中學生健康成長需要清新的“空氣”

摘 要：減少霾，防控霾，拉響環保警報，這已經成為全世界的共識，如果霧霾天數多，就會影響人類的生活，進而危及到人們的身體健康。與此同時，減輕學生的負擔，減輕學生過重的課業負擔，這種風向標也已引導好一陣了，可新的問題又出現了，學生心理的陰霾也若隱若現，這既是教育部門的課題，也成為社會的問題。

關鍵詞：“空氣”；健康；心理

中學生的情緒和感情不夠穩定，一些學生不善于控制、調節自己的情緒。比如，有時為一點小事而傷心或大發脾氣，有時為某次考試不理想而沮喪。有的學生時常被悲觀、憂郁、孤獨、緊張等不良情緒所困擾，導致學習沒興趣，精力不集中，缺乏主動性和自覺性；甚至有的學生因考試不理想或學習上的壓力，居然從高高的樓頂上跳下來，離家出走、打架斗毆、校園小暴力也時有發生。

降低大氣污染，天空便湛藍；清除學生心理障礙，孩子們臉上便會綻開笑容。培養學生良好的心理素質，是教育事業的點睛之筆。

怎樣為學生提供優良的“空氣”呢？

一、 可在校園里提供滋潤學生心理的空間

打造精品校園文化，培養科學精神和人文素養相融合的一代新人，是提升教育核心競爭力，促進教育內涵發展的目標和歸宿，踏實做好智慧教師、活力課堂、貼心德育、和美文化四篇文章，努力促進學生“學做人、長知識、健體魄”，全面推進素質教育，精心打造校園文化，促進學生健康成長。

1. 讓胸懷寬廣的名言警句、勵志的箴言遍及校園的最醒目處乃至視覺所及處。樓頂的上方鑲嵌耀眼的校訓，如：好學合群，立己達人；樂求真知，手習腦勤，心康體健，爭冠治生；學做人，會求知，健身心，育特長等。班級的教室黑板上方懸掛橫幅：求實、求善、求真、求美，文明、健美、求知、創新，培育健全的身心，令自己的才能開花等；校園甬道旁邊標志牌上書寫：勇敢、堅強、忠誠、尊老、愛國、誠信、仁義、禮貌、善良等；教學樓內的走廊墻壁，甚至樓梯的豎壁都可布置上古今中外的激人奮進、令人警醒的箴言，以達到沁人心脾的效果。

2. 文化長廊的玻璃窗里展示書法作品內容可以有：君子量不極，胸吞百川流（孟郊）。世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是天空（雨果）。海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛（林則徐）。仰不愧天，俯不愧人，內不愧心（韓愈）。等等，以此來寬闊胸懷。

3. 開展豐富多彩的德育教育活動、興趣活動和社會實踐，主要有科技創新大賽、中學生社會實踐活動成果展示、中學生社會調查報告比賽、中學生研究性學習論文評比、中學生小發明小制作成果展示等等。切實提高學生藝術修養、審美情趣和精神品質。

4. 培育人文素養和科學精神相融合，我們關注的是學生情感、道德等多方面的培養，堅持在課堂互動中滲透，在自主學習中感悟，在綜合實踐中體驗，努力營造校園良好文化氛圍：勤讀書、樂助人、守規范、講禮儀、重感恩、善創造。

二、 可以用教師健康心理的熏陶

教師在教育教學活動中始終保持樂觀、積極、向上的心態，根據學生的生理、心理和社會性發展特點富有創造性地運用語言，剖析教材，選擇教學方法，設計教學環節，創設課堂氣氛。可以促使學生保持愉快的學習心境，促進師生之間的溝通，從而取得良好的教學效果。在教學中學生愿意學習，具有強烈的好奇心和濃厚的興趣，積極主動地與環境互動，努力去克服學習過程中遇到的各種各樣的困難并有所創新，取得理想的學習效果。正所謂“親其師，信其道”。一般來說，學生喜歡某位教師，一般都會喜歡這位教師所教的學科，而學習效果也相對較好。

師生關系的融洽對學生之間建立良好的人際關系起著至關重要的作用。師生互相尊重，愿意溝通?？陀^公正地評價每個學生，不以貌取人，不以偏概全；與學生相處時，信任、贊美、欣賞等正面態度多于厭惡、憎恨、歧視等反面態度；對學生以誠相待、關愛有加。教師的為人處世，身體力行的潛移默化地感染學生，內化積淀為學生固有的品質，使得學生之間互相學習、互相幫助，形成積極、健康、進取的精神風貌。

學生擁有樂觀、穩定的情緒是與教師分不開的，教師心理健康對學生保持良好情緒很重要。心理健康的教師總是持有樂觀、積極的心態，能克制生活中不愉快的情緒，決不遷怒于學生，對學生一視同仁，對課堂情境中的不良事件能冷靜處理。教師的這種樂觀的情緒感染了學生，為學生的學習和生活注入了新的活力，使學生胸襟寬廣、熱愛生活、遇事不驚、處世豁達，并能提高學習效率。

三、 可以訓練學生的心理素質

（一） 學會控制不良情緒

學會感知自己情緒。讓學生正視自己的不良情緒，偶爾產生一些不良情緒也是正常的，了解自己的情緒處于什么狀態，并讓學生認識自己產生不良情緒時的一些表現。訓練學生通過深呼吸、分散注意力等方法使自己的情緒平定下來。學會分析根源。找到自己在什么時候因為什么人，什么事產生的不良情緒，著重分析自己主觀方面的原因，并思考自己曾有哪些類似的不良情緒及被不良情緒困擾的危害性。引導學生積極主動地尋求有效控制情緒的方法，如聽音樂、散步，通過語言與他人溝通得到他人的理解或轉移精力便于情緒得以緩解。

（二） 增強耐挫能力

“天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”。在日常教育工作中，教育學生要有忍耐和接受日常生活學習中的挫折思想準備，明白“陽光總在風雨后”，明白許多飽經風霜、遭遇過人生坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更有作為?？稍诎嗌显O立“心理信箱”，在每個假期布置一份特殊的作業——讓學生給老師寫一封信，與學生進行心靈對話，及時了解學生的心理狀態和承受能力。然后把學生反映的心理問題認真進行分類，根據學生的思想實際，組織開展“挫折教育”系列活動，如“我的青春我做主”“我與古人比青年”主題班會，“我愛我家”的演講比賽、辯論賽等。對學習有困難的學生，重在幫助他們樹立信心，認識“勤能補拙”“笨鳥先飛”的道理；幫助他們制定學習計劃，培養學習興趣，增強學習的主動性和自覺性；對家庭貧困的學生，注重引導她們自強、自立；對女生，注重引導他們自信、自強、自尊、自愛。這些都有效地提高了學生承受挫折的能力。

“讓每一位學生健康成長”的辦學理念是所有教育教學活動的出發點和落腳點。培養學生的健康心理狀態是當前教育工作的重中之重，是應該引起全社會重視的時候了。提高教育質量從培養學生健康的心態開始吧！讓孩子們的心理天空陽光一些，就讓孩子的周圍多一些清新的空氣吧！

作者簡介：

何世濤，遼寧省丹東市，東港市黃土坎中學。