真相是 什么

“酸兒辣女”可信嗎？

Z真相

民間確實有這樣的說法，即根據女性吃東西的喜好來判定胎兒性別，愛吃酸的食物就會生男孩，愛吃辣的食物就是生女孩。不得不說，這種方法完全是無稽之談。

懷孕后，子宮擴大，對消化系統的臟器進行擠壓，導致孕婦食欲出現偏差。同時，懷孕后人的激素水平也會發生變化。懷孕女性胎盤會分泌HCG（人絨毛膜促性腺激素），與平時大不相同的體內激素水平會影響胃酸分泌，胃酸分泌減少，人的食欲就會下降。

換成是你，你在食欲不振的時候，是不是也想吃點刺激性的東西提提神？酸味食物和辣味食物，讓人想到就流口水，孕婦當然也是這么想的。所以，懷孕之后變得想吃酸味食物和辣味食物非常正常。至于為什么會出現有些人想吃酸味食物，而有些人想吃辣味食物，則完全取決于個人喜好。

目前沒有研究能明確證明口味偏好和胎兒性別有關系，靠孕婦對食物的酸辣程度喜好進行辨別更是完全沒根據。

L流言

很多人會在孩子尚未出生時，就滿懷好奇地想知道胎兒的性別。大家比較熟知的，對胎兒性別下判斷的第一民間鐵律，就是“酸兒辣女”，即根據女性吃東西的方式來判定胎兒性別。有人說準，也有人說不準，真相究竟是什么呢？

主動咳嗽可以『清肺』？

L流言

近日，一段“主動咳嗽是最好的清肺”信息在網上流傳。信息稱，“當大氣污染嚴重時，人體吸入的粉塵、微粒及廢氣中的毒性物質就會在肺部積存下來，引起支氣管、肺泡炎癥，甚至中毒、癌變。而主動咳嗽（即無病也咳嗽），使呼吸道產生巨大氣流，能起到及時清掃、保護肺臟的作用?！边@種“清肺”的方法靠譜嗎？

Z真相

武漢一男子輕信“主動咳嗽是最好的清肺”傳言后，每個小時都會主動咳嗽三五分鐘。幾天下來，該男子覺得喉嚨干澀，總像卡著個東西，忍不住想要咳嗽。隨后，他去醫院檢查出了氣道黏膜水腫。

醫生指出，“主動咳嗽”并無清肺效果，輕信傳言可能傷身?？人允怯捎跉夤堋⒅夤莛つせ蛐啬な墚愇?、炎癥等刺激而出現的保護性反射動作。這個過程表現是，聲門先突然閉住，胸腔和腹腔壓力增加，然后聲門張開，肺內空氣通過聲門排出，通常伴隨著聲音。

在這個過程中，人體的胸腔、腹腔以及人體血管承受巨大壓力變化，這也是部分人群在咳嗽后出現胸痛、咳血的原因。如果沒事經常主動咳嗽，不僅沒有“清肺”的效果，反而可能產生如氣道黏膜水腫、血壓高、肌肉拉傷、骨折、胸腹腔內臟器受損等不良后果。

事實上，除了咳嗽之外，在人體氣道上有纖毛和黏液毯，通過纖毛的擺動和粘液毯的運送，可以把吸入的大部分異物和小顆粒排出，這是人體的主動保護能力，根本沒有必要通過主動咳嗽來“清肺”。

各類『產后排瘀產品』靠譜嗎？

Z真相

產后排惡露是新媽媽們必經的階段，也是正常的生理現象。惡露是指女子產后第一天到第四天內，經陰道排出的分泌物，呈鮮紅色，含有較多的血液，量也比較多，一般與平時月經相似，或稍多于月經量，有時還帶有血塊（總量大約為500～1000毫升）。這是隨子宮蛻膜，特別是胎盤附著物處蛻膜脫落的血液、壞死蛻膜等組織。

一般來說，惡露持續的時間因人而異，與生產方式、產婦體質、產后調養等有關，一般平均約為21天，短者可為14天，長者可達2個月。

對于銷售火爆的各類排瘀產品，醫生表示不建議盲目跟風使用。產后排瘀主要依靠的是子宮收縮的力量，只要沒有特殊情況，均可自行排凈，并不需要額外使用促進排瘀的產品。另外，這些排瘀產品成分不明，其促進子宮收縮的作用在臨床上并未得到認可，應慎用。產后惡露排凈，一般只要在4～6周都屬正常，所以產婦們不用太過擔心。如果惡露出現異味、量過多等異常情況，需要及時去醫院檢查，由醫生診斷并作出干預，而不是自行使用排瘀產品。

L流言

不論是自然生產還是剖腹產，剛剛生完寶寶的新媽媽，都要經歷“排瘀”（即“排惡露”）。 為了盡快地將其排凈，很多新媽媽想盡辦法，比如用網絡上銷售火爆的 “排瘀片”“排瘀飲料”等。那么，這些促進排瘀的保健品，真的有效嗎？

低鈉鹽＝送命鹽？

L流言

近日，微信朋友圈里，一條內容為 “低鈉鹽就是送命鹽”的信息熱傳?！暗外c鹽就是高鉀鹽，是送命鹽，對于腎臟危害特別大！”事實真的是這樣嗎？

Z真相

專家介紹，我們平時所吃的鹽是氯化鈉鹽，而低鈉鹽是以碘鹽為基礎，降低鈉離子的含量，加入人體所需要的鉀離子，以此來平衡人體內鈉和鉀的含量。鈉和鉀都是人體必需的電解質，可以讓人體發揮正常的生理功能，不同的是，鈉會令血壓增高，引發心血管疾病，而鉀則具有軟化血管，降低血壓的功效。

聽上去，“減鈉添鉀”的低鈉鹽似乎好處多多，為何還會被人稱為“送命鹽”？這是因為“不聽話”的腎臟在“搗亂”，正常情況下，鉀攝入得多排得也多，所以正常人吃低鈉鹽沒有問題，但是腎功能異常者就不一樣了。腎臟承擔著排泄鉀的主要任務，一旦發生“故障”，調節血鉀的“效率”會變慢，令過量的鉀在體內滯留，造成高鉀血癥，導致電解質紊亂甚至是心律失常，危及生命。所以對腎功能異常者來說，高鉀的低鈉鹽確實相當于送命鹽，不能吃。而老人普遍都有不同程度的動脈硬化，引起腎小管病變，也不適合吃低鈉鹽。

總之，低鈉鹽并沒有其宣傳得那么健康，當然也不像流言所說得那般可怕。要記住的是，無論是普通的氯化鈉鹽還是低鈉鹽，都不能“放開吃”。清淡飲食，才真正有利于健康。