戴近視眼鏡，是長期戴好還是偶爾戴好

繆丁慧

當發現孩子視力下降，經過驗光等檢查需要佩戴眼鏡時，很多家長往往非常糾結，因為他們擔心戴了眼鏡后就脫不下來，或者是擔心近視度數會越來越高。到底近視眼是長期戴眼鏡好還是偶爾戴眼鏡好呢？

目前有些家長對戴近視眼鏡存在一個誤區，認為近視眼鏡長期戴會導致越戴度數越高，于是就讓孩子上課時戴眼鏡，平時就把眼睛摘掉。其實，戴近視眼鏡不但不會令眼睛近視度數加深，還能起到矯正視力和治療其他眼病的作用。一般來講，如果眼睛屈光度與鏡片度數不符，是會出現視力下降的現象，或者鏡片有磨損和鏡架出現變形的話，也有可能影響到視力的防控與矯正效果。所以，孩子佩戴的近視眼鏡，需要先經過專業醫生檢查。

兒童近視眼鏡最好不要偶爾戴，而是應該經常戴，除非在休息的時候，可以摘下眼鏡不戴。因為，兒童近視戴眼鏡有很多好處，除了可以矯正視力外，還可以減輕眼疲勞、防止眼球突出、治療弱視與斜視等。如果兒童在近視期間偶爾戴一下眼鏡的話，眼睛肌肉為了在視網膜上清楚成像會進行過度的肌肉調節，眼睛的長度也就是眼軸也會進一步拉長，造成視力進一步下降，甚至引發眼底疾病等。

近視的孩子除了戴眼鏡外，還應該怎樣保護眼睛呢？不妨做做以下四項眼睛的“常規運動”。

1.望遠運動。當需要長時間閱讀或者用眼時，千萬記得每隔50分鐘讓眼睛休息10分鐘，并做做望遠運動。很簡單，找一個開闊的視野，凝視20米以外的某個主景，專心地看清楚或者以搜尋目標的方式游移視線，幾分鐘后再看近距離的東西，如此反復數次。

2.閉眼運動。閉眼也是運動，有些場合會是最好的閉眼運動，比如當找不到開闊的遠景可做望遠運動時，不妨閉起眼睛10分鐘，也是很有效的。

3.眼睛操。首先看著正前方，頭不動，眼珠子盡量往上看，再緩緩地往下看；再緩緩地往左看，再緩緩地往右看。如此簡單數次，眼睛會有輕松及活躍的感覺。

4.戶外運動。最佳的護眼方法就是戶外運動，如打球、跑步、做體操等。如果能夠保持每天運動的好習慣，不僅可以緩解精神緊張，活化細胞，對眼睛而言，更是最理想的保養法。