“抗旱”大行動：還你的水嫩光澤肌

文/本刊編輯部

一進入夏天，女性肌膚問題就強勢來襲，出油、冒痘一個不差，更是一言不合就各種小敏感小瘙癢，打的人措手不及！而肌膚缺水問題更是廣大女性關注度N0.1的煩惱，長期干燥讓肌膚原形畢露，暗沉、細紋、上妝卡粉……

面對問題重重的干渴肌膚，補充水分就成了重中之重！雖說保濕面膜可以提高肌膚的水潤度，但是夏日肌膚本就呼吸不暢，天天敷面膜反而刺激皮膚造成營養過剩、讓肌膚失去防護能力。總之，補水這件事兒吧看似容易，但想要真正有效且高效，還得用上智慧！本期，就跟著小編來一起了解吧。

肌膚缺水五大信號

1.起皮脫皮

起皮脫皮是肌膚缺水最常見的癥狀，春夏交替之際風塵揚沙天氣較多，會使人的皮膚表面水分蒸發加快，所以會感覺皮膚干燥；干燥會促進皮膚表面角質代謝加快，表現為皮膚干燥脫皮、緊繃不適等。

2.緊繃干癢

如果你的肌膚開始干癢緊繃，那證明你的肌膚角質層的含水量已經下降到10%，并且瘙癢也是由于皮膚干燥引起的，所以補水是當務之急。

3.粗糙毛孔粗大

肌膚毛孔粗大通常是由于人體內激素分泌紊亂，壓力過大和環境污染，清潔工作沒做好等原因造成的。此外，隨著年齡的增長，女性的皮膚逐漸會失去彈性，毛囊周圍缺乏支持結構，就容易使毛孔顯得比較大。此外，外油內干的皮膚環境也會使毛孔變得粗大。

4.暗黃有痘印

皮膚變得暗黃是因為肌膚有色素沉淀。經常熬夜、睡眠不好、飲食營養不足、經常面對電腦，都會讓皮膚變得干燥和變黃；再者，防曬沒做好也會導致皮膚曬黑而暗黃。在這里提醒痘痘肌的妹子要注意，長痘痘后臉上留下痘印其實也是皮膚缺水的癥狀，這是因為皮膚缺水導致肌膚水油不平衡，缺水的皮膚新陳代謝功能較差，因此痘痘消掉后容易留下難看的痘印。

5.過敏長脂肪粒

皮膚過敏有很多種情況，但是引起皮膚過敏的源頭，主要還是皮膚缺水。皮膚缺水的情況下，皮膚內的堵塞得不到排出，毒素累積在皮下引起皮膚過敏的癥狀。皮膚缺水對護膚品的吸收能力也會大打折扣，皮膚不能完全吸收護膚品的營養成分，護膚品累積在皮膚的表層，就會形成脂肪粒。

不同膚質如何補水

1．敏感性肌膚

主要表現：皮膚有干燥感，洗臉后常感到皮膚微紅，有刺痛感；在空氣不好的場所里，臉頰或眼周都很容易感到瘙癢。

補水建議：肌膚敏感問題大部分都是因為皮膚表面極度缺水，造成角質產生縫隙并松動，抵御外界刺激的功能減退?？梢試L試針對敏感性肌膚的品牌產品，注意不要選擇含有鉛汞成分的。

2．環境性肌膚

主要表現：休假在家就什么事也沒有，一旦回到辦公室肌膚馬上緊巴巴的。

補水建議：臉頰上的小細紋都是空調間里強有力的冷氣設備“滋養”出來的，這是很多職場女性的必然經歷。只要你還在冬暖夏涼的環境中辦公，缺水的原因就與年齡增長、大氣污染、陽光普照一樣無可逆轉。

3．油脂性肌膚

主要表現：油光滿面，毛孔粗大，并且時時遭到粉刺侵襲，肌膚撫摸起來有粗糙感，仔細看有好多小細紋。

補水建議：出油有時候是皮膚缺水時發出自我保護的信號，使得毛孔擴張，釋放出更多的油分來保護皮膚，導致皮膚油脂分泌過度。對于這樣的皮膚，清潔、控油、補水，一個都不能缺！

4．混合肌膚

主要表現：在面部T區(額、鼻、口、下頜)呈油性，其余部位呈干性。混合性皮膚的狀況并不是非常穩定的，有時很干燥，有時會皮脂分泌旺盛，所以在每天例行保養中，最好是根據不同地區的氣候狀況，和當天的皮膚狀況去調整保養方法。

補水建議：在完成了清潔工作以后，除了基礎的補水行動外，可以隨身攜帶一瓶舒緩型的保濕噴霧，這樣可以迅速滋潤干燥，讓皮膚保持水嫩。

聰明補水12招

1.補水和補血

不要以為皮膚干燥只是外界造成的，缺水和貧血也是造成皮膚干燥的主要原因。所以，體內補充足夠的水分非常必要。姑娘們最好每天至少要喝6——8杯水。另外，平時也必須做好補血功課，因為貧血會讓皮膚血管收縮，膚色會變得蒼白而干燥。

2．保濕噴霧

戶外活動時，肌膚的水分會更快流失，此時你急需一瓶保濕噴霧來幫你鎖住水分，因此，建議姑娘們都在自己的包包里攜帶一小瓶保濕噴霧。

3．用溫和洗面奶

潔面皂具有很強勁的清潔力度，但是會使皮膚更加干燥，所以在換季之時，建議不要使用潔面皂，而應使用溫和且有保濕功效的洗面奶。特別是添加了保濕因子的潔面乳，不僅能緩和洗臉后的肌膚緊繃感，還能減少過敏泛紅的跡象出現。

4．水溫不要過高

熱騰騰的水會讓皮膚變得更加干燥，長時間的高溫沐浴也會使你的皮膚變得干燥。所以應該使用溫度適中的水來洗澡，洗臉也是同理。

5．用保濕精華

精華液能有效進入肌底，使干燥肌迅速恢復水潤。保濕精華用在化妝水之后，可增強肌膚吸收其他營養的能力。

6．眼部保濕

眼部肌膚很薄且很細，一缺水就很容易引起的眼尾紋、細紋等。所以建議姑娘們早中晚以按摩打圈形式涂抹溫和保濕的眼霜。

7．泡泡面膜取代洗顏品

疲勞、壓力等都會使人體內自由基急速竄高，臉色自然不好看。用泡泡面膜代替洗顏品，讓細微泡沫能鉆進微血管推動血液循環，就能瞬間提升氣色！

8．適時去角質

如果長期不去角質，不僅會造成皮膚粗糙的狀況，還會使肌膚暗沉無光澤哦！一般兩星期去一次角質就可以，不需要頻繁去角質。去角質一定要選擇溫和的產品，這樣才不會傷到肌膚。

9．補水面霜

一些美眉在肌膚干燥的時候會涂抹超級滋潤的面霜，結果肌膚干燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什么會這樣呢？其實這時候肌膚需要的是補水，太過滋潤的面霜會給面部造成負擔，將毛孔堵塞住，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。

10．補充維生素A和B

日常飲食中脂肪酸攝入過少、各種水果攝取不足或飲水不夠等都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。

11．熱敷

備一盆大約在60度以上的熱水，將毛巾放進去浸泡2——3分鐘，拿出來后不需要擰的太干，敷在臉上持續三分鐘的樣子就好了。這樣可以喚醒你的肌膚毛細孔呼吸，而且面部受熱后會掉落一些小皮質，會讓你的肌膚更加滑嫩。

12．適量運動

適量運動能幫助我們改善皮膚狀態，每天花半個小時慢跑，做瑜伽等，會加快身體新陳代謝，排出我們身體內的毒素。

慎防四大誤區

誤區1：保濕等于洗臉。

溫馨提示：保濕的范圍很廣，除了每天洗臉2——3次之外，還要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣的食物。化妝品在臉上停留時間不宜過長，3——6小時要及時卸妝。

誤區2：往臉上噴純凈水是為臉部補水。

溫馨提示：這種方法雖然可以讓肌膚享受一瞬間的滋潤快感，但由于表面張力的緣故，普通水滴在皮膚上通常呈球形，不容易被吸收。相反，隨著這些水分的蒸發，還可能將表皮原有的水分一起帶走，令皮膚更加干燥。正確的做法是用有深層補水功能的噴霧柔膚水為臉部補水。

誤區3：外出歸來立即冷敷面部。

溫馨提示：用毛巾裹冰塊冷敷面部只適合油性皮膚的女性，要在潔膚后進行，這樣對減少油脂分泌有效。而干性皮膚的女性不適合這種做法，因為油脂本身就是干性皮膚的保濕劑。

誤區4：隔天使用面膜或做熏蒸。

溫馨提示：對于油性皮膚女性，撕剝型面膜是保濕護膚的首選。但如果隔天使用，就會加速皮膚老化，因此每周做1——2次比較合適。熏蒸雖然有助于肌膚恢復彈性，但使用過于頻繁，也會給嬌嫩的皮膚細胞造成損傷，正確的做法是每周在專業美容院做一次熏蒸。

明星補水有高招

①好萊塢女星為了打造完美肌膚，認為吃當季水果很重要。通過食物來調節身體機能，才能讓美麗由內而外地煥發。比如夏季西瓜的含水量高，還富含肌膚所需的維生素A和維生素C，常吃能令肌膚煥發年輕光彩。

②素顏美的不要不要的孫儷，更是分享自己針對角質層薄的敏感肌護膚方法——熱毛巾敷臉，適當的清潔與打通毛孔，才能讓肌膚更好吸收、讓護膚產品發揮最大功效。

③作為氧氣美女的代言人，劉詩詩表示自己的休息時間難以控制，熬夜早起在所難免，如知道當天工作需要熬夜，便會提前做好肌膚的保養工作。比如敷保濕面膜，進行簡單的肌膚按摩等。

④金馬影后馬思純最愛的護膚方式是睡眠和多喝水，更揭秘好閨蜜周冬雨是比較敏感的肌膚，所以她對護膚品要求很挑剔。但是周冬雨用護膚品的工序并不繁雜，只選擇適合自己的護膚產品，所以周冬雨的皮膚光澤度很好，非常白。