淺談如何提升高校體育運動訓練的有效性

倪振華 龔慧敏

摘 要：高校體育教學中要加強對學生的運動訓練，在科學合理的運動訓練下，幫助學生提升運動水平與比賽成績，也為學生身心全面發展奠定良好基礎。近年來我國體育教育改革逐步深化，高校體育運動訓練課程也要加快改革步伐，滿足當前體育教育發展需求。對此我們要從高校體育運動訓練實際情況出發，多角度作出分析，制定科學合理的策略，不斷提升運動訓練效果，讓高校體育教學目標順利實現。本文通過分析高校體育運動訓練存在的問題，探討了如何提升高校體育運動訓練的有效性。

關鍵詞：高校體育 運動訓練 有效性

中圖分類號：G8 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）08（b）-0085-02

隨著人們生活水平的提升，大學生學習就業壓力逐步增大，在很大程度上忽視了體育鍛煉，體質也不斷下降。在高校體育教學改革的過程中，為將體育優勢充分發揮出來，要加強對學生的專業科學運動訓練，讓學生掌握更多的體育技能，為學生身心健康發展打下堅實基礎。對此高校體育教師要提高重視程度，不斷改進教學方法，讓體育運動訓練發展的更加科學化與專業化，實現運動訓練有效性的提升。

1 高校體育運動訓練存在的問題

1.1 教師能力欠缺

在高校體育課堂上開展運動訓練的過程中，由于教師隊伍整體素質偏低，會讓實際教學發生一定的偏差，不僅對教學效果帶來了不利影響，也為學生運動訓練造成了限制。很多高校教師思想觀念還有問題，對體育運動訓練缺乏足夠的重視，不僅忽視了對學生學習興趣的培養，也不注重豐富高校體育運動訓練項目，加之綜合素質與專業能力的欠缺，導致運動訓練不能在高校體育教學中有效開展。

1.2 學生興趣不強，運動訓練效果有限

高校體育運動訓練主要以學生為主而開展，不過學生身體條件比較復雜，個體之間差異也很大，如一些學生擁有良好的身體素質，能夠輕松完成運動訓練，這不利于提升他們的身體素質[1]。也有部分學生身材矮小、肥胖，運動能力不強，不能順利完成體育運動訓練，將嚴重打擊他們的自信心，甚至出現受傷的問題，這些都是高校體育教師需要重視的問題，以便及時幫助學生做出調整。

2 提升高校體育運動訓練有效性的策略

2.1 提升教師業務水平

教師的素質與能力對高校體育運動訓練最終效果有著至關重要的影響，對此需要提升教師隊伍的整體專業素養。高校要嚴格落實教練外聘制度，認真執行考核制度，讓高校體育教練業務素養得到提升。在正常開展體育運動訓練教學的時候，還要接受專門的培訓，能夠提升業務水平，高校還要實行競爭機制，增強每個體育教練員的危機意識，能夠具備較強的競爭優勢。高校將體育教練聘請以后，需要定期開展職業培訓工作，讓他們形成良好的職業精神，適當提高他們的待遇與地位，調動每個教練員的積極性，為高校體育運動訓練的順利開展打牢基礎[2]。只有教師業務水平得到了提升，才能為學生創設良好的運動訓練氛圍，讓學生始終保持愉快、輕松的心理，全身心融入到體育運動訓練中。教師在教學中要給予學生主體地位足夠的尊重，為學生制定各種有效的訓練意見，能夠從學生實際情況出發，合理采取多種訓練模式，讓學生形成積極的態度，在體育運動訓練中獲得快樂。教師在講解訓練動作要領的過程中，需要為學生做示范，讓學生全面掌握體育運動訓練要點，磨煉學生的意志，鍛煉學生的體魄，實現綜合素質的進一步發展。

2.2 完善體育設施設備

高校要注重對體育設施進行完善，盡快更換已經老舊的設施，發動更多學生參與進行，一起檢查和修理各項體育設備，及時淘汰出現嚴重破損的體育器械，在運動訓練場地與室內體育場所作出整改，填補破損的地面，做好場地清潔工作。在運動場地上高校要作出科學合理的規劃，針對部分跑動比較激烈的體育項目，要選擇平整松軟的范圍，防止學生出現受傷的問題。在體育運動訓練器械上也要科學合理配置與使用，通過優化與改善體育訓練環境，便于學生參與進來。由于體育運動訓練一般在室外進行，需要在訓練場地與體育設施上作出合理規劃，保持場地的整潔，對體育器械作出科學安排，培養學生參與體育運動訓練的熱情。

2.3 培養體育精神，加強心理訓練

體育運動訓練屬于循序漸進的過程，必須長期堅持，要有良好精神為支持。體育精神主要有體育信念與情操等構成，體現在團結公平、頑強拼搏和不怕艱難等方面，需要在日常運動訓練中進行培養，直接關系著最終體育運動訓練效果。當前人們生活水平不斷提升，大學生很少有機會接受鍛煉，在很大程度上影響了對學生意志力與吃苦耐勞精神的培養[3]。因此對學生體育精神的培養至關重要，教師一方面要為學生傳授理論知識，在體育教學中滲透體育精神，引導學生利用文字對體育精神作出深入理解，逐步讓學生樹立起良好的體育精神。當然在高校體育運動訓練中學生心理素質也非常重要，關系著他們的每個動作，這對最終體育成績影響很大。這要求學生在加強對學生體能、技能及戰術等方面訓練的同時，還要注重培養學生的心理素質，讓學生能夠積極主動參與運動訓練，懂得調節自身情緒的方法，始終保持著積極的態度。可見教師通過加強對學生心理訓練，也有利于體育運動訓練有效性提升，讓學生在鍛煉身體、提升素質的基礎上，維持健康心理，變得更加積極向上，為今后學習與就業打牢基礎。

2.4 開展特色體育教學

大學生在身體素質、興趣愛好、個性特征等方面存在著較大差異，體育教師在開展高校體育教學活動的過程中，應該引導學生加強交流與活動，全面掌握學生興趣與個性，根據學生實際情況開展體育運動訓練教學。這樣才能激發學生參與體育運動訓練的興趣，調動學生的積極性，同時在體育運動訓練上做到有針對性和目的性[4]。教師要合理安排運動訓練項目，要結合學生實際身體素質情況，安排運動劇烈、競技性強、技巧性強等體育運動訓練項目，并充分考慮到學生之間的差異，讓運動訓練安排更加科學合理，確保能夠實現預期的目標。要想提升高校體育運動訓練教學效果，教師應組織多種形式的體育教學目標模式，確保運動訓練項目能夠引起學生的注意。大學生通常具備較強的意識，教師要組織學生進行具備較強競爭性的體育運動訓練，在競技氛圍下將激起學生運動訓練熱情，學生在體育鍛煉中將逐步實現自身綜合素質的提升。對體育運動訓練來說，教師要結合學生身體素質，將他們分為若干小組，根據各組學生的綜合成績，為進步較大的學生給予一定獎勵，以激發他們參與運動訓練的熱情，并樹立起自信。針對比賽上失敗的學生，教師則需要注意對其予以引導，共同找出比賽中失敗的原因，今后在自身短處上加強訓練。

3 結語

總之，隨著時代與科技的發展與進步，高校體育運動訓練也將發展的更加科學化，這要求高校在體育教育中注重開展運動訓練，提升其有效性，才有利于促進體育事業改革，為學生健康發展打牢基礎。對此，高校體育教師要提高重視程度，積極探索更加有效的教學方法，要注意引進國內外先進經驗與成功做法，不斷提升我國運動訓練水平，加強對學生的管理，形成完善的運動訓練機制，確保實現預期體育教學效果。

參考文獻

[1] 馮濤.簡析高校體育教學與運動訓練的協調發展[J].當代體育科技，2018（4）：71-73.

[2] 張桐語.高校體育教學和運動訓練的協調發展[J].智庫時代，2017（15）：124-125.

[3] 謝曉飛.淺析我國高校體育運動訓練的現狀及其應對策[J].當代體育科技，2017（33）：37-39.

[4] 呂博.高校體育教學與運動訓練互動模式初探[J].運動，2016（14）：67-68.