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不查“雙眼視功能” 配鏡可能白搭！

人的兩只眼睛并不是簡單的單眼視覺疊加，而是為了提供良好的立體視覺感受，建立在雙眼調節功能和運動功能基礎上的復雜工作。針對眼部調節、運動功能所做的檢查即為雙眼視功能檢查，包括NRA、PRA、BCC、聚散能力測量等多項檢查。國際上，“雙眼視功能檢查”已成為驗光配鏡的一項重要內容。眼科專家也一直強調：不做雙眼視功能檢查，您的配鏡可能不準確。

為什么要做雙眼視功能檢查

我們知道驗光得到的結果是當時眼部的屈光狀態，一般可以滿足驗光距離時視物清晰，而正常生活和工作中，我們要看不同距離的物體，需要調節、聚散——即雙眼視功能的參與。

雙眼視功能主要檢測的就是雙眼的調節和聚散功能，雙眼的融合功能、調節異常和眼運動功能，并且根據結果合理矯正，合理戴鏡，合理訓練，有效解決由于雙眼視功能異常引起的近視度數快速加深的問題。

即使是相同的屈光度數，不同狀態的雙眼視功能也需要不同的矯正方式，如：

·存在沒有放松的調節（NRA低）：需要放松調節

·調節能力差（PRA低）：需要訓練，可考慮角膜塑形術

·曲率性近視眼：RGP、角膜塑形術

·高AC/A、集合過度：看近減低度數的下加眼鏡

·集合不足：看近必須戴鏡、集合訓練

不查雙眼視功能，配鏡可能不準確

良好的雙眼視功能不僅能清晰看遠，還能持續舒適閱讀。若雙眼視覺出現了缺陷和障礙，將會引起復視、弱視、斜視、抑制、立體視功能喪失，視疲勞等，而這些單靠傳統的眼光是無法科學檢測到的。所以有近視者表示佩戴眼鏡，容易覺得頭暈，注意力不集中等。

而通過雙眼視功能檢查可以準確發現問題，對癥治療，醫師根據眼睛的具體情況作出分析，幫助受視覺困擾的患者改善視覺質量，延緩近視快速增長。

近視第一時間配眼鏡竟然是錯的？

隨著現在的電子產品越來越多，家里小孩接觸電子產品的也越多。由于不健康的用眼習慣，很多小孩年紀輕輕就患上了近視，并戴上了眼鏡。視力不斷加深、眼鏡鏡片越來越厚，很多家長看在眼里，急在心里。

近視眼是指看近處清楚而看遠處不清楚的一種病理狀態。即只能看近，不能看遠，屬于一種屈光不正，視物通過眼球屈光系統的折射，無法匯聚在視網膜上，因此不能在視網膜上形成清晰的像。

一般認為，非遺傳性近視形成的主要原因是過度地閱讀及其它的近距離活動給眼睛帶來的過度調節負擔，長時間近距離使用眼睛，睫狀肌會痙攣，暫時失去放松的能力，造成視物不清，從而形成假性近視。如果長此以往，痙攣的睫狀肌可能刺激眼球前后軸的拉伸，進而造成無法逆轉的真性近視。

很多因為近視戴上眼鏡的人都后悔自己當初沒有好好愛護自己的眼睛，比如從來都不做眼保健操、長期在黑暗的環境下近距離看電視、明目的食物從來都不喜歡吃……日復一日，不健康的用眼習慣導致了視力不斷加深。

家長的誤區：第一時間給小孩配眼鏡，因為害怕孩子近視加深。

至今為止，還有很多家長一旦聽說小孩看不清楚東西，往往第一時間就是帶孩子去眼鏡店驗視力，然后配眼鏡，甚至隱形眼鏡。這是對眼睛巨大的誤判！眼睛有可能因此而一生坐上“戴眼鏡”的冤獄。其實，很多小朋友如果不是先天遺傳，在早期都是“假性近視”，是可以治療的。曾經，由于科普的缺失，導致很多代人的眼睛都“蒙冤受害”了。

眼鏡并不能真正糾正問題，因為摘了眼鏡之后，你的視力仍然是模糊的。所以，有些朋友成年后會選擇進行激光矯正手術。

近視激光矯正手術安全嗎？

很多人不喜歡戴眼鏡，雖然眼鏡能夠暫時矯正視力，但是卻沒有辦法讓視力恢復。或者，由于職業的需要，很多人就想到了激光手術。但是進行激光手術的弊端有很多，風險也比較大，新聞上也經常有相關的報導，連技術最先進的日本也只有50%的成功率。

視力恢復閃現

很多朋友在糾正視力和散光的時候會發現，在很短的一段時間內，視力很好，但很快又變回老樣子，這是怎么回事？

其實，這就是我們所說的“視覺恢復的閃現”。

在裸視或者戴比實際度數稍低的近視眼鏡時，會偶然感覺眼前模糊的場景或物體在很短的時間內清晰了許多。這種視力在短時間內突然提升的體驗，就是視覺閃現。這些良好視覺的閃現隨著練習，會越來越頻繁地出現，直至固化成習慣和穩定的恢復后視力。

當習慣積累到一定程度時，這種視覺上的瞬間清晰現象會自然的出現。如果長時間找不到這種感覺也不要強求，現在還不到可以自由控制眼部肌肉壓迫眼球的階段，慢慢找感覺，不要過于急功近利。

家長應該怎樣注意孩子的視力情況呢？

1. 日常生活中，小朋友剛開始近視時，家長不容易發現，那么家長應該怎樣判斷小孩子到底是真性近視還是假性近視呢？

家中有3歲以上小孩的，最好在小孩3～4歲時帶他到醫院檢查一次視力，然后去買一張兒童視力表貼在小孩的臥室內，每3～6個月幫小孩測一次視力，這樣就很容易發現孩子是否有視力下降了，如有視力下降就盡快到醫院的眼科或眼鏡店檢查，通過專業檢查可得知小孩是否患有真性近視。

2. 如果發現小孩患有真性近視，是否需要馬上戴眼鏡呢？

如果一旦孩子近視了，家長應立即給孩子配上框架眼鏡，如果不及時矯治，會慢慢發展為高度近視，還會遺傳給下一代。

3. 是否有方法可以控制近視度數增長，甚至治療近視？

近視在國際眼科界是沒有根治一說，而角膜塑形鏡通過夜間睡眠時配戴，控制近視和散光度數不再大幅加深。是目前有效控制度數增長的最好方法。

教你更會玩手機：數碼視覺疲勞怎么避免？

我們的眼睛并不是用來整天盯著數碼屏幕的，但我們常常在手機、電腦上閱讀、工作長達幾個小時。這樣一來，很多人的眼睛都會感到疲憊，疼痛和疲勞，甚至頭痛，而這些都是數碼視疲勞的癥狀。

65%美國人曾經出現“數碼視疲勞”癥狀

有報告指出，近90%美國人每天使用數碼產品的時間超過2小時。接近60%美國人，每天數碼產品的使用時間超過5小時。10%的人工作時3/4的時間在盯著電腦看。

人們用手機有哪些負面效果？

由于絕大多數人手持智能手機時距離臉部僅為20cm～30cm，閃爍的頻率伴隨長時間使用會造成干眼、眼睛腫脹，因使用角度也會造成頸肩背部的不適。此外，數碼視疲勞的癥狀，如視力模糊和眼睛疲勞，可能降低工作效率，雖然這些影響往往是暫時的。

◆ 會降低工作效率

50%青少年表示在寫作業時會看電視或使用社交媒體，同時超過60%的人表示他們會在寫作業時發消息。這種一心多用的行為，不僅僅會傷害到我們的眼睛，更會影響工作效率。

◆ 會導致你很難入睡

在睡前接觸暴露的藍光會干擾睡眠模式并刺激大腦，導致人們很難入睡。

◆ 導致近視

一項調查顯示，長期進行戶外運動的孩子患近視的可能性相比其他孩子低23%。

每天戶外活動1～2小時，這也是目前被國內外專家公認有效的近視預防措施。

長期危害

使用2個小時或多個小時以上數碼產品，潛伏著長期危害，包括：持續曝光導致的HEV或藍光，可能導致長期的視覺問題，如與年齡相關的黃斑變性（AMD）和白內障。

數碼視疲勞的幾個解決方案

◆ 走路時不低頭看手機

當低頭看手機時，頸部會承受比平時更大的壓力，也更容易造成數碼視疲勞。使用任何手持數碼產品時，都需要保持一定的距離，同時保證該產品在使用者的水平視線以下。

◆ 離電腦屏幕太近

務必和電腦屏幕保持一臂的距離，并通過改變字體大小來讓自己可以看清。對于習慣中距離使用電腦的人，建議選擇防藍光眼鏡等產品。

◆ 調整電腦屏幕的角度

電腦屏幕上揚也會造成肩頸部的壓力，最好的辦法是保持電腦屏幕在臉的正前方，同時保持在水平視線以下。這樣可以保證眼睛處于一種放松的狀態。

◆ 控制屏幕的亮度和色溫

光照也會產生影響。在強光下，或照明的環境中使用電腦也會增加眼睛的傷害，因為眼睛需要強行適應這種身邊的光線。使用防藍光眼鏡，可減少藍光和周圍光源對眼睛的傷害。

◆ 進行適當的放松

長時間地使用數碼產品不放松，會嚴重降低眨眼的頻率，導致干眼的發生。要嚴格遵守“20-20-20”的原則，避免干眼和視疲勞的發生。原則是，每20分鐘，需要20秒的休息，同時要看一看20英尺以外的物體。

◆ 藍光對視覺的損傷不容忽視

這里要告訴大家一個事實，身處現代社會：光污染無處不在。

幾乎所有數碼產品，以及熒光燈、LED……都會發射藍色波長的光。新的研究表明，眼睛不斷地暴露在藍光下能導致視網膜細胞的破壞，產生黃斑變性（AMD）和白內障。

有27%的美國人不知道有鏡片（防藍光眼鏡）可以防止眼睛出現數碼視疲勞現象，在國內這個比例恐怕更高。過去10年里，眼鏡行業已開發出新的鏡片設計和鍍膜技術，使我們在使用數碼產品時，可以減少眩光、減緩疲勞、阻擋有害的藍光，防止數碼視疲勞。

你的眼睛為什么會散光？

近視已經很苦惱了，可是近視偏偏又“遇上”散光，更是讓人抓狂！不少人腦海里都有這樣的問號：我的眼睛為什么會散光？

散光是什么

散光是屈光不正的一種，與角膜的弧度有關。

人類的眼睛并不是完美的，有些人眼睛的角膜在某一角度區域的弧度較彎，而另一些角度區域則較扁平。

造成散光的原因，是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經過這些子午線的光線不能聚集于同一焦點。這樣，光線便不能準確地聚焦在視網膜上形成清晰的物像，這種情況便稱為散光。

你屬于哪種散光

散光分兩種，一種是規則散光，另一種為不規則散光。

規則散光：規則散光多數是由于角膜先天性異態變化引起的，部分患者還可能存在晶狀體散光。也有些后天引起的散光，比如眼瞼長針眼或粟粒腫，長期用眼姿勢不良（如經常瞇眼、揉眼、躺著看書等等），這樣眼皮壓迫角膜也會使角膜弧度改變，發生散光并使散光度數增加。

此外，某些眼科手術，如白內障及角膜手術也可能改變散光的度數及軸度。

不規則散光：不規則散光主要是由于角膜屈光面凹凸不平引起的，如角膜潰瘍、疤痕、圓錐角膜、翼狀胬肉等。

哪些因素會導致散光

1. 經常揉眼睛

有調查發現，一些人眼睛不舒服、患過敏癥感到眼睛癢時，會大力揉搓，但是揉眼睛時通常會閉上雙眼，這時眼球會向上移，揉時的壓力便會聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發生變化。角膜弧度不均，便會出現散光。

2. 佩戴劣質眼鏡

一般來說，劣質眼鏡由地下工廠無證生產，設備簡陋，成本很低，所以價格特別低廉，在鏡片材料方面，劣質眼鏡樹脂基質不純，可引起視物變形或眩暈。色散效應大，易致視疲勞。另外，不能防紫外線或只能防止少量的紫外線。

散光患者如何保護眼睛

1. 忌目不轉睛，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。

2. 吹空調時間不宜過長，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3. 多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4. 保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

5. 避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

6. 保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減到最低。

佩戴隱形眼鏡的原則

隱形眼鏡美觀又方便，但佩戴上的問題一直都引人關注，今天，就來學習一下“二四八”原則！

二兩個時期不要戴

1. 感冒時，人的抵抗力下降，病毒易侵入，尤其是病毒性感冒患者，往往在戴、取鏡片時將手上的病毒帶進眼中，引起感染。感冒患者還常伴有輕度結膜、角膜炎癥，戴隱形眼鏡會加重。另外，抗感冒、止咳類藥物會抑制淚液分泌，眼睛太干會引起不適。

2. 月經期間，女性身體會有不同程度的水腫，眼球四周易充血，不宜佩戴，尤其是痛經女性。

四 四類人群不宜戴

1. 有沙眼、角膜炎等眼疾的人戴隱形眼鏡易加重病情；

2. 對隱形眼鏡護理液過敏的人不宜戴，護理液的主要成分是氯化鈉、雙氧水等殺毒成分；

3. 懷孕的女性孕后期體內水含量改變，眼皮和角膜充水腫脹，與孕前選配的隱形眼鏡不吻合；

4. 甲亢患者不宜戴隱形眼鏡。特殊情況下，眼球過于凸出，需戴隱形眼鏡來保護，但選配前需要咨詢眼科醫生。

八 每天佩戴不超八小時

角膜無血管提供代謝所需的氧分，需借助淚膜從大氣中獲得，佩戴隱形眼鏡會部分阻擋空氣，長時間佩戴易引起角膜缺氧，導致角膜抵抗力下降。夜間睡覺時，眼瞼完全擋住了來自空氣中的氧，入睡前一定要取掉鏡片。

另外，40歲以上的人，慎戴隱形眼鏡，因為40歲以后，眼局部的抵抗力相對下降，特別是眼睛耐受缺氧能力下降，佩戴隱形眼鏡容易發生感染，出現并發癥。

小貼士：

戴隱形眼鏡的人常用免揉搓的隱形眼鏡護理液。事實上，對于污染不嚴重的鏡片可以不揉搓，如果鏡片污染較重，如同比較臟的衣服沒有經過先搓洗，直接丟入洗衣機一樣，是無法除掉污垢的，污染較重的隱形眼鏡最好經手搓洗30秒以上。

熱敷冷敷 給你的眼睛做個SPA

現在很多人都愛玩手機、看電視、打游戲，頻繁用眼，疏于愛護，會讓不少人有眼干、眼酸、眼脹，甚至視物模糊等眼部不適癥狀。眼睛覺得不適了，該怎么辦呢？

1. 看手機電腦，要多眨眼

在日常生活中，我們眨眼的頻率為3～4秒/次，但在看電腦、手機屏幕時眨眼頻率明顯降低，往往在10秒/次。這種情況下，應該給眼睛來個短“假期”，特意地眨眼，每天特意眨眼300次，幫助清潔眼睛。眼睛高強度連續工作情況下，每隔一小時就要休息10分鐘，遠眺放松。

2. 熬夜族，敷眼冷熱不同

如果因為熬夜眼腫充血，最好用冷敷，可以減輕癥狀，讓眼睛迅速感到舒適。

如果眼睛疲勞干澀，眼部熱敷可改善循環，緩解眼肌疲勞，且能融化瞼板腺腺管內的油脂，促進油脂排出，給淚膜補充脂質，減少水分的揮發，熱敷溫度以42℃～45℃為佳。

3. 護眼睛，多補充維生素

假期聚餐多，通常高糖、高蛋白飲食，在節后應多補充維生素。

維生素A：可以維持眼角膜的正常，使眼角膜不易干燥退化。增強在暗中視物的能力。富含維生素A的植物性食物如綠葉菜類、黃色菜類以及水果，動物性食物如肝臟、奶、禽蛋。

維生素B：是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，易引起角膜炎。富含維生素B的食物有芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等。

維生素C：人體中維生素C的含量比血液中高出數倍。眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用，缺乏維生素C易患白內障。富含維生素C的瓜果蔬菜，如獼猴桃、青椒等。

為什么需要一副變色眼鏡？

在室外活動，白天里的一切都會沐浴著陽光，這對于長時間在戶外的朋友們來說，眼睛不僅會因為刺眼而感覺難受，更妨礙欣賞美好的自然風景，甚至會影響安全。

一款合適的變色眼鏡不僅能幫你抵擋猛烈的陽光，保護眼睛不受紫外線侵害（減少白內障發生），使用起來也更方便，特別適合近視的小伙伴！

變色鏡片，也有人稱為“感光鏡片”。因為在鏡片上加入鹵化銀的化學物質，讓原本透明無色的的鏡片，遇上強光照射，就會變成有色鏡片，來做防護，所以是適合于室內室外同時使用。

變色鏡片用含鹵化銀微晶體的光學玻璃制作，根據光色互變可逆反應原理，在日光和紫外線照射下可迅速變暗，完全吸收紫外線，對可見光呈中性吸收；回到暗處，能快速恢復無色透明。

變色鏡片主要用于露天野外、雪地、室內強光源工作場所，防止陽光、紫外光、眩輝光對眼的傷害。

用通俗易懂的話來說，就是強光下，里面的鹵化銀變又光線照射變成了黑色的銀顆粒。

如何選擇顏色

選擇變色眼鏡時，主要從鏡片的功能特點、眼鏡的用途、個人對顏色的要求等方面來考慮。光致變色鏡片也可做成變多種顏色，如變灰色、變茶色等。

1. 灰色鏡片

可吸收紅外線和98%的紫外線。灰色鏡片最大的好處是不會使景物原來的顏色因鏡片而改變，還可以非常有效地降低光線強度。灰色鏡片對任何色譜都能均衡吸收，因此觀看景物只會變暗，但不會有明顯色差，展現真實自然感覺。屬于中性色系，符合所有人群使用。

2. 粉色鏡片

這是非常普遍的顏色。它能吸收95%的紫外線。如果是作為矯正視力的眼鏡，必須經常配戴的女士最好選用淡紅色的鏡片，因為淡紅色鏡片對紫外線的吸收功能較好，而且能使整體光強降低，所以佩戴者感覺會比較舒服。

3. 淺紫色鏡片

和粉色鏡片一樣，因其色彩相對較深，更受成熟女性的歡迎。

4. 茶色鏡片

能吸收100%的紫外線，茶色的鏡片能濾除大量藍光，可以改善視覺對比度和清晰度，因此深受佩戴者歡迎。特別在空氣污染嚴重或者多霧情況下佩戴效果較好。一般能擋住平滑光亮表面的反射光線，戴眼鏡者仍可看清細微部分，是駕駛員的理想選擇。對于中老年、600度以上高度近視患者，可以優先考慮。

5. 淺藍色鏡片

海邊沙灘游玩可戴淺藍色鏡片，藍色能有效濾去海水及天空反射的淺藍色。開車應避免使用藍色鏡片，因為它會使我們分辨不清交通信號的顏色。

醫生，為什么我的眼鏡片越戴越厚？

很多患近視的人，總有這樣一個概念：由于某種因素的原因，孩子身體發育還沒有完全，眼球正處于生長發育期，很容易發生近視的情況或近視加深的幾率很大。隨著年齡的增長，視力會趨于穩定，眼鏡度數也將不再增加。

但實際上，不少人在檢查視力時會發現，就算配戴了合適的眼鏡，自己的視力也越來越差，有人甚至擔心近視度數無法控制。那么究竟是為什么會出現這種情況呢？

眼科專家解釋：一般來說，兒童一兩年內增長50～75度，成人兩三年內增長50～75度都屬于正常范疇，而造成近視程度不斷加深的原因通常有3種：

1. 病理性近視

所謂的病理性近視是指眼睛內部發生的病變，具有遺傳性，表現為近視持續加深，并且增加急速。

如果一年內近視度數增長超過100度，甚至200度以上，要及早去醫院眼科診治。對病理性近視的治療，目前采用較多的是后鞏膜加固術。

2. 用眼習慣不正確

如光線過亮或過暗，用眼時間太長，出現倒睫、上瞼下垂、角膜炎等眼疾不及時診治等，都會加重近視。電腦、閱讀時間過長，眼睛長期疲勞，使得現在成年人近視不斷加深的狀況也十分普遍。

3. 眼鏡不合適

一旦發現現有的眼鏡無法滿足視力要求，就應該及時到正規醫院或眼鏡店進行檢查，矯正近視度數，更換合適眼鏡，并定期復查，以避免眼睛長期處于“饑渴”狀態，角膜和晶狀體表面過度彎曲，加重近視程度。

兒童和青少年很多屬于假性近視，并且視力在短時間內會有很大波動。18歲以下的青少年，最好3個月或半年驗光1次，監控近視度數的變化情況。成年人如果是第一次配鏡，則需要進行一次詳細的眼底檢查，以排除眼底疾病、晶體畸形等。