球運動員總共需要長達10年的訓(xùn)練時間。小學(xué)生正處于身體快速發(fā)展的時期，不僅有著良好的身體素質(zhì)，同時也有著積極的體育活動參與心理。小學(xué)籃球訓(xùn)練需要打好基礎(chǔ)，以此為條件，開發(fā)學(xué)生的綜合素質(zhì)。包括籃球意識、體育意志、比賽作風(fēng)與戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力。

1.訓(xùn)練方法與手段

在小學(xué)籃球訓(xùn)練中主要有三個重點包括運球、投籃與防守。這三個項目與籃球本身的運動特征有著直接的關(guān)系。初學(xué)籃球的選手需要先熟悉球性，在熟悉以后了解籃球技術(shù)。當(dāng)然有效、科學(xué)的養(yǎng)成球性需要大量的運球練習(xí)，在運球中需要用合理的訓(xùn)練方式。

投籃練習(xí)需要考慮選手的心理特點、年齡特征與生理素質(zhì)。小學(xué)生有著活躍的心理與較強的好奇心，所以教練員很難保障每一名選手都能夠嚴格按照自己的要求與計劃參與到訓(xùn)練當(dāng)中。

小學(xué)籃球傳接球訓(xùn)練需要學(xué)生同時學(xué)習(xí)與掌握籃球的傳接動作，這是今后養(yǎng)成戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力的前提與基礎(chǔ)。籃球訓(xùn)練、籃球比賽對團隊意識有很高的要求。之所以籃球比賽中會出現(xiàn)丟球，與團隊缺少銜接性、配合力、傳接球技術(shù)差有直接的關(guān)聯(lián)。早期訓(xùn)練需要重視傳接球聯(lián)系，降低傳接球失誤。此外很多選手的技術(shù)不扎實也會影響戰(zhàn)術(shù)配合有效性。教練需要重視動作層面的練習(xí)，保障選手的訓(xùn)練有效性。

當(dāng)然防守訓(xùn)練也是必須重視的內(nèi)容。防守住對方的進攻不僅會為我方取得與創(chuàng)造進球的機會，同時也會打擊對方士氣。防守選林需要選手掌握扎實的技術(shù)與習(xí)慣，將訓(xùn)練重心放在站位、打斷、搶籃板等。

2.體能訓(xùn)練

選手的體能素質(zhì)對于最終的比賽成績有著直接的影響。籃球體能訓(xùn)練包括平衡、靈敏、力量、耐力、速度等要素。體能訓(xùn)練需結(jié)合與參考選手的生理特征、心理特征、年齡要素。綜合參考后制定合理訓(xùn)練思路，保障選手身心素質(zhì)的全面成長。

（二）提升籃球訓(xùn)練有效性的對策

1.基本功訓(xùn)練。基本功體現(xiàn)在體能與技能方面，直接影響著最后的比賽勝利。如果學(xué)生存在基本功不扎實的問題，那么選手必然無法獲得成功。教師需要參考學(xué)生的實際情況，根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練量制定訓(xùn)練計劃。此外還要重視理論訓(xùn)練，幫助選手明確戰(zhàn)術(shù)特征與特點，養(yǎng)成優(yōu)秀習(xí)慣。

2.心理訓(xùn)練。心理素質(zhì)對于臨場發(fā)揮能力的影響比較顯著。如果選手在賽場上表現(xiàn)出了緊張，就會出現(xiàn)更多的失誤。所以教練需要重視心理素質(zhì)訓(xùn)練，減少選手在賽場上的失誤。教練平時應(yīng)多鼓勵選手，有意提高訓(xùn)練對抗強度，使選手形成更堅定的自信心。

3.戰(zhàn)術(shù)意識。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，應(yīng)著重加強選手的場上轉(zhuǎn)化能力與基本技術(shù)能力培養(yǎng)，使選手能夠充分發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。為了達成這一目標(biāo)，教練就需要用更為嚴格的要求規(guī)范選手的戰(zhàn)術(shù)能力與戰(zhàn)術(shù)意識，做到實效性、合理性、實戰(zhàn)性訓(xùn)練安排。

4.提高訓(xùn)練積極性。當(dāng)前絕大多數(shù)小學(xué)籃球教練員都是體育教師兼職，也就是說體育教師有著很大的工作壓力。除了正常教學(xué)還要進行帶隊練習(xí)。繁重的任務(wù)以及不優(yōu)秀的訓(xùn)練環(huán)境都會對教練造成很大的影響，而教練本身的工作態(tài)度又將直接影響到學(xué)生。所以為提高籃球訓(xùn)練有效性就需要重視與提高教練員待遇，為其配備更好的訓(xùn)練條件與環(huán)境。這樣教練員才會更加認真的工作，帶領(lǐng)隊伍取得更好的成績。

三、結(jié)語

小學(xué)體育教師在開設(shè)籃球訓(xùn)練的過程中需要站在學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)育的角度考慮，絕不能要求學(xué)生參與難度過大的項目，以免導(dǎo)致學(xué)生身體受損。在訓(xùn)練過程中，教師需要了解每一名學(xué)生的實際需求、訓(xùn)練需要，為學(xué)生提供相應(yīng)的保護舉措和訓(xùn)練建議。用系統(tǒng)化的訓(xùn)練方法以及激勵性的語言調(diào)動學(xué)生的訓(xùn)練參與熱情，這樣學(xué)生的訓(xùn)練參與積極性才能夠得到充分的保障，提高學(xué)生的籃球技術(shù)水平。

參考文獻：

[1]王化東.談基于基礎(chǔ)訓(xùn)練的小學(xué)籃球教學(xué)[J].中國校外教育，2018（27）：17.