為何一緊張就拉肚子

林惠芳

在現實生活中，有些人可能會碰到類似這樣一種尷尬：他們平時的腸胃都還好好的，可一遇到煩心事或緊張焦慮的時候，肚子馬上就收到信號，也跟著“瞎折騰”起來——腹痛、腹瀉，并且常常是越緊張、越焦慮，這些癥狀就越來“湊熱鬧”，實在是苦不堪言。

由于這種情況只是偶爾發生，很多人都歸結于吃錯東西，自行吃點胃腸藥之后就不再理會。廣東省婦幼保健院內科主任醫師胡春玲告訴大家，這種“一緊張焦慮就拉肚子”的情況，也有可能是腸易激綜合征所致。

食物、心理均可誘發腸易激

人的胃腸道是一個非常敏感的器官，一旦受到某種刺激，就有可能因胃腸肌肉的不正常收縮而引起以反復發作的腹痛或腹部不適，伴大便性狀改變（如黏液便、大便干結）或習慣改變（如大便次數增多或排便困難）為臨床特征的功能性胃腸病，即“腸易激綜合征”。

這種癥狀在進餐后可加重，而排便后則可緩解，在排便的頻率和糞便的外觀上也是可各有不同，有些人表現為腹瀉，有些人表現為便秘或腹瀉與便秘的交替發作。

而這種刺激，除了外在食物，心理因素的影響也是一個很重要的方面，如緊張、焦慮等負面情緒時，同樣也可刺激胃腸道肌肉的不正常收縮。

無特效治療方法，調節好心態

腸易激綜合征只是暫時的胃腸功能異常，內臟器官沒有疾病改變，而且也不會發展為惡性腸道疾病，所以很多人都不以為然，但這種不適有時也會帶來尷尬，頻密發作的腸易激綜合征有時甚至還會影響到正常的生活，“關鍵時刻掉鏈子”的例子也不在少數。

腸易激綜合征該如何治療呢？胡春玲表示，對腸易激綜合征，目前沒有特效的治療方法，如果是因負性精神刺激而引起的，預防它發作需要做的是調節好心態，保持心情舒暢、遇事豁達的胸懷，學會合理釋放生活工作及身心壓力。對于癥狀比較嚴重，已經影響到日常生活的，可以在醫生的指導下對癥給予一些藥物來緩解，同時注意飲食上要避免進食一些辛辣刺激的食物。