慢性肺的危害與預防

童朝暉

慢阻肺是很常見的一種疾病，為了健康一定要遠離慢阻肺的危害，積極去預防慢阻肺。生活中多做一些預防工作，不但能提高自身的抵抗能力，還能有效地配合醫生的治療，因此多掌握一些疾病的常識，對自己有百利而無一害。

慢阻肺的危害

[自發性氣胸]自發性氣胸并發于阻塞性肺氣腫者并不少見，多因胸膜下肺大皰破裂、空氣泄入胸膜腔所致。若患者基礎肺功能較差，氣胸為張力性，即使氣體量不多，臨床表現也較重，必須積極搶救不可掉以輕心。肺氣腫患者肺野透亮度較高，且常有肺大皰存在，體征不夠典型，給局限性氣胸的診斷帶來一定困難。

[呼吸衰竭]阻塞性肺氣腫往往呼吸功能嚴重受損，在某些誘因如呼吸道感染、分泌物干結潴留、不適當氧療、應用靜脈劑過量、外科手術等的影響下，通氣和換氣功能障礙進一步加重，可誘發呼吸衰竭。

[慢性肺源性心臟病和右心衰竭]低氧血癥和二氧化碳潴留以及肺泡毛細血管床破壞等，均可引起肺動脈高壓。在心功能代償期，并無右心衰竭表現。當呼吸系病變進一步加重、動脈血氣惡化時，肺動脈壓顯著增高，心臟負荷加重，加上心肌缺氧和代謝障礙等因素，可誘發右心衰竭。

[胃潰瘍]研究證實，慢阻肺患者約有18%～30%并發胃潰瘍。其發病機理尚未完全明確。

[睡眠呼吸障礙]正常人睡眠中通氣可以稍有降低，而阻塞性肺氣腫患者睡眠時通氣降低較為明顯。尤其是患者清醒狀態下動脈血氧分壓已經低達60毫米汞柱左右時，睡眠中進一步降低，就更為危險。患者睡眠質量降低，可出現心律紊亂和肺動脈高壓等。

六步教你如何預防慢阻肺

第一步：戒煙戒煙能夠改善慢阻肺病情，有效緩解肺功能的下降，提高你的生活質量。

第二步：避免接觸有害氣體或顆粒除了吸煙，其他有害氣體或顆粒的吸人也會影響慢阻肺，要避免接觸煙霧和強烈的氣味;空氣污染指數高時，不要到戶外或減少體力勞動;在寒冷天氣出門時請戴上口罩，保護好你的口鼻;如果你有過敏癥，請遠離花粉或其他致敏源;調整家里的濕度，避免滋生霉菌。

第三步：避免勞累平時運動要適當，緩慢走動，避免氣短。搬動衣物餐具時最好使用帶輪子的推車，減少來回的走動，減輕搬動重物的負擔。嘗試坐著完成各種日常活動，如穿衣、脫衣、剃胡子、化妝和煮飯等。家里的物品歸置在你伸手可及的地方，避免彎腰和爬高取物。洗澡時盡量坐在凳子上進行，可使用穿浴衣來擦干身體。使用輔助工具完成日常活動，如長柄觸及器可輔助穿鞋襪，取高處和低位的物品。

第四步：運動與鍛煉慢阻肺會導致心肺難以把氧氣運輸全身其他組織，為了降低心肺的壓力，你應該控制體重，改善呼吸功能。這些都可以通過適量的運動來實現，適量運動與避免勞累并不互相矛盾。經過適當的運動訓練，可以改善你的呼吸功能，也能減少你日常活動出現的不適癥狀。著手運動前，你需要咨詢醫生，共同制定合適的運動計劃。

第五步：預防感冒慢阻肺患者容易在流感季節感冒，病毒感染會增加患上肺炎的機會。為此慢阻肺患者應該做到：遠離患感冒和流感的人群;勤洗手，防止細菌滋生;若別人使用您的手機，之后用抗菌清潔劑清洗;咨詢醫生注射流感疫苗和肺炎疫苗。

第六步：減緩壓力練習氣功、瑜伽等自我放松調節的功法，或聆聽輕松的音樂，做些自己喜歡的事情，如看書、冥想等，進行身心的放松，想象一些美好的事物，使自身處于一個自然平衡放松的狀態中。