不同專業(yè)大學(xué)生睡眠時(shí)間的調(diào)查與分析

楊笑怡 馬素麗 魏蔚 喬俊乾

【摘要】目的：調(diào)查高校不同專業(yè)在校大學(xué)生的平均睡眠時(shí)間，分析其影響因素，提出改善大學(xué)生睡眠不足的建議。方法：隨機(jī)選取平頂山學(xué)院和河南城建學(xué)院不同專業(yè)在校生3000人作為研究對(duì)象。自行設(shè)計(jì)調(diào)查問卷。通過網(wǎng)絡(luò)通訊工具發(fā)放問卷，對(duì)收集的資料進(jìn)行描述性分析。結(jié)果：平均睡眠時(shí)間最短的三個(gè)專業(yè)依次是建筑學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、音樂學(xué)；平均睡眠時(shí)間最長(zhǎng)的三個(gè)專業(yè)依次是安全工程、法學(xué)、化學(xué)工程與工藝學(xué)。除安全工程專業(yè)外，其余專業(yè)的學(xué)生平均睡眠時(shí)間均少于7小時(shí)。結(jié)論：目前，大學(xué)生普遍存在睡眠時(shí)間不足等睡眠問題。建議在大學(xué)生中開展心理、睡眠咨詢，指導(dǎo)他們處理好人際關(guān)系，正確認(rèn)識(shí)當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)，盡量減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，從而保證大學(xué)生充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；睡眠時(shí)間；影響因素

睡眠是高等脊椎動(dòng)物周期性出現(xiàn)的一種自發(fā)的和可逆的靜息狀態(tài)Ⅲ。睡眠由非快速眼動(dòng)睡眠時(shí)相和快速眼動(dòng)睡眠時(shí)相組成。前者主要用于恢復(fù)腦力，后者主要用于恢復(fù)體力[2]。健康成年人每天的睡眠量一般需要7-9h。但實(shí)際生活中，很多人卻長(zhǎng)期遭受睡眠時(shí)間不足的侵?jǐn)_，睡眠問題已成為威脅世界45%以上人口的健康與生活質(zhì)量的重要因素，是一個(gè)重要公共衛(wèi)生問題[3]。

當(dāng)前，我國(guó)的在校大學(xué)生人數(shù)已經(jīng)超過了兩千萬，位居世界首位。由于大學(xué)生處于身心發(fā)育的特殊階段，心理承受能力和調(diào)節(jié)能力較薄弱，更加容易出現(xiàn)睡眠時(shí)間不足等睡眠障礙。但是我國(guó)關(guān)于不同專業(yè)大學(xué)生睡眠時(shí)間的研究還很匱乏。因此，研究不同專業(yè)大學(xué)生的睡眠時(shí)間及相關(guān)影響因素，從而提出相應(yīng)措施進(jìn)行防治，對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)具有很重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

收集不同專業(yè)在校學(xué)生信息，采用專業(yè)隨機(jī)抽樣方法，抽取河南城建學(xué)院的建筑學(xué)、化學(xué)工程與工藝、計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)、城鄉(xiāng)規(guī)劃、安全工程專業(yè)，平頂山學(xué)院的臨床醫(yī)學(xué)、音樂學(xué)、市場(chǎng)學(xué)，學(xué)前教育學(xué)、法學(xué)專業(yè)，共10個(gè)專業(yè)，每專業(yè)隨機(jī)抽取300人。發(fā)放問卷3000份，回收問卷2829份，有效率94.3%。

1.2 研究工具與方法

本研究參考匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表（PSQI）及教育心理學(xué)自行設(shè)計(jì)《影響睡眠時(shí)間因素問卷》，對(duì)研究對(duì)象近一個(gè)月的睡眠問題進(jìn)行調(diào)查。研究時(shí)間為2017年9月，研究者在輔導(dǎo)員的協(xié)助下，對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行統(tǒng)一的調(diào)查表填寫說明，由研究者按照研究對(duì)象的聯(lián)系方式，利用網(wǎng)絡(luò)通訊工具發(fā)放問卷，調(diào)查期間研究者對(duì)問卷內(nèi)容進(jìn)行在線答疑，要求研究對(duì)象獨(dú)立完成問卷后提交結(jié)果。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

收集的資料錄入Excel建立數(shù)據(jù)庫(kù)，采用SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行描述性分析。

2 結(jié)果

不同專業(yè)學(xué)生的平均睡眠時(shí)間有所不同，其中，平均睡眠時(shí)間最短的三個(gè)專業(yè)依次是建筑學(xué)5.18小時(shí)、臨床醫(yī)學(xué)5.39小時(shí)、音樂學(xué)6小時(shí)；平均睡眠時(shí)間最長(zhǎng)的單個(gè)專業(yè)依次是安全工程7.01小時(shí)、法學(xué)6.29小時(shí)、化學(xué)工程與工藝6.26小時(shí)。除了安全工程專業(yè)，其余專業(yè)的學(xué)生平均睡眠時(shí)間均少于7小時(shí)，見表1。

3 討論

國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)中學(xué)生、老人、軍人、醫(yī)護(hù)人員等人群的睡眠質(zhì)量研究較多。呂宗林對(duì)甘肅省某中學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，78.7%的中學(xué)生存在睡眠障礙或睡眠時(shí)間不足[4]。曲曉婷對(duì)沈陽(yáng)沈洲地區(qū)老年人睡眠質(zhì)量研究顯示，睡眠障礙者高達(dá)50.11%[5]。王宏運(yùn)對(duì)高原軍人睡眠狀況調(diào)查結(jié)果顯示睡眠障礙者達(dá)67.9%[6]。楊亞娟對(duì)上海市三級(jí)甲等醫(yī)院護(hù)士的睡眠質(zhì)量研究結(jié)果顯示，57.4%的護(hù)士存在不同程度的睡眠問題[7]；Doi等采用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)調(diào)查1871名日本成年人，發(fā)現(xiàn)26.4%的男性和31.1%的女性存在不同程度的睡眠障礙[8]。Zeitlhofer等采用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)和生活質(zhì)量指數(shù)調(diào)查1049名15歲以上澳大利亞人結(jié)果顯示睡眠障礙發(fā)生率為32.1%[9]。近年來，大學(xué)生這一特殊群體的睡眠問題也日益得到廣泛重視。大學(xué)生與正常成人相比，睡眠時(shí)間更短，睡眠質(zhì)量更差[10]，他（她）們通常會(huì)在周末延長(zhǎng)睡眠時(shí)間以彌補(bǔ)平時(shí)的不足[11]。這種睡眠周期后置綜合征，使得他們?cè)诎滋烊菀赘械嚼Ь耄瑥亩绊憣W(xué)業(yè)[12]。張明芝、武書對(duì)蘇州三所大學(xué)學(xué)生的研究表明，睡眠障礙的發(fā)生率高達(dá)44.8%[13]。王金權(quán)、姚應(yīng)水等對(duì)某醫(yī)學(xué)院學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)況調(diào)查表明，有32.9%的醫(yī)學(xué)生存在睡眠質(zhì)量問題[14]。睡眠時(shí)間是對(duì)睡眠質(zhì)量最直觀的反映指標(biāo)。

本研究結(jié)果顯示，不同專業(yè)的平均睡眠時(shí)間存在差異，這與郭樹榜等對(duì)菏澤地區(qū)大學(xué)生睡眠情況調(diào)查結(jié)果以及錢學(xué)艷等對(duì)齊齊哈爾市大學(xué)生睡眠情況調(diào)查結(jié)果一致。睡眠時(shí)間因年齡和健康狀況的不同而不同。大學(xué)生每天睡覺時(shí)間應(yīng)超過8小時(shí)[15]。潘敬菊等人在2007年的研究中發(fā)現(xiàn)有38.3%的大學(xué)生的睡眠時(shí)間為7-8小時(shí)，12.1%的睡眠時(shí)間不足6小時(shí)[16]。在本研究當(dāng)中，不同專業(yè)的學(xué)生，除了安全工程專業(yè)的學(xué)生平均睡眠時(shí)間剛剛到達(dá)7小時(shí)外，其余九個(gè)被調(diào)查的專業(yè)學(xué)生的平均睡眠時(shí)間均低于7小時(shí)，說明隨著近些年來，大學(xué)生的平均睡眠時(shí)間在逐步整體縮減。其中，平均睡眠時(shí)間最短的專業(yè)依次是建筑學(xué)5.18小時(shí)、臨床醫(yī)學(xué)5.39小時(shí)、音樂學(xué)6小時(shí)；平均睡眠時(shí)間最長(zhǎng)的專業(yè)依次是安全工程7.01小時(shí)、法學(xué)6.29小時(shí)、化學(xué)工程與工藝6.26小時(shí)。

對(duì)調(diào)查問卷進(jìn)行分析，影響不同專業(yè)學(xué)生的平均睡眠時(shí)間的主要因素來自于學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、對(duì)專業(yè)的滿意度、寢室環(huán)境、個(gè)人健康因素等。繁忙的學(xué)習(xí)任務(wù)勢(shì)必造成對(duì)其睡眠時(shí)間的剝奪[17]。臨床醫(yī)學(xué)、建筑學(xué)、音樂學(xué)專業(yè)學(xué)生普遍反映學(xué)習(xí)的專業(yè)課程多，記憶內(nèi)容多，考試和考查的科目多，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，就業(yè)渠道相對(duì)較窄。有些大學(xué)生對(duì)所學(xué)專業(yè)缺乏興趣，高考報(bào)考專業(yè)時(shí)，完全是聽從家長(zhǎng)、老師的意愿填報(bào)的志愿，像近些年比較熱門的建筑學(xué)、醫(yī)學(xué)、藝術(shù)類，自己缺乏學(xué)習(xí)興趣與動(dòng)力，但為了畢業(yè)、就業(yè)還必須要認(rèn)真學(xué)習(xí)，這樣便導(dǎo)致精神緊張，焦慮不安、情緒抑郁，從而嚴(yán)重影響睡眠時(shí)間。另外，大學(xué)生為了適應(yīng)將來社會(huì)的需要，提高自身素質(zhì)，參加各種各樣的職業(yè)技能培訓(xùn)班或有考研打算，這又額外增加了學(xué)業(yè)壓力。這些因素也在一定程度上影響了學(xué)生的睡眠時(shí)間。此外，睡眠環(huán)境嘈雜、與同學(xué)關(guān)系不融洽、經(jīng)濟(jì)壓力大、是否談戀愛和體育鍛煉等也是影響睡眠時(shí)間的相關(guān)因素，這與郭樹榜、劉麗清的研究及錢學(xué)艷、鈔虹的研究結(jié)果相似。

綜上所述，應(yīng)該嘗試調(diào)整課程結(jié)構(gòu)，適當(dāng)減輕大學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，并多方途徑在大學(xué)生中間開展心理、睡眠咨詢，指導(dǎo)他們處理好人際關(guān)系，正確認(rèn)識(shí)當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)，解決大學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間的學(xué)習(xí)、生活問題，從而保證大學(xué)生充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)

[1]劉世熠.我國(guó)睡眠研究的回顧與展望[J].中國(guó)中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志，1999（03）：61-63.

[2]林思恒，喬娟，程彥臻，尹艷茹.睡眠研究技術(shù)概述[A].中國(guó)睡眠研究會(huì).2008年中國(guó)睡眠研究會(huì)第五屆學(xué)術(shù)年會(huì)論文摘要匯編[C].中國(guó)睡眠研究會(huì)，2008.

[3]Wade AG Zisapel N，LemoineP. Prolonged-releasemelatonin for the treatment ofinsomnia：targeting quality ofsleep and morning altemess[J].Ageing Health， 2008，4（01）：11-12.

[4]呂宗林.中學(xué)生睡H民質(zhì)量的調(diào)查報(bào)告[J].學(xué)問·現(xiàn)代教學(xué)，2011，7（57）：56

[5]曲曉婷，曹嗚蕊，李曉波等.老年人睡眠質(zhì)量及其影響因素[J].中國(guó)老年學(xué)雜志，2011，3（31）：852-853.

[6]王宏運(yùn)，蔣偉，蔡斌林等.高原軍人睡眠狀況調(diào)查[J].臨床軍醫(yī)雜志，2010，38（03）：428-430.

[7]楊亞娟，李玲玲，盧根娣.上海市三級(jí)甲等醫(yī)院護(hù)士的睡眠質(zhì)量及其影響因素[J].解放軍護(hù)理雜志，2011，28（11）：7.9.

[8]DoiY， MinowaM， UchiyamaM， et al. Subjectivesleepqualityandsleepproblemsin thegeneral Japanese adultpopulation[J].Psychiatry ClinNeurosci，2001，55（03）：213-215.

[9]Zeitlhofer J，SchmeisorRiederA， Tribl G， et ai. Sleep andquality of life in theAustrianpopulation [J]. ActaNeurolScand， 2000， 102 （04）： 249-257.

[10]BUBOLTZWC Jr， BROWNFC， SOPERB. Sleephabits and patterns of collegestudents： a preliminarystudy[J]. JAmCollHealth， 2001， 50 （03） ： 131-135.

[11]BROWNFC， BUBOLTZWC Jr， SOPERB.Relationship of sleep hygeneawareness， sleep hygenepractices， and sleep quality inuniversity students[J].BehavMed， 2002， 28 （01）： 33-38.

[12]LACKLC. Delayed sleep and sleeplossin university students[J]. J AmCoil Health， 1986， 35（03）： 105-110.

[13]張明芝，武書.蘇州市大學(xué)生睡眠質(zhì)量及影響因素的調(diào)查研究[J].蘇州大學(xué)學(xué)報(bào)（醫(yī)學(xué)版）2009，29（01）：99-101.

[14]王金權(quán)，姚應(yīng)水，艾東等.醫(yī)學(xué)生睡眠質(zhì)量及其影響因素的調(diào)查分析[J].皖南醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，29（01）：73-75.

[15]葉廣俊.兒童少年衛(wèi)生學(xué)（第4版）[M].北京：人民衛(wèi)生出版社。2000：145.

[16]潘敬菊，譚曉東，謝朝軍.大學(xué)生睡眠質(zhì)量和相關(guān)影響因素調(diào)查[J].中國(guó)熱帶醫(yī)學(xué)，2007，7（05）：845—847.

[17] MichaelA. Hoyt， KaMalaS.Thomas，DanaR. Epstein， etal.CopingStyleandSleepQuality inMenwith Cancer[J].BehavioralMedicine， 2009，37（03）：88-93.