別讓寶寶胃腸鬧“節(jié)日情緒”

楊非

吃是中國傳統(tǒng)節(jié)日中的主要元素，春節(jié)就更是離不開吃這個主題。恨不得家家都是到處擺滿吃的，聚餐時更會傾盡手藝做出一大桌子的美食，這樣才算是對得起賓客。但是如果在這樣的饕餮節(jié)日里，沒能管好自制力不夠強的寶寶，他的小胃腸可就要跟你鬧別扭了。

吃著吃著就積食了

春節(jié)是中國人心目中最大的節(jié)，也不喜歡在這樣喜慶的節(jié)日里管束孩子，所以許多父母對孩子吃零食、葷菜、喝飲料等都不加限制，這就加重了孩子胃腸道的負(fù)擔(dān)，很容易產(chǎn)生積食。

給父母的建議：

● 寶寶出現(xiàn)積食后，如果只是食欲下降、口中有異味，還沒有外感癥狀，如發(fā)燒等，可采取飲食調(diào)節(jié)治療。

● 一日三餐要讓寶寶少吃一點，如果中午家庭聚會吃的是大餐，晚上可以全家人一起吃點清淡的米粥、面湯、面條等，家里不要因為過節(jié)準(zhǔn)備太多的零食，尤其是油炸、膨化食品等，可以多準(zhǔn)備一些水果，把胡蘿卜、黃瓜等切成條當(dāng)休閑娛樂時吃的小零食。

● 讓寶寶多喝水，保證睡眠充足、及時排便，暫時不去公共場合，積食情況就會逐漸緩解。

一旦寶寶出現(xiàn)低燒時，不僅要限制寶寶的進(jìn)食，還要考慮用消食藥。

愛肉肉的寶寶上火了

寶寶節(jié)日時的上火大多是胃火。過年時食物往往較油膩，常吃鹵味、火鍋高湯等鹽分含量高的食物，因此容易導(dǎo)致上火，表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。

給父母的建議：

● 如果想過節(jié)“放縱”一些，可以讓寶寶適當(dāng)多吃點肉，以魚肉、鴨肉、牛肉搭配吃等為主，少吃上火的食物，如羊肉。在零食上，可以讓寶寶適當(dāng)吃一些，但也要少吃巧克力、奶油蛋糕、薯片等容易上火的零食。

● 外出聚餐或去親朋好友家做客，可以給寶寶帶些煮好的綠豆湯、菊花湯、魚腥草湯等，清涼的湯水有清熱祛火的功效;適當(dāng)吃些涼性的水果，如梨、獼猴桃、柚子、西瓜、草莓等，可幫助清除內(nèi)熱。

● 隨時補水。理想的飲用水是白開水，盡量不用果汁、飲料代替白開水。注意讓寶寶每天至少要喝足4～5杯水（每杯150～200毫升）。

便秘糾纏上了寶寶

肉類等高蛋白食物過多攝入，蔬菜等高纖維食物少，加上冬季天氣干燥、飲水不足，寶寶不僅易“上火”，也會導(dǎo)致便秘發(fā)生。

給父母的建議：

● 可在節(jié)日大餐期間適量增加粗糧，一旦有機(jī)會自己在家做飯或熬粥，就加入適量的赤豆、綠豆、大麥、小米等做雜糧飯或雜糧粥，做面食時在面粉中加些玉米粉等。

● 堅持定時排便習(xí)慣可減少便秘發(fā)生，如果早上寶寶習(xí)慣起床后就便便，最好假日時還能這個時間段起床，讓寶寶定時排便。

● 如果孩子發(fā)生便秘，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充些益生菌，調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)排便。