不同專業大學生睡眠時間的調查與分析

楊笑怡 馬素麗 魏蔚 喬俊乾

【摘要】目的：調查高校不同專業在校大學生的平均睡眠時間，分析其影響因素，提出改善大學生睡眠不足的建議。方法：隨機選取平頂山學院和河南城建學院不同專業在校生3000人作為研究對象。自行設計調查問卷。通過網絡通訊工具發放問卷，對收集的資料進行描述性分析。結果：平均睡眠時間最短的三個專業依次是建筑學、臨床醫學、音樂學；平均睡眠時間最長的三個專業依次是安全工程、法學、化學工程與工藝學。除安全工程專業外，其余專業的學生平均睡眠時間均少于7小時。結論：目前，大學生普遍存在睡眠時間不足等睡眠問題。建議在大學生中開展心理、睡眠咨詢，指導他們處理好人際關系，正確認識當前就業形勢，盡量減輕學習負擔，從而保證大學生充足的睡眠時間，促進大學生健康成長。

【關鍵詞】大學生；睡眠時間；影響因素

睡眠是高等脊椎動物周期性出現的一種自發的和可逆的靜息狀態Ⅲ。睡眠由非快速眼動睡眠時相和快速眼動睡眠時相組成。前者主要用于恢復腦力，后者主要用于恢復體力[2]。健康成年人每天的睡眠量一般需要7-9h。但實際生活中，很多人卻長期遭受睡眠時間不足的侵擾，睡眠問題已成為威脅世界45%以上人口的健康與生活質量的重要因素，是一個重要公共衛生問題[3]。

當前，我國的在校大學生人數已經超過了兩千萬，位居世界首位。由于大學生處于身心發育的特殊階段，心理承受能力和調節能力較薄弱，更加容易出現睡眠時間不足等睡眠障礙。……