杜仲五味茶補腎虛

杜仲五味茶補腎虛

近來夜尿多，疑是腎虛，朋友推薦用杜仲20克、五味子9克，研為粗末，用適量沸水沖泡，蓋蓋燜15～20分鐘即可。頻頻飲用，一日內飲完。

北京 劉先生

點評：

如果你有夜尿增多、小便無力、淋漓不盡，早晨起床眼睛浮腫、爬幾層樓就兩腿無力，或長時間坐在椅子上就腰酸，總想閉目養神，不愿思考問題，注意力不集中，以及頭發大量脫落等癥狀時，就可能被腎虛“纏上”了。

杜仲五味茶自古醫籍《篋中方》，有補肝益腎、滋腎澀精、強健筋骨的功效。中醫認為，腰為腎府，腰痛腿酸、陽痿早泄、遺精是腎虛的表現，所以治療應補腎固精。方中，杜仲性味甘溫，補肝腎、強筋骨，治腰脊酸疼、足膝軟弱。《本草匯言》記載：“凡下焦之虛，非杜仲不補；下焦之濕，非杜仲不利；足脛之酸，非杜仲不去；腰膝之疼，非杜仲不除?！蔽逦蹲有晕端釡?，能滋腎生津、澀精，主治勞傷羸瘦，夢遺滑精。五味子含有強壯劑的有效成分——五味素及維生素C、E等，對中樞神經系統有興奮與強壯作用，改善人的智力活力，提高工作效率；臨床證明，對失眠、頭暈頭痛有較好的療效。二藥配伍，補肝腎而不燥，可以長期服用。需注意的是，因濕熱蘊結下體導致的遺精、腰痛患者不宜飲用，該癥患者常表現為小便排尿次數多而短澀、疼痛，下腹部牽引不適，會陰部脹痛，尿道口有白色黏液，舌苔黃膩等。

甘肅省第二人民醫院中醫首席專家 王世彪

肌肉拉傷內服芍藥甘草湯

生活中，我們在活動的過程中，偶然不慎就會造成肌肉拉傷。此時，不僅要及時做好肌肉損傷部位的保護，還要從內到外來調理身體。方法：取白芍、炙甘草各12克，共浸泡30分鐘，再水煎30分鐘，煎成400毫升，分2次服用，早晚各1次。

廣州 許女士

點評：

肌肉拉傷是由于肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷，相當于中醫所說的“筋脈拘急”，是由津液受損、血不養筋、筋脈失濡引起的。此時，我們可以內外同治，“外”是指使用活血化淤的膏藥或藥包敷治；“內”就是服用消炎止痛的湯藥。

白芍能夠補血斂陰、平肝止痛，藥理研究證明，其具有解痙、鎮痛、護肝和擴張血管的作用。而炙甘草具有健脾益氣、緩急止痛的作用，現代研究證實其有抗酸和緩解胃腸平滑肌痙攣的作用。兩味藥共用，能酸甘化陰、調和肝脾，有柔筋止痛的效果。所以，對于肌肉拉傷具有一定的調理作用。

但從中醫的角度來說，無論是何種疾病，都要根據患者的體質來辨證用藥。雖然芍藥甘草湯對肌肉拉傷有一定的緩解作用，但此方只適用于陽血不足的虛癥人群，并不適用于氣滯血淤的實證人群。如果是由氣血運行不到位引起的肌肉拉傷，就要用“桃紅四物湯”來進行內調，即用當歸、熟地、川芎、白芍、桃仁、紅花各15克，加水煎煮即可。

另外，為預防肌肉拉傷，老年人最好在運動之前做好熱身活動，并且選擇適合自己的鍛煉形式和強度，老年人可以選擇打太極拳、練八段錦等較為溫和的運動方式。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院

骨科主任中醫師 鄭曉輝

（以上5則摘自《生命時報》《老人報》）