普洱四月天輪番過大節

瀾滄縣拉祜族葫蘆節

4月7日-4月11日

葫蘆節，拉祜語稱為“阿朋阿龍尼”，是瀾滄縣拉祜族民間最隆重的傳統節日拉祜族把葫蘆看成是祖先的化身，并把葫蘆作為圖騰加以崇拜，象征拉祜族從葫蘆中走出，向太陽奔去的精神追求和吉祥幸福的美好心愿。

4月7日至11日，普洱瀾滄縣2018年阿朋阿龍尼（葫蘆節）舉行，盡享民族文化盛宴，道道大餐料足味醇。

4月7日晚，被列入第一批國家級非物質文化遺產保護名錄的瀾滄拉祜族歌舞詩《牡帕密帕》揭開了2018年拉祜族葫蘆節的序幕，《牡帕密帕》是拉祜族口述文學創世史詩，展現出拉祜族遷徙的悲壯與民族融合后的祥和，綜合反映拉祜人由游牧狩獵民族到農耕民族的變化，折射拉祜族文化的歷史變遷，體現出拉祜民族文化的獨特性和包容性，歌舞參演演員達60余人。

4月8日，葫蘆節系列活動有序登場。民族歌舞展示及聯歡活動、春粑粑、趣味體育比賽活動、少數民族特色美食大賽、非物質文化遺產展示及農特產展銷等輪番上演，精彩紛呈。

葫蘆節期間，除了不容錯過的精彩活動以外，瀾滄美味可口、獨具特色的美食也受到了游客們的青睞。最令人難忘的則是“拉祜九野”，包括：滿山跑的野豬、林中跳的野雞、成簇擁抱的野筍，石縫冒的野菜，蜂神造的野蜜，深林藏的野菌，山中寶的野藥，枝頭鬧的野果和野花，同時也是拉祜人的“九寶”。同樣，景頗族山官宴、傣崩人的傣崩宴等少數民族特色美食也讓來到瀾滄的游客流連忘返。

除了餐桌上的美食，土特產品也走俏，葫蘆工藝品、古陶、傣族手工紙等手工藝品讓游客“眼饞”，紛紛選擇自己喜愛的留作紀念，包裝過后方便攜帶的土特食品，也讓游客們爭相選購，帶回家給親朋好友們品嘗來自大山和少數民族獨有的美味。

孟連縣娜允神魚節 4月11日-4月13日

4月11日至13日，普洱孟連縣以“金色娜允人歡魚躍”為主題的第十五屆中國，孟連娜允神魚節狂歡連連，各種傳統民族民間特色活動輪番上演，熱鬧非凡。

神魚節期間來到孟連，體驗和記憶都不盡相同，或是一群人的狂歡，坐觀選美，斗鼓、賽龍舟，在萬人捉魚中蠢蠢欲動又只喊不動，在神魚長街宴上分吃一大塊“吹牛皮”；或是一個人心靈的歸棲，放生的悲憫，在干盞燈會上點亮心路，在南壘河上放一盞屬于自己的許愿燈……凡此種種，都會讓人留下難忘的體驗和記憶。

據了解，“神魚節”是一個原生態的民族文化旅游項目，它以排他性、參與性和狂歡性深受人們喜愛，被譽為“東方水上狂歡節”，吸引了眾多中外游人前來旅游觀光，成為了當地最具特色的節慶活動。許多外地游客來到孟連卻沒有趕上神魚節體驗捉“神魚”而感到遺憾，為讓更多的人能感受到神魚節的魅力，位于孟連縣西北南雅小河邊上的拉祜新寨賀雅成為了捉“神魚”的好去處，南雅小河清澈涼快，孟連“桃花源”賀雅民風淳樸，村民祥和友善，游客自助攔河筑水壩，集體撈魚摸蝦，體驗快樂的過程，在賀雅感受到來自生活的熱情。到賀雅捉“神魚”變成常態化的旅游活動：天天捉“神魚”，豐富了孟連的旅游資源，游人在孟連除了能感受到濃郁的邊地風情，還能體驗到小型神魚節的快樂。

中國·景邁山古茶林國際山地馬拉松 4月15日

4月15日，中國·景邁山古茶林國際山地馬拉松開賽。本項賽事以“千年茶林云端漫步精彩賽事助力申遺”為主題，采用“茶文化+民族文化+體育文化”的方式，助推景邁山古茶林申遺成功。

景邁千年古茶林，坐落在景邁，距離縣城78公里，是西雙版納、普洱與緬甸的交界處，這里山巒疊翠，山川秀美，南朗河（南臘河）和南門河在山谷中緩緩流淌。芒景萬畝古茶園內的村寨有糯崗、景邁、勐本、芒埂、上芒景、下芒洪、翁洼、翁基、老酒房等10個自然村。曾經到古茶園考察的專家學者稱這片古茶是珍貴的”茶文化歷史博物館”，多彩的民族文化和豐富獨特的自然資源非常適合開展群眾性山地戶外運動賽事及活動。