熱咳吃橙 寒咳吃橘

橙子和橘子都是止咳的好水果。它們都有潤肺的功效，而且都含有胡蘿卜素與維生素C，胡蘿卜素轉化為維生素A以后，對氣管與支氣管健康有好處。雖然二者的營養成分差別不大，但是從中醫角度講，橘子性偏溫，而橙子則偏涼，因此，如果患者的咳嗽是受涼感冒引起的，而且咳出的痰清稀白黏，便屬于風寒性咳嗽，可以吃些溫性的橘子；若是患者喉嚨腫痛、咳出的痰發黃，則是風熱性咳嗽，吃清熱化痰的橙子為宜。

但是，病情發展也有個變化的過程，比如一個人剛開始時可能是風寒性的咳嗽，但時間長了可能會轉化為風熱性的，所以在剛開始得病時要吃橘子，以后就需要換成橙子。但這個度患者自已不好掌握，泡干橙子皮水喝倒是個簡單好用的方法，風熱與風寒性咳嗽皆適用。而且干橙皮中的橙皮甙具有抗氧化作用，可以預防血管破裂出血，有降壓的效果。

但需要注意的是，濕橙皮中的有機酸沒有完全蒸發掉，直接泡水刺激性的成分比較多，因此一定要將濕橙皮曬干再用，切勿偷懶而因小失大。 （摘自《家庭醫藥·快樂養生》）