俠門學生實修體驗綜合交流（二）

常虹-俠門：李老師，我一位朋友練功，氣聚頭上快一年了，快要崩潰了，我讓她把癥狀詳細說說。不知您能否給她點建議？

俠門李國興：練的是什么功法，現在的癥狀是什么，都要講清楚。

常虹-俠門：常虹你好！很高興認識你。下面把我練功的一些情況向你介紹一下。我是2016年12月份開始站渾圓樁和打坐的，正式出功是今年5月份，這時我加大了練功力度，平均每天5個小時，最長達7個小時。記憶最深的是7月24號那天整個站樁過程就像一座大山壓在頭和身上，之后就感覺到氣在頭上拱啊拱，沖啊沖，鉆啊鉆，感覺有后腦、左側、右側（輕）、百會，還有左耳后凹陷處很長時間才通了。其間前傾后仰氣拉的站姿都變了。9月1號晚上做完功9點睡下，11∶30被氣沖醒了，小腹丹田位置（我做過子宮切除手術，丹田位置感覺比較靠下）就像發動機一樣不停地轉，有節奏還嗡嗡響，整個身體都在顫抖，非?？熳屓藷o法入睡，心里也害怕；2號沒敢做，晚上睡的較好；3號早上4∶30做到6點，過了一段時間，小腹又開始發動了；3號到今天一天都沒做。盡管不做但和做一樣，無論躺、坐，站都氣感非常強烈，自己已不能控制，24個小時一刻也不停，頭部不斷上拉下按，左耳堵的慌也是在上拉，前胸后背都有氣，會陰處也有過不斷地冒氣。右腳心到腳趾都有氣，左腳感覺輕些?，F在是由于這些反應反而更睡不著了，也沒敢繼續做下去。盡管啰嗦了很多，但也難以詳盡，同時它也時時變化著?，F在最主要是不知道該怎么辦，不做都睡不著覺，做會更睡不著還是會好？給各位添麻煩了，謝謝各位的大愛，子菱今生不忘！

俠門李國興：她練的是誰的功法，功法名稱是什么？

常虹-俠門：站樁是王薌齋的渾圓樁，打坐就是自己學的，那張紙是在我媽家看到的。知道意守下丹田，想守，直跑神，守不住。沒加意念，思想跟著身體反應上了。我是早上站樁1個半小時到2個小時，下午1個半小時打坐，晚上1個半小時站樁，原來是早、午、晚各1個小時，午打坐，早晚站樁。

俠門李國興：常虹，你朋友練的渾圓樁屬于武術內功，練的是衛氣能量。從發過來的感受來看，修煉的有成效，但不能與打坐意守下丹田同修，因為會激發元陽真氣的升發。衛氣和真氣是兩種氣質不同的能量，會產生沖突，造成偏差。如果你朋友堅持站樁修煉的話，就不要再打坐意守下丹田了，改為打坐修持心齋，便可排除現在的練功偏差（隨后發圖片講解）。如果你朋友不是習武的，干脆停練，改修仙道，要比武功修煉的養生價值高的多。

散盤坐，女性右腿在外，左腿在內；舌抵上顎。兩手結蘭花手?。杭茨粗概c中指相抵（接通肺經與心經），其余四指自然伸展。然后將兩手印垂放于兩膝之上，閉目，排除雜念，什么也不想，也不意守某部位，放空自己，達到無我無他的至虛境界。如此靜修半個小時以上，隨時可修持。

小菜：老師，您好！練習百會納氣法將氣吸進來然后呼出去，我總是擔心，覺得會把自己原來的氣也呼出去放走了。

俠門李國興：不會，因此收功時一定要把噴到天上氣收回來，旋轉三圈后，用意念關閉百會穴。

小菜：好的，謝謝老師！

紅蓮 RedLotus：@俠門李國興老師 平時在等車、飛機的時候不方便修禪靜功，可以觀想下丹田有白色氣體靜養嗎？

常虹-俠門：觀想下丹田是白色氣團還是白色的球體，氣團是虛的，球體是實的。我觀想像夜明珠一樣的發光球體在腹丹田。

俠門李國興：只意守下丹田即可，不必觀想。如觀想的話，可觀想一顆白色的丹丸，由前向后、由后向前、由左向右、由右向左旋轉；每個方向旋轉固定的次數（自己設計次數）。此法可聚集體內精氣于腹丹田，使丹田發熱。此法不能代替靜禪功的修煉，只可作為輔助功法。

玉：注意力在哪里，能量就聚集在哪里。這就是為什么雜念多煩惱重的人要生病，能量都外泄消耗了，能不病嗎？

常虹-俠門：@俠門李國興， 李老師，以前聽有一種說法，意守下丹田有一個弊病是氣聚在那可能會造成淤滯，請問這樣說法對嗎？

俠門李國興：不對，無論是武術內功還是仙道內功，能量的儲存部位都是腹丹田，只是能量的氣質不同罷了（衛氣為后天之氣，元陽真氣為先天之氣）。

常虹-俠門：謝謝老師！

紅蓮 RedLotus：@俠門李國興，這樣觀想的話，勞宮穴重疊下丹田，是嗎？

俠門李國興：不觀想了，收功時再疊太極手印意守丹田。

紅蓮 RedLotus：@俠門李國興，我每次練習禪定功時候，到呼氣這個環節身體不由自主地挺直，腰桿板起來，感覺這樣才舒服。

俠門李國興：可以，以自然為好。

思唯：練功也是很辛苦的，一定要有毅力。

雪域：我每天子時都練，一套功法練結束，差不多1個小時左右吧。就是午時時間比較緊張，因為要上班，老師說子午時練比較好，所以我就選這個時間段練，就是進度很慢，可能我悟性不高吧。

思唯：動功一天一練就可，剛開始意念和呼吸跟上，集中注意力，放松身心，莫急功求成，順其自然。

雪域：@思唯 嗯嗯，知道了謝謝師姐！

思唯：不客氣，時間不早了，晚安！

無心：我有一個困惑，就是靜禪功的時候，觀想氣白點從頭頂沖出去的時候，氣是真的從頭頂沖出去了，反復下來沖的我頭頂不舒服，這個是怎么回事啊？應該怎么辦?。渴钦５膯?？

俠門李國興：吸氣時觀想白點進入百會穴，圍繞幻丹轉三圈后，由百會穴噴向天空深處（噴出的是氣，不是白點）。注重吸入白點和旋轉的觀想過程，其他過程不必觀想過細，慢慢的修習，必能掌握。靜禪功是全套筑基功的功法核心，是開發真氣潛能關鍵性的功法，初修者丹田遲遲不熱，大都是此功掌握的不好。

常虹-俠門：噴的是氣啊，我一直噴出的是白點。

常虹-俠門：老師，噴出的氣有白色的，還是無色的？

俠門李國興：吸進的是無數白點，進入百會穴到轉圈是氣，噴出的也是氣。氣不用觀想什么顏色，只觀注吸入白點和旋轉過程，其他不用觀想的太細。

常虹-俠門：原來還有這么多細節，謝謝老師！

精靈：老師，我一練功就是兩個小時，很慢，時間把握不好。

俠門李國興：除調氣法必須做18次，站樁200次呼吸，靜禪功半個小時之外，其它均可只做9次。修煉關鍵在堅持和投入，練功時間太長并非有好的效果。另外，要掌握好動作和呼吸觀想的同步，太快太慢都會影響練功效果，要以中速進行；全套功法約70分～90分鐘之間為宜。每天全套筑基功定時定點修煉一遍，其它時間若有空閑，可打坐修持靜禪功（次數和時間不限）。能夠持之以恒，定會獲得好成就。

俠門李國興：更正：站樁200次呼吸……

精靈：好的謝謝老師！

雪域：老師，調氣法18次是筑基功里哪段?。款A備功第一式嗎？

俠門李國興：左右拉氣、上下拉氣、揉氣；必須做18次。

紅蓮 RedLotus：200次站樁是劍指站樁嗎？@俠門李國興

俠門李國興：是。抱圓樁只站半分鐘左右，緊接調氣法（拉氣）。

雪域：哦。就是劍指樁后面的那式啊，我知道了那式我練的是18次。謝謝老師！

高子惠：老師，練功過程中口里出來很多液體，我是咽下去意念到丹田，過一會兒又出來滿口，這樣對嗎？

施師兄俠門-周天：這是好現象，繼續堅持吧！

高子惠：@施馭閣，謝謝！

高子惠：我是想問老師：打坐時候老師說體會下丹田發熱感覺，這個液體是涼的下去會不會有沖突？

玉：老師，今天早上打坐時，突然尾椎升起強烈的氣感，然后充滿八髎這一片，一會兒到了背部肩胛、脖子、頭頂。這氣感太強，讓我百會呼吸都受干擾，有點分神。這兩天丹田微熱，背部命門一片很熱。今天丹田有點痛，一陣陣的、一點點痛，還是挺明顯的。沒有練功，身體也一陣陣的有氣流環繞或游走。

俠門李國興：@高子惠：口液滿口后可分3次咽下，用意念隨呼氣導引至下丹田，不會影響丹田熱度，可繼續練功。收功時，口中津液也是分3口咽下，用意念送至下丹田，然后疊太極手印意守下丹田片刻，再做收功動作。

俠門李國興：@玉：你修煉情況不錯，效果很好。丹田內有微痛感原因有二。其一可能腸道有疾病隱患，真氣在沖激治療。其二腹內寒氣較重，真氣在氣化寒氣時的反應。兩種情況都是好現象，繼續努力。

高子惠：謝謝老師！

玉：好的。謝謝老師！

無心：謝謝李老師！

常虹-俠門：李老師，您好！我坐靜禪功時，先觀想腹丹田的白色的丹，但是做了一會兒之后，觀想的丹就不亮了，我還要重新觀想出來。另外，白點化成氣轉三圈，是必須清楚觀想出氣轉動三圈嗎，還是大概有個意思就行？

俠門李國興：觀想丹田白色的幻丹，是為了使氣的旋轉有個范圍。白點吸進百會后化氣圍著幻丹旋轉三圈要觀想清楚?；玫な瞧鸲ㄎ蛔饔玫模瑲庖獓玫ばD，不能亂轉。因此，幻丹不用觀想出亮與不亮。

精靈：老師，我打坐守丹田感覺任脈有氣壓感，不涼也不熱，不知道算不算通任脈？

施師兄俠門-周天：舌頭上有大量氣流下去的感覺嗎？

精靈：舌頭有電流感、

施師兄俠門-周天：量大不？有沒有持續感？

精靈：持續的。

施師兄俠門-周天：應該是通了。

俠門李國興：當有一股涼氣順任脈而下入腹丹田，才是真正貫通了小周天。這是一條鐵律，沒有此種體驗就是沒通。

俠門李國興：不過，性能量確實是轉化為生命力的唯一能量，但不能將性能量的來源歸屬于性腺，而是性激素（古人所喻的元精）。

俠門李國興：用現代西醫學或生理學來解釋傳統丹道修煉機理，是行不通的。古人丹道修煉對人體生理的認知，是建立在傳統中醫理論之上，既有明確性，又有涵蓋性。

俠門李國興：有關性激素的認識，可詳閱俠門仙學第六部（修煉部）。 （未完待續）