體校國際式摔跤戰術教學的實踐與思考

權晶鋼　王海安

摘 要：在體育運動學校國際摔跤教學過程中，教練員應該更新教育觀念，注重培養學生的戰術意識。文章介紹了國際式摔跤戰術的基本原則，并對強攻猛打、真假動作配合、使用絕招、穩扎穩打、借力順勢、守中有攻等戰術進行了分析。

關鍵詞：體校；國際摔跤；戰術；戰術意識；戰術原則

中圖分類號：G712 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2018）08-0050-01

一個優秀的摔跤運動員應該具備兩方面的素質，一是技術，二是戰術。有了很好的身體素質如速度、柔韌性、爆發力與精湛的技術，在比賽中是不夠的，也不是一個優秀摔跤運動員的全部。優秀的摔跤運動員還應該具備動腦的能力，在比賽中能臨場有效發揮自己的技術，有智有謀，能在瞬息萬變的比賽中根據情況安排戰術。因此，在體育運動學校國際摔跤教學過程中，教練員應該更新教育觀念，注重培養學生的戰術意識。

一、國際式摔跤戰術的基本原則

概括地說，摔跤比賽的戰術原則主要包括：進攻原則、主動原則、快速原則、靈活原則。通俗地說，摔跤就是想辦法摔倒對方，也就是要破壞對方的站立平衡，維持自己的站立平衡。摔跤注重進攻，進攻就是主動去破壞對方的站立平衡，否則，自己的平衡就要受到對方的進攻和破壞。如果兩個隊員有一樣的技術和體力水平，那么比賽的勝負則很難判斷，而且對抗的激烈程度很高。這時，要想取得勝利，就要取得在比賽場上的主動權。所謂掌握主動，應該是從思想上、動作上都取得主動，能調動對方跟著自己走，讓對方處于防守狀態、左右奔忙，無暇發起進攻，并一鼓作氣趁對方在忙亂中擊敗對手。摔跤的另一個主要因素是快速，在某種程度上速度是技術素質，也是戰術的要素。摔跤時，摔跤運動員之間的距離很近，靠身體的接觸進行對抗，動作的激烈程度讓人來不得半點猶豫，運動員應該在動作的瞬息萬變中抓住機會，快速出擊，如果不能快速抓住機會便失去了取勝的機會。進攻的方法很多，一成不變的進攻方法是不可行的，因為這容易讓對方抓住漏洞。

二、國際式摔跤戰術的運用方法

（1）一鼓作氣。運動員上場前要對對手有一定的了解，如果對方是一個新手或者體力明顯弱于自己，那么在一開始比賽時就應該進行疾風暴雨式的進攻，讓對方沒有進攻的機會，一直處于防守境地。運動員可以采用拉、推、扯等動作，使對手只能防守、無法進攻，爭取在最短的時間內取得勝利。

（2）有效使用假動作。真假動作的配合是運動員常用的破壞對手判斷的有效方法，其能有效轉移對方的重心，打亂對方的步法，為自己的進攻創造機會。這種方法對于破壞對方的站立平衡有重要的作用。這種動作似有非有，無時不有，讓對方很是頭疼，是摔跤運動員最重要的戰術手段。

（3）運用絕招取勝。在摔跤競賽中，“不怕千招會，就怕一招熟”的說法充分驗證了絕招取勝是正確的，也說明了運動員絕招進攻動作的重要性。運動員用自己的絕招取勝是有效的，也是比賽中必須要用的。如果對方對自己的絕招沒有還手之力，一用便成功，再用還成功，那么就一直用下去，直到贏得勝利。當然，絕招并不是孤立的，而是有其他一兩個動作配合使用，從而讓絕招發揮最大的效能。同時，也要防止對方迅速做出反應而破解絕招，要根據比賽情況及時判斷并調整進攻方式。

（4）在強大攻勢下穩扎穩打。一味進攻如果不能有效地制服對手，就應該采用穩扎穩打的戰術，伺機找出對方的破綻，尋找戰機趁機而入。這種打法是在為自己尋求平衡，不斷變換手法，或抓把或松手，穩扎穩打不進攻，這樣的方法可以激怒對手。 一旦對方求勝心切大肆進攻時，就容易在進攻中露出破綻。這時候，就是由防守轉入進攻的機會。有了取勝的機會，卻不急于進攻，讓對手著急，如此反復幾次后，對手會越發慌亂，而自己就會占據心理優勢，為打敗對手埋下伏筆。

（5）運用四兩撥千斤的戰術。在對決中，對方進你則退，對方拉你則進，對方推你就退，不給對方創造使反方向力的機會。在你進我退之時，可以借力順勢稍微改變方向，達到以柔克剛、順水推舟的效果，讓對手無用武之力。在比賽中，運動員應摸清對手的進攻意圖，然后借對手的力為自己所用，最終取得勝利。

（6）防守中有進攻。雖然摔跤取勝最有力的手段是進攻，但運動員不能忽視防守的作用，積極的防守可以轉換為有效的進攻，可以在對手最有銳氣的時候免受其打擊，要注意保存自己的實力，在找到有利時機后再進行反攻。同時，防守的手法很重要，可以借其改變對方的進攻手法，防守要善于變化，單一的防守是危險的，容易被對手攻破，只有在防守中積極變換手法，才能變防守為進攻。

三、結束語

總之，國際式摔跤的戰術訓練非常重要，運動員在形成熟練的技術基礎上要注重戰術的訓練。在體育運動學校，教練員應該運用不同的教學方法，通過實戰進行總結，引導運動員結合自己的優勢進行合理的戰術分配，從而提高運動員的戰術水平。

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