健康廣場(chǎng)

茶葉——腳臭

茶葉泡水能除腳臭嗎？

YES

許多人有腳臭的困擾，在這里有幾個(gè)方法，不妨試一試：要穿鞋時(shí)拿少許茶葉直接放在鞋里！臉盆里放溫水，將少許的茶葉放入，然后把腳放入浸泡一會(huì)兒，這樣就沒異味了！

腎臟——排毒

腎臟最佳排毒時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)嗎？

YES

腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。

長壽——山楂

山楂是長壽食品嗎？

YES

山楂也就是我們經(jīng)常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥。

羊肉串——香煙

吃一個(gè)羊肉串等于吸50根香煙嗎？

YES

肉類中的蛋白質(zhì)和油脂，在木炭燒烤下會(huì)分解成苯并芘、雜環(huán)胺類物質(zhì)等多種有毒成分，這些均是高活性致癌物。據(jù)調(diào)查顯示，一個(gè)肉串在烤制中產(chǎn)生的苯并芘，相當(dāng)于一支香煙的500倍，而吃進(jìn)一根炭烤的肉串，其危害相當(dāng)于吸50根香煙。

娃娃鞋——傷腳

“娃娃鞋”不易傷腳嗎？

NO

受女性上班族歡迎的薄底娃娃鞋，少了鞋子應(yīng)有的吸震功能，穿著走久了易出現(xiàn)腳跟痛、腳掌痛，長期會(huì)產(chǎn)生足底筋膜炎。選購鞋時(shí)，底不可太薄，鞋底有厚度或低鞋跟為佳，鞋面也盡量能包覆前腳掌。薄底娃娃鞋最好當(dāng)室內(nèi)便鞋穿，若在外久走，建議還是舍棄娃娃鞋。

菜——泡

洗菜時(shí)應(yīng)該浸泡一下嗎？

NO

浸泡對(duì)清除農(nóng)藥的殘留并不是特別有效，農(nóng)藥殘留最主要的有機(jī)磷不是水溶性的。而且長時(shí)間浸泡蔬菜還會(huì)使亞硝酸鹽含量增加。因此清洗蔬菜時(shí)盡量避免浸泡，最好先用蔬果清洗劑清洗，再用水反復(fù)沖洗。

西蘭花——寶寶

西蘭花適合給寶寶吃嗎？

YES

西蘭花有很多營養(yǎng)功效。1.寶寶常吃可促生長、維持牙齒及骨骼正常、保護(hù)視力、提高記憶力；2.提高肝臟解毒能力，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生；3.維生素K能維護(hù)血管韌性；4.富含硒、維生素C、胡蘿卜素，抑制癌腫生長；5.含抗氧化劑異硫氰化物，保護(hù)眼睛免受紫外線傷害；6.有助于清理肺部有害細(xì)菌。

橄欖——健康

橄欖是天堂之果嗎？

YES

天堂之果，這是土耳其人對(duì)橄欖的贊譽(yù)。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對(duì)人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。

做好事——好人緣

兒童做好事多會(huì)有好人緣嗎？

YES

經(jīng)常做好事的兒童更易受到周圍同伴的熱心幫助和熱情對(duì)待。如“好孩子”幫助其他孩子扣紐扣或借給別的孩子物品時(shí)，看到這情景的其他兒童反過來幫助“好孩子”的頻度隨之升高。他們親熱地和“好孩子”搭話、觸摸“好孩子”身體等表示喜歡的行為也明顯增加。

運(yùn)動(dòng)——40分鐘

每天運(yùn)動(dòng)宜40分鐘嗎？

YES

美國猶他大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，40分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)(跑步、游泳、滑雪、騎自行車等)有助于降低胰島素水平，抑制腫瘤生長。此外，有氧運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)消化，加速腸道排空，減少致癌物滯留的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)時(shí)達(dá)到最大心率的65%～85%效果最好。

玉米——黃油

玉米加黃油可防腸癌嗎？

YES

美國馬里蘭大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，玉米等食物中富含的纖維素成分可防止腸道腫瘤生長，保證細(xì)胞處于健康狀態(tài)。瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，黃油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶制品可使腸癌危險(xiǎn)降低34%。吃玉米時(shí)可適當(dāng)配點(diǎn)黃油。

每周——咖喱

每周應(yīng)吃一次咖喱嗎？

YES

美國路易斯安那州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，咖喱可抑制腫瘤血管生成，當(dāng)腸癌細(xì)胞暴露于咖喱中時(shí)，每天死亡的癌細(xì)胞達(dá)25%。因此，每周最好至少吃一次咖喱雞、咖喱飯或咖喱蔬菜。另外，吃咖喱之后服用一小片阿司匹林，抗癌抗炎效果更好。

正——反

內(nèi)褲反面曬比正面曬好嗎？

NO

曬內(nèi)褲，最好的方式就是將內(nèi)褲的內(nèi)面反過來在陽光下暴曬，以達(dá)到充分殺菌的目的。可以讓“重點(diǎn)部位”的殺菌更徹底。但有些人會(huì)擔(dān)心，內(nèi)褲的貼身面“暴露”于外，譬如小蟲子、灰塵等粘上去豈不是更臟？專家指出，如果居住環(huán)境空氣質(zhì)量較差，建議還是正面曬更安全。

葡萄——養(yǎng)生

葡萄養(yǎng)生好處多嗎？

YES

葡萄的品種和成熟程度都會(huì)影響到口感，有些葡萄會(huì)偏酸，有些偏甜。口感偏酸的葡萄，能生津止渴、健胃消食，可以緩解口干舌燥、食欲不振的狀況。口感偏甜的葡萄，補(bǔ)氣益血，滋養(yǎng)肝腎的功效相對(duì)顯著，經(jīng)常食用可緩解氣血虛弱癥狀。

嗑——瓜子

吃瓜子宜用嘴嗑嗎？

NO

瓜子這種小零食老少咸宜，許多人都愛吃，但一方面因?yàn)樘商蹋^于粗糙易劃傷口腔黏膜，另一方面會(huì)形成局部高滲透壓脫水造成炎癥，這就是為什么很多人嗑瓜子后嘴里起水泡的原因。專家稱，吃瓜子盡量選原味的，最好先用手掰開，不要直接用口嗑，并控制每次吃的量。

5分鐘——5公里

起床后鍛煉5分鐘勝過跑5公里嗎？

YES

起床后鍛煉，不僅能為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快，就收到理想的效果；要么對(duì)著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。

炸——燉

炸肉比燉肉更好嗎？

NO

在高溫下，炸、烤或焙會(huì)導(dǎo)致肉食形成某些化學(xué)物質(zhì)，增加致癌危險(xiǎn)。而蒸、煮、燉等烹調(diào)方式相對(duì)較安全。另外燉肉時(shí)最好加一些富含營養(yǎng)和防癌作用的蔬菜。

微博——效率

適當(dāng)刷微博能提高工作效率嗎？

YES

想學(xué)新東西沒精力？一到下午就精神萎靡？……效率低下是許多人面臨的困境。近日，英國心理學(xué)家托馬斯·查莫羅博士總結(jié)了提高工作效率小竅門，例如：每天下午3點(diǎn)吃點(diǎn)水果或小點(diǎn)心；工作一段時(shí)間，比如一兩個(gè)小時(shí)，花5分鐘刷刷微博。

牙疼——冠心病

有些牙疼是冠心病癥狀嗎？

YES

50歲上下的中年人，尤其是男性，當(dāng)出現(xiàn)下牙痛或下頜痛時(shí)，口腔檢查又未發(fā)現(xiàn)問題，應(yīng)考慮是否患有冠心病的可能。牙疼有時(shí)并不是牙齒的問題，而是身體其他器官“生病”發(fā)出的警報(bào)，例如冠心病引發(fā)的心絞痛。

骨頭湯——牛奶

骨頭湯比牛奶更補(bǔ)鈣嗎？

NO

有人喜歡喝骨頭湯，認(rèn)為能補(bǔ)鈣壯骨，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。實(shí)際上，骨頭湯里的鈣含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于牛奶，而看起來白白濃郁的湯中含有大量脂肪，屬于高熱量的食物。對(duì)于消瘦虛弱的人來說，骨頭湯能增加營養(yǎng)，補(bǔ)充能量，但是補(bǔ)鈣的話，實(shí)在沒什么效果哦。

豬肉——白菜

豬肉白菜是營養(yǎng)好搭檔嗎？

YES

豬肉白菜餡的餃子一直被視為經(jīng)典搭配，其實(shí)這在營養(yǎng)上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鮮美，和豬肉一起搭配，不但口感好，還能增進(jìn)人的食欲。此外，白菜中的膳食纖維可以幫助豬肉中的膽固醇從體內(nèi)排出。

啤酒——遲鈍

每周喝5罐啤酒大腦會(huì)遲鈍20%嗎？

YES

西班牙最新研究表明，一周內(nèi)喝5罐啤酒會(huì)令大腦反應(yīng)遲鈍20%，甚至永久抑制大腦注意力。同時(shí)，過量飲啤酒還可能誘發(fā)——“啤酒心”也值得大家重視！長期大量飲啤酒，心臟會(huì)出現(xiàn)不同程度的擴(kuò)大和心肌變性。

燕麥粥——膽固醇

一天一碗燕麥粥降膽固醇嗎？

YES

燕麥?zhǔn)墙档湍懝檀己脱堑摹肮Τ肌薄Ｑ芯匡@示，膽固醇超過220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右燕麥粥，就可把總膽固醇降低8%～23%。燕麥富含纖維和蛋白質(zhì)，還有鎂、鉀、銅等微量元素，有助預(yù)防心臟病和癌癥，可與小米、玉米等搭配食用，最好保證吃夠六七種全谷類食物。

果蔬——冰箱

果蔬都要放進(jìn)冰箱嗎？

NO

專家認(rèn)為，許多蔬果并不適宜放進(jìn)冰箱里“保鮮”。不需要放進(jìn)冰箱的蔬菜有西紅柿、黃瓜、青椒等：西紅柿冷凍后易變軟爛，煮不熟，無鮮味；黃瓜、青椒久存會(huì)凍傷。水果主要有香蕉、荔枝：香蕉在12℃以下貯存會(huì)很快發(fā)黑腐爛；鮮荔枝在0℃左右保存一天表皮就會(huì)變黑、果肉變味。