心理兼容度決定你的幸福指數

About于淼

心理專家

資深媒體人

新女性主義作家

中企商道企業管理研究院院長

32歲的愛蓮兒就職于一家知名的廣告公司工作，工作繁忙而緊湊，她很享受這樣充實的狀態，多年來的努力工作讓她逐步贏得了領導的認可和贊許；同時，她也有個美滿的家庭，丈夫是她的大學同學，兩人情感牢固，生活溫馨。

但結婚7年，由于忙于工作，夫妻倆一直沒有“造人計劃”。終于在婆家的多番敦促下，愛蓮兒妥協了，歷經十月懷胎，誕下了一個可愛的寶寶。但由于分娩和哺乳期的不便，愛蓮兒不得不把原本晉升管理層的機會，拱手讓給了業績遜于她的同事，這讓打拼多年的她感到沮喪和懊惱，人也變得消極起來。

愛蓮兒無法釋懷這次的錯失良機，不自覺地將這份不快轉移到了家庭中，常常把一件根本不相關的小事，牽扯到這個話題上來，然后借此抱怨婆家的步步緊逼和丈夫的不理解；有時候，看著尚在襁褓里，不知何時能帶大的孩子，愛蓮兒也會對丈夫頗多怨言。而在丈夫看來，妻子這是常聽人說的產后抑郁癥，也就始終包容她、遷就她。但久而久之，愛蓮兒無休止的埋怨和嘮叨，讓原本和睦的家庭關系變得越來越緊張，壓抑的氣氛中，全家人都透不過氣來。

于淼老師觀點：

人到中年，三明治的生活讓很多女人變得焦灼。

家庭、生活、工作，現代女性承擔著太多角色以及相應的責任與壓力，難免遭遇挫折或失敗。同樣是面對傷痛，有的人會自此被牽住手腳；有的人則在傷痛之后，較快地適應“新常態”。

關注后者，會得出一個結論：真正決定一個人幸福指數的，是她的心理兼容度，或者叫對現實的接受度，而案例中的愛蓮兒明顯缺乏這方面的能力。

當一個人不接受目光所及之處的任何破損，兼容度不夠時，她會養成消極苛責的思維習慣，恐怕這一生都很難快樂。就如同這個案例中，愛蓮兒過于執念于失去難得的晉升機會，將自己捆綁在負面的情緒中無法自拔，從而陷入痛苦所衍生出來的更多痛苦。

有時候，對痛苦刻意的追討，會成為對自己的二次傷害。正如愛蓮兒一樣，她不僅將自己工作中的不快轉移到了家庭生活中，又將短期情緒帶到了長期的工作中，如此惡性循環，只會讓矛盾愈發放大。

有些難治的過往之傷，在無法清除之前，不妨先接受下來，再交給時間和未來更強大的自己去療愈。

我們常聽人勸別人要“放下”，要“釋然”，但是療愈的過程卻必須是先接受，而后才是放下和釋然。

俗話說：舍得，舍得，有“舍”才有“得”。

固然愛蓮兒因為這次孕育新生命失去了晉升的機會，但也因此讓自己收獲一個更加“完整”的家庭和人生，如果她能正視自己錯失晉升機會的這一事實，她將會發現其實自己收獲了更多的精彩，也能讓她以更加積極的心態來面對之后的工作與生活。

當人開始接受現實，救贖與改變才會真正開始，你停止了哀怨與申訴，理智思考，客觀對待，務實解決，生活才會一點點轉向明朗。