田徑教學對中學生心理健康的作用分析及對策探討

譚迪雄

摘 要：進入到二十一世紀以來，因為中學生心理問題引發的暴力、自殺以及他殺的事件越來越多，有關中學生心理健康方面的內容逐漸成為社會的熱點話題。處在該種形勢下，越來越多的專家與教授開始進行中學生心理健康研究，并且提倡在教學過程中關注學生的心理健康。同時能夠讓中學生在田徑運動進程中鍛煉心智，幫助中學生養成良好的心理素質，其在中學生心理健康教育方面具有不可或缺的重要作用。這就需要廣大教師深入研究田徑運動與中學生心理健康之間存在的聯系，主動尋求當中的結合點來開展田徑教學，使得心理健康教育能夠全面滲透到職業院校田徑教學的過程中，真正促進中學生綜合素質的均衡發展。

關鍵詞：田徑教學 職業院校 中學生 心理健康

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）06（b）-0114-02

隨著全球一體化步伐的持續深入，我國社會中充斥著各種不良思想與價值觀，對中學生的影響巨大。進入到二十一世紀以來，因為中學生心理問題引發的各種事故層出不窮，教育界開始將中學生心理健康納入到教學的重點。作為廣大中學生廣泛參與的一項運動，田徑不僅能夠全面提升中學生的身體素質，同時能夠讓中學生在田徑運動進程中鍛煉心智，幫助中學生養成良好的心理素質，并且隨著教育事業改革的進一步深入，新課程改革理念下的中學田徑教學對中學生身心健康的影響越來越大，如何在田徑教學的過程中滲透心理健康教育就成為社會各界共同關注的焦點。

1 田徑教學對中學生心理健康的作用分析

北京大學兒童青少年衛生研究所從2004年開始啟動全國性的調查，包括18個省區市參加，此次調查的對象為初中、高中、大學10～24歲的學生，主要針對中學生心理狀態進行調查：在不良情緒方面，過去12個月感到孤獨的報告率男女生分別為50.1%、56.9%；中學生5個人中就有一個人曾經考慮過自殺，占樣本總數的20.4%，而為自殺做過計劃的占6.5%。由此可知，不良心理已經成為中學生中普遍存在的現象。

1.1 解決不良心理

中學生因為各方面因素的交互影響，通常會產生較為劇烈的情緒波動情況，而因為自身心智不夠成熟，往往難以針對情緒進行有效的調節。利用田徑教學，能夠幫助中學生進行不良情緒的發泄，使得心理情況能夠得以改善。

1.2 鍛煉心理素質

由于田徑運動本身具有全球統一的比賽標準與客觀的即時評分工具，基本上能夠排除各種人為因素的影響，所以，中學生在參與田徑比賽的進程中，能夠享受到公平的比賽因素，在這個過程中不斷挑戰自我。在長時間的田徑學習過程中，中學生能夠較為自然的從被動接受社會規則逐漸轉變為主動參與規則的維護，并且開始形成不屈不饒、堅持不懈的良好心理品質。

1.3 提升社會能力

在田徑運動的進程中，中學生不僅可以感受到失敗帶來的挫折，也能夠感受到成功帶來的喜悅，并且還能夠在處在劣勢情況下通過自身努力實現超越所帶來的成就感。而這些感受是學生未來社會生活中所要經歷的，通過在田徑運動中的反復鍛煉，中學生能夠提前適應社會，全面提升適應社會的能力。

2 田徑教學促進中學生心理健康的對策

2.1 田徑教學中滲透人本理念

職業院校傳統的田徑教學方式與教學內容完全忽略了體育運動與中學生心理健康教育的統一，不僅缺少對田徑運動健身價值的全面解釋，同時也缺乏對田徑文化、田徑屬性以及人文精神方面的深入挖掘。與此同時，田徑教學也完全忽略了學生對于田徑的興趣、學生生理以及心理方面的發展[2]。針對上述情況，需要廣大職業院校田徑教師積極轉變自身的理念，真正將人本理念融入到田徑教學當中，在田徑教學的過程中尊重學生的選擇與訴求，重視學生個性、心理方面的發展，在關注學生身體素質的同時，注重心理健康教育，以此來促進中學生綜合素質的全面發展。

2.2 建立田徑信息化交流平臺

“互聯網+”時代的信息技術、多媒體技術為教學提供了良好的平臺，我們要充分利用其巨大的魅力，為田徑運動在職業院校的開展發揮作用。一方面，根據學校的實際情況盡可能完善學校的多媒體和網絡設施，在上面發布關于田徑運動知識、技術、裁判法、人文精神以及近期重大國內外賽事等信息，使學生和老師了解田徑運動最新的動態和知識。另一方面，可以利用體育理論課和課外活動時間，為學生播放田徑運動賽事或短片，讓學生學習優秀運動員的技術動作；欣賞運動員的力量美、動作美、身材美；體會運動員訓練的艱辛；感受運動員破世界紀錄那一瞬間的成功和喜悅；體驗運動員站在最高領獎臺上的激動和偉大愛國情懷，讓學生為運動員在訓練場和賽場上表現出的精神所感染，激發出學生心靈深處的能量[3]。比如，教師可以建立微信公眾號，利用微信公眾號向學生推送一些關于田徑方面的新聞、知識，讓學生利用微信去了解相關的新聞，同時學習田徑知識，進一步拓展教育的范圍。

2.3 開展心理承受針對性引導

對廣大職業院校體育教師來說，在田徑教學的進程中應當針對中學生心理進行系統的研究，針對中學生心理問題進行積極的引導，通過針對性的引導策略，全面提高學生心理承受能力，使得學生能夠在面對在面臨挫折的情況下選擇正確的方案去應對。在實際教學進程中，廣大中學體育教師需要鼓勵學生經常性的參與到田徑運動中來，針對一些容易沖動、急躁的中學生來說，應當建議其多參與一些長跑類型的田徑運動，以此來促進中學生控制神經沖動，全面提升中學生自我控制能力，使得急躁、沖動的情緒能夠得以優化。針對性格猶豫的學生來說，體育教師應當引導他們參與跳高、跨欄以及跳遠等類型的田徑項目，以此來加強學生的果斷個性。針對遭遇重要事情容易緊張、難為情的學生來說，體育教師應當引導他們參與接力賽等較為激烈的團體田徑項目，促使他們在面臨各類情況的時候都能夠趁著冷靜、從容應對。針對容易自負、好強的學生來說，體育教師則應當讓其選擇自身的優勢項目，讓其在優勢項目中去進行對比，以便于了解自身存在的優勢與劣勢，能夠針對自身進行準確、客觀的評價，避免過于自負的情況。

2.4 全面樹立終身體育的良好理念

幫助學生樹立終身體育的理念是我國開展體育教學的終極目標，田徑教學自然也不例外。對職業院校田徑教學來說，應當盡可能創造豐富多彩的教學形式，營造輕松、和諧的教學環境，使得學生能夠在田徑教學的過程中去感受田徑所帶來的趣味、快樂，進一步促進中學生生理、心理的健康發展。與此同時，對各個職業院校來說，還應當積極開展陽光體育運動，首先需要抓好晨練任務，通過學校進行統一組織管理，學生自己選擇鍛煉項目，體育教師、班主任以及課代表共同負責；其二則是主動為中學生提供田徑運動的場地，積極為學生創造良好的體育鍛煉環境，充分利用體育教學與課外活動，綜合利用學生的業余時間與興趣愛好，組織各種形式的田徑比賽，使得學生在參與的過程中樹立終身體育的理念。

3 結語

綜上所述，田徑教學對中學生心理健康的積極影響是毋庸置疑的，廣大體育教師應當意識到田徑教學對學生發展的重要性，深入研究田徑教學與心理健康教育的切入點，使得兩者能夠進行有效的整合，通過將人本理念融入田徑教學、創建田徑信息化交流平臺、加大心理承受方面的引導力度以及幫助學生樹立終身體育的理念，促進中學生身心健康發展。

參考文獻

[1] 馬忠梅，田曉榮.利用田徑微課教學 提升學生心理品質[J].田徑，2017（3）：62-63.

[2] 李飛.優化田徑教學環境 構建心育特色學校[J].田徑，2017（1）：20-21.

[3] 郁敏丹.淺談田徑教學對促進中學生心理健康的作用[J].田徑，2015（5）：14-15.