投資與透支

文/秦詩齊（浙江 紹興） 插圖/劉 帥

投資與透支是兩個不同的概念，現在把這兩個詞兒拿來用在養生保健上打比喻，也很是貼切的。

投資是把錢投入在某個事業上，開廠辦企業都需要投資，比如房地產開發，沒有前期的大量投資，高樓大廈就無法建造起來，城市的舊貌難換新顏。而透支是銀行專業用語，信用卡里的錢如果收不抵支，就會發生透支。

人的身體也需要投資。我們買保險，也就是給身體投資的一種重要形式。患了大病可以得到及時救治，不會因缺錢而貽誤時機。有些人買保健品、滋補品，也都是在為健康投資。

對老年人來說身體最重要，健康投資是必不可少的。除了花錢的投資，還有不用花錢的投資，這就是要有健康生活的理念，夯實生命“四大基石”。四大基石中重要的一條就是堅持鍛煉，把它作為每天的必修課，走路、騎車、游泳、打太極拳……只要適合自己身體的運動方式都可以。“若要身體健，天天都要煉。”鍛煉身體雖然短期內效果不明顯，但持之以恒，投資效益就會顯現。

生命在于運動，生命還在于平衡。古人云“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，主張飲食全面且多樣性，也就是飲食要平衡。人體每天需要多種營養素，某種營養素的嚴重缺乏或過量，都會導致疾病的發生。所以滋補保健品也要根據自身的體質而定，缺什么補什么，亂補濫補只會適得其反，投資的錢就會打水漂。要保持健康的身體，還要注意合理膳食，食不過飽。外國有句民諺：“早晨吃得像國王，中午吃得像紳士，晚上吃得像乞丐。”經常上酒家飯店用餐，會吃出許多病來。俗話說，“少吃多餐，益壽延年”，“若想長壽，腸中常清”。雖然這些常識盡人皆知，但要做到不是那么容易，須有決心與毅力，否則，健康的身體就會變成亞健康而透支。

亞健康是身體透支的一種表現。隨著社會經濟的發展，人們的生活條件越來越好，心腦血管病患病人數卻越來越多，且趨向年輕化，除了少數是遺傳因素外，大多數是后天生活中不注意所造成的。嗜煙嗜酒嗜肉，生活作息不規律，都是身體透支的重要因素。我一位侄兒，原來每天晚上一點以后才睡覺，睡覺前吃夜宵，吃完便呼呼大睡，久而久之，人長得白白胖胖，體重指數嚴重超標。后來他意識到了危險，及時改掉這一壞習慣，每天還堅持半小時的跑步鍛煉，結果人瘦了，體重指數恢復到正常值。由此可見，生活不規律也是身體透支的重要因素，且也是年輕人最容易有的毛病，所以被稱為“現代病”。透支健康如同透支信用卡里的錢一樣，而且會造成更為嚴重的后果。

如果我們從中年開始保養，在人體的“銀行”里“存肌肉”、健康就不會透支，養生效果就會更顯著。透支健康的人，后來都會被疾病折磨；投資健康的人，健康快樂地享受人生，“終其天年”。兩者必居其一，何去何從，道路由自己選擇。