將傳統體育養生文化融入到北戴河新區“國家康養示范基地”建設的可行性研究

王曉虹 李蕊 孫苗苗 初立光 趙青山

【摘 要】通過查閱大量文獻資料，分析討論傳統體育養生的健身價值以及對人們心理調節、生活情趣等方面的促進功能。傳統體育養生文化是中國傳統文化的有機組成部分，是歷史的精華，繼承和發揚傳統體育養生文化與北戴河新區打造的“藥、醫、養、健、游”為一體的大健康產業鏈相結合，不僅能豐富本地區居民的生活方式，還能形成本地區康養產業的特色之一，更好地為把北戴河新區打造成“國家康養示范基地”服務。

【關鍵詞】傳統體育養生；康養基地建設；可行性

中圖分類號：G806 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2018）11-0222-02

中國是較早進入老齡化社會的發展中國家之一，老人的養老資金保障、醫療衛生保障、社會服務等一系列的社會問題已經開始顯現，在此社會背景下2016年9月28日，國務院同意在河北省秦皇島市設立北戴河生命健康創新示范區。將傳統體育養生文化融入到北戴河區康養基地建設中，大力弘揚傳統體育養生文化，不僅能豐富本地區居民的生活方式，還能形成本地區康養產業的特色之一，更好地為把北戴河新區打造成“國家康養示范基地”服務。

一、什么是傳統體育養生文化？

現在有學者把傳統體育養生定義為：是建立在我國傳統生命科學理論基礎之上，以人體自身的調形、調氣、調神為修身養性的基本手段，能夠改善性命協調程度、增強生命健康水平、延長生命長度、誘發生命內在潛能的身體練習和身體運動式養生理論和技法體系，簡而言之，是近代之前就已產生發展，并由中華民族世代實踐并傳承或影響至現代甚至未來、內蘊中華民族文化傳統的身體練習和身體運動式的性命修煉方式。

二、傳統體育養生文化的價值

（一）隨著人們對健康的關注程度不斷提高，人們的健身意識也在不斷加強，越來越多的人們加入到了健身的大隊伍中，但是人們隨著年齡的不斷增長，身體各關節的靈活度、骨骼的密度、心肺功能、心血管系統等都開始逐步退化，運動能力逐步下降，一些現代的健身方式和手段對部分老人們有了很大程度的限制，而傳統體育養生主要包括服氣、行氣、呼吸吐納、導引、按摩、按蹺、樁功、五禽戲、八段錦、易筋經、六字訣、十二段錦、太極拳等，這些運動內容是每一個有自主行為能力的老人都能夠完成的。因此，傳統體育養生更適合老年人進行練習。

（二）傳統體育養生改變人們的健康意識。在中國經濟高度發展的今天，人們的物質生活有了很大程度改善，但是人們在工作和生活等各方面壓力也與日俱增，人們往往太過注重物質方面的得失，忽視了身心的健康保養，尤其是年輕人，或者說隨著人們對健康關注度的不斷提高，人們也開始意識到了健身的重要性，但是現代健身的方式方法大多以身體鍛煉為重點，以跑得快、跑得遠、跳得高、跳得遠、投得遠、投得準等為目標，忽視了身心配合、心理的健康。而中國傳統體育養生文化汲取了先秦諸子百家的哲學思想和古代醫學思想，特別是道家、儒家、佛家、古代巫術、神仙方士的實踐活動。在其發展的歷史長河中，形成以自身實踐為基礎，涉及科技、哲學、宗教等諸多學科的文化系統。其基本內涵是人們在長期的社會生產和生活中，通過調身、調心、調息的運動表現形式，根據動作的開合、屈伸、虛實等變化，要求動作與呼吸相配合，形成一系列獨特的價值觀念、行為規范、思維方式和情感方式，它們之間相互聯系、相互作用，共同構成獨具特色的中國傳統體育養生學，對人們的身心修養和對社會發展起到積極的作用。

（三）傳統體育養生可以提高人們的生活情趣?？萍几叨劝l展的今天，人們對現實事物的看法有了很大改變，特別是人類情感和生活興趣產生了一定的變化，尤其是老年人 ，寬松的時間，簡單規律的生活方式，讓老人常常感到生活枯燥乏味，孤獨寂寞。傳統體育養生文化以它獨特的運動方式，豐富的文化內涵可以填補這一空缺。傳統體育養生不僅可以鍛煉身體還可以促使人內在精、氣、神的和諧統一，實踐過程中要求身形一致，剛柔相濟，更是以此來調整人們的情感。同時傳統養生文化受古典美學的影響，讓人們的審美價值大大的提高，人們不單單要求“外在美”如形體美、姿勢舒展大方、動作剛勁有力，還要求“內在美”如積極的生活態度，不斷提高的文化底蘊，這些要求都讓對人們提出更高的要求，讓人們對生活充滿希望，對生活充滿挑戰，對生活充滿快樂。

（四）傳統體育養生對康養基地建設過程中場地、器械要求不高。老人們在進行傳統體育養生鍛煉時需要的場地可大可小，可在室內進行，也可在室外，人員較多時，只需要一片較平的空地即可。需要的器械種類較多，但是大多數器械體積小、重量輕、造價低如太極劍、太極扇等老人大多可自行攜帶和購買。因此，進行傳統體育養生健身的可行性很大。

三、北戴河新區康養基地建設與傳統體育養生相結合的必要性

（一）傳統體育養生文化本身具有的文化魅力。中國是有著幾千年歷史的文化古國，人們對于傳統文化繼承和發揚得認識程度不斷提高，越來越多的人們開始意識到在接受高科技時代給我們帶來的新技術、新生活的同時老祖宗給我們留傳下來的一些傳統瑰寶不能丟，如中國的一些傳統節日、尊老愛幼、尊師重道等傳統文化。傳統體育養生文化是傳統文化重要有機組成部分，是歷史的精華，不管在哪里人們都應該把它繼承和發揚光大。

（二）傳統體育養生文化作為康養基地品牌建設的新穎性。秦皇島市北戴河新區康養基地的建設，為了突出它的示范性，為了成為領先世界標準的大健康產業新平臺，不僅要自然環境優美，生命健康服務業、生命健康制造業、生命健康農業高度發展，還要融入傳統體育養生文化。它的融入不僅可以把康養基地建設縱深化、生活化、人性化，而不單單是一棟棟樓房，一個個產業，還可以提高“國家示范康養基地”的品牌效應，提高知名度，突出它的新穎性。北戴河新區康養基地建設目的是讓越來越多的老人來此安度晚年，讓老人們在生活上吃喝不愁，醫療有保障，環境優美的同時，讓更多的老人身心得到鍛煉。

（三）傳統體育養生文化與北戴河現有的現代體育文化結合，滿足了不同人群的需求。從上世紀九十年代開始，由于秦皇島獨特的地理位置及優越的自然環境，多次成為亞運會、奧運會等國內外大型體育盛會的比賽城市，因此在秦皇島市區、北戴河新區都修建了許多大型、標準的體育比賽場地、訓練場地，每年各個運動項目的運動員都會來此比賽、訓練，同時在秦皇島市、北戴河新區還修建了許多體現現代奧林匹克精神的體育公園等，因此秦皇島本身體育文化氛圍較濃。將傳統體育文化與現代體育文化結合，不僅能夠體現秦皇島是現代體育大都市，還能滿足普通百姓大眾健身的理念尤其是中老人的健身需求，滿足了不同人群的健身需求和健身愿望，使體育文化更全面更深入人心。

綜上所述，將傳統體育養生文化融入到北戴河新區“國家示范康養基地”建設是必要的，是確實可行的，是提升品牌效應的關鍵因素之一，是有利于本地區老百姓的重要舉措，是建設領先世界大健康產業的重要部分。

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