碎片時間成就你

高欣

和同事一起去銀行辦事，前面排著隊，同事一邊抱怨，一邊伸著懶腰表達無聊。我卻掏出手機把信用卡賬單還了，順便團了張周末心儀已久的電影票。在辦公樓等電梯的空當，我用手機給幾個客戶發了郵件，很快，與前臺的資料收發也處理好了。

與大多數人一樣，每天我都會把工作和生活安排得井井有條，但總會有一些預料之外的“碎片時間”：在地鐵里，等公交時，飛機上，排隊中，電梯口，上下班途中，甚至閨蜜突然打來的聊天電話……這些時間短而散，看起來凌亂，并不起眼，就像碎片一樣，很難被利用起來，也就往往被人們毫不在乎地忽略過去，而我卻能利用這些碎片時間辦“大事”。

有一段時間加班特累，神經繃得緊緊的。一本《阿貍》的漫畫就成了我忙里偷閑，放空大腦的必殺利器。工作中，等電話、等人、等電梯或是會議間隙的情況，這時取出《阿貍》，瞧瞧這可愛小狐貍的搞笑事，讀一讀那三言兩語的逗樂旁白，誰說放松一下很難？兩三分鐘就足夠。孩子們稚趣的對話、暖色調的畫面營造溫馨的氣氛，翻看幾頁，就能讓人會心一笑，把工作中積累的疲乏一掃而空。更妙的，還能在這些天馬行空的童稚幽默中尋找到創意靈感。

早上，有時擠地鐵，一到站就趕上車的幾率并不大，等候的碎片時間，我可以好好來一次減肥運動啰。站直身體，抬頭挺胸，然后利用腹部的收縮來帶動呼吸。當腹部用力收縮、脹起的時候，保持這樣的動作適當靜止幾秒鐘。