讓你的腸胃不再“軟弱無能”！

讓你的腸胃不再“軟弱無能”！

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經常遇到這種事情，同一桌子菜，有些人吃了就鬧肚子，有些人則沒有任何不適。主要原因是各人的消化能力或者抗菌耐受力不同。人類的很多身體機能都可以通過訓練來提高，腸胃的能力也是一樣的，大家可以關注我的微博，我會定期分享一些關于提高腸胃消化功能的方法，讓大家吃“鋼筋”都沒問題！

大咖來辟謠

主持/王偉岸

教授 醫學博士

武警總醫院消化內科 主任

中國研究型醫院學會 理事

中國醫促會消化病學分會 常委

中華醫學會行為醫學分會 委員

通過訓練提高腸胃消化功能是一種很模糊的提法。如果說訓練是體育鍛煉，這是健康生活方式，通過訓練可以提高整體身體機能，當然有益于腸胃功能。如果說訓練是胃腸功能的適應性訓練，以前不能吃涼食冷飲，現在通過小量進食慢慢適應了，以前排便不定時現在定時排便，這也是有益于改善腸道功能的一種方法。總之，應明確是什么訓練，才能針對性說明對腸道消化功能的影響，而非籠統地說改善消化功能。

關鍵詞解釋 胃腸道功能紊亂

胃腸道功能紊亂，一組胃腸綜合征的總稱，多有精神因素的背景，以胃腸道運動功能紊亂為主，而在病理解剖方面無器質性病變基礎，因此也不包括其他系統疾病引起的胃腸道功能紊亂。臨床表現主要在胃腸道涉及進食和排泄等方面的不正常，也常伴有失眠、焦慮、注意力渙散，健忘、神經過敏、頭痛等其他功能性癥狀，胃腸道功能紊亂相當常見，目前國內尚缺乏有關發病率的精確統計。在各種臟器的神經官能癥中，胃腸道的發病數最高，多見于青壯年。