鹽的五大養生妙用

過敏性鼻炎：淡鹽水洗鼻

過敏性鼻炎是一種由于吸入了過敏原而導致的免疫性疾病，在癥狀不是很嚴重又不想老是用藥物控制的情況下，用淡鹽水或者生理鹽水洗鼻是一個不錯的選擇。通過使用沖鼻器和鹽水沖洗局部鼻腔，將鼻腔黏膜上沉淀和附著的過敏原排出，可一定程度緩解過敏性癥狀。

做法：首選已經制好的生理鹽水，無菌、濃度精確，而且便宜，但在不方便的情況下自制淡鹽水也可以，但注意一定要選用無碘鹽，1000毫升的溫水（37℃）中添加9克鹽即可。

咽喉痛、牙齦腫痛：溫鹽水漱口、漱喉

輕度的咽喉痛、智齒痛、牙齦腫痛等軟組織炎癥，可以用溫鹽水漱口、漱喉。每次大約10秒鐘，每天3至6次，漱完后不要咽下、直接吐出。

寒性疼痛（痛經）：粗鹽熱敷

對于因為受寒或者血淤而引起的痛經或其他部位的疼痛，用粗鹽熱敷能加速局部血液循環，起到很好的散寒鎮痛、活血化淤的作用。

做法：用大粒粗鹽放入干凈的鍋中炒熱，裝入棉布袋中后熱敷在疼痛部位，注意溫度不能太高，否則容易燙傷皮膚。

腹瀉時補液：喝糖鹽水

做法：500毫升溫開水兌1.75克鹽和10克葡萄糖粉。

配方中缺乏鉀離子和碳酸氫鈉，若小兒腹瀉或者腹瀉非常嚴重時，應及時到醫院就診。

美容潔膚：鹽敷臉上按摩

鹽有清潔皮膚、改善粗糙皮膚的作用，油脂分泌旺盛的人不妨試試。

做法：用溫水洗完臉后，用水沾濕少許鹽敷在臉上，輕柔按摩數分鐘后再沖洗干凈，鹽能去除部分毛孔中積聚的油脂和污垢，使皮膚變得光潔平滑。清潔時注意避開眼部周圍皮膚，清潔頻率不能太高，每周一次即可。

（摘自《羊城晚報》）