冬季亮膚藥膳兩款

冬天氣候過寒冷干燥，低溫易使皮膚血管收縮，油脂分泌減少，使皮膚脫屑、起皺、變得粗糙。此時，女性朋友更應該重視對皮膚的保養和護理，從飲食入手，對身體內部進行調理，方可事半功倍。

青木瓜枸杞烏雞湯

用料：

烏雞肉3～4小塊，枸杞若干粒，木瓜四分之一個，紅棗若干（燉湯的時候最好把棗切開），黨參1根。

制作方法：

1.把青木瓜去皮去子兒切塊，黨參切成小段，烏雞用沸水焯一下。

2.把所有食材倒入燉鍋加入適量的開水，水要沒過食材，大火燒開，轉小火燉三個小時左右即可。

功效：

青木瓜有助消化且潤滑肌膚，枸杞滋陰明目，烏雞滋陰清熱﹑補肝益腎，對防治婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。