百歲老人“身輕如燕”90歲爬樹，百歲上房

■本刊綜合

在河南省封丘縣居廂鄉，生活著一對百歲夫妻，老兩口的故事已成為當地鄉親們茶余飯后的一段佳話……戶籍信息顯示，丈夫李清憲生于1908年10月16日，妻子郭秀榮生于1907年1月25日。2014年時，兩人年齡相加已高達213歲，共同度過了85年的婚姻生活。這85年的歲月相濡以沫，老兩口經歷了什么，又是如何做到長壽的？

90 歲時能爬樹，過了百歲還上房

封丘縣屬于黃河海河平原的一部分，地勢平坦，土質肥沃，豐富的黃河水源給當地人生產生活帶來福音。居廂鄉是縣里的農業大鄉，素有“封丘小糧倉”之稱，人們生活安居樂業。

李清憲、郭秀榮老兩口的家就在去往居廂鄉的路邊上，家門上貼著的一副對聯“期頤百歲稱人瑞，福壽雙全蔚國華”特別引人注目。由于是一對長壽夫婦，時常有人前來拜訪看望。每逢這時，老兩口70多歲的大兒子李全堂一邊接待來賓，一邊指指坐在院子里老人說：“這是俺爹，就愛坐在院里曬太陽。”紅彤彤、油亮亮的臉蛋加上緊致的皮膚，百余歲的李清憲看上去格外“年輕”。“父親90歲時能爬樹，過了百歲還能爬上房頂找東西。”說到這些，李全堂哭笑不得，一方面為父親身體硬朗開心，一方面“常被嚇出冷汗”，擔心老人意外受傷。

“愛心扶手”裝滿愛

李清憲和郭秀榮同為居廂鄉村民，經媒人介紹，20歲左右拜堂成親。婚后，夫妻倆生育兒女9人，6男3女。性格外向的李清憲認識一些字，年輕時當過村干部，其余時間都在地里務農，擅長做些木匠活兒。而性格內向、待人平和的郭秀榮多數時間在家忙碌，孩子、家務、農活常壓得她喘不上氣來。

條件特別艱苦的日子里，每天都為柴米油鹽擔憂，兩個人難免吵架。李全堂回憶說，父親脾氣急躁，容易發火，而母親性格溫和，習慣隱忍，吵兩句便走到一邊默默勞作。不過，兩個人都不“記仇”，冷戰的時間往往連1個小時都撐不住，便開口互相說話。

攜手走過最艱苦的歲月，生活條件改善后，夫妻倆的感情便更加穩固。上了年紀后，郭秀榮的腿腳大不如前，走路開始顫顫巍巍。老伴兒李清憲看在眼里，除了口頭上叮囑，還做出行動上的努力。

李全堂帶記者走出正屋，指了指墻邊的一排扶手說：“你看，這就是父親專門做給母親的。”記者看到，正屋的外墻上釘著5根鐵釘，呈一條直線狀，半根釘子釘進墻里，半根懸在墻外，一根木棍架在釘子上面，并用粗鐵絲和釘子牢牢地綁緊，形成一排扶手。扶手在墻角處拐彎，形成第二排扶手。10米長的兩排扶手連接正屋和屋外的廁所。

李全堂介紹說，父親擔心母親腿腳不好，害怕她在如廁時意外摔倒，就設計了這排扶手。風吹日曬，木棍容易壞掉，父親便定期檢查，及時更換，至今已換了數十次。由于父親每次都是用盡全身力氣綁緊鐵絲，樹干都被他勒出一條深深的溝壑。“父親對母親的愛從沒說出口，全都刻在了樹上。”李全堂告訴記者，如今母親的身體不好，生活中多是父親照顧母親。冬天寒冷，父親給母親暖被窩、蓋被子；夏天炎熱，父親給母親扇扇子、擦身體……

百歲夫妻的長壽經

直到現在，除了耳背，李清憲和郭秀榮各項身體指標全都符合健康標準，一年到頭連感冒都不得，一輩子沒住過院。兩位老人為何如此健康長壽呢？有媒體總結出以下幾點原因。

具備長壽基因李清憲的父親活到104歲，郭秀榮的母親活到90多歲，都是當時村里的老壽星。李清憲的3個妹妹，兩個在90多歲時離世，一個仍然健在，目前也將近百歲。

常吃粗糧，肉不多吃李全堂說，從小到大，家里最常吃的就是玉米煮稀飯、玉米餅、高粱餅等粗糧。如今條件好了，父母仍然愛吃粗糧。紅燒肉、炸雞蛋等年輕時吃不起的美食，老兩口也愛吃。以紅燒肉為例，兩人一頓能吃一小碗。但即使愛吃，他們也控制住量，三五天才吃一次。

每天喝點酒，從不喝涼水老兩口都喜歡喝點酒，一般是45°或53°的白酒，每天喝一點，覺得很舒服。多年來，老兩口只喝溫水，從不直接喝涼水。即使炎熱的夏天，雪糕、冰棍等生冷食物也幾乎不吃。

早睡早起，喜歡聽戲老兩口睡眠質量很好，晚上8點睡覺，早上5點至6點起床，中午還要睡一兩個小時午覺。封丘是戲劇之鄉、豫劇發源地之一。老兩口起床后喜歡抱著收音機放在耳邊聽戲，有時還會哼唱幾嗓子，自娛自樂。如今，村里搭戲臺子唱戲時，老兩口還會參加。

生活自理即使過了百歲，二老始終堅持“自己的事情自己做”。李全堂說：“早上想去屋里幫父母倒尿盆，他們卻不讓，堅持自己倒。”

尊老敬老，享受福利全縣對100周歲以上老人每月發放300元高齡補貼。老人生日之際，相關部門還會帶上生日蛋糕上門祝壽。優良的尊老敬老社會風氣，有助于老人長壽。

五世同堂，兒孫孝順如今，李清憲和郭秀榮已經五世同堂，子孫共計120多口。每逢春節，一大家子人都會聚在一起，大到家具電器，小到柴米油鹽，晚輩們都各盡所能，孝順二老。生活在身邊的兒女，每人10天，輪流到父母家里值班，給老人洗衣做飯。晚上，老人睡里屋，兒女睡外屋，方便照顧。而遠在外地的孩子無法守在父母身邊照顧，便多“出錢”，負責大項花銷。對于照顧父母，兄弟姐妹們從不推脫。

坦然面對生死李清憲對兒女說：“我活著一天，就好好活著，放寬心，啥都不想。我死后，不許大辦喪事，讓我安安靜靜地走。”

近些年，郭秀榮的右臉開始瘋狂地長斑，一塊塊黑斑讓她不愛照鏡子。因皮膚嚴重松弛，左眼幾乎已被眼皮覆蓋，只能用右眼看東西。對于這些，郭秀榮一點也不在乎，她說：“只要腿腳還能活動，我就感到滿足，活到什么時候就聽老天爺的安排吧。”