是真是假

1 “開夜車”有助于提高學(xué)習(xí)效率？這是真的嗎？

江湖有學(xué)霸傳言，每到夜深人靜，暢游題海時，由于不受外界打擾，大腦會高速運轉(zhuǎn)，學(xué)習(xí)效率賊高。所以江湖人士相繼效仿，紛紛開啟了“夜車”模式。那學(xué)霸的學(xué)習(xí)經(jīng)驗當(dāng)真可信嗎？即將進(jìn)入考試季，如果我熬個夜是不是也能達(dá)到事半功倍的效果呢？

2 臉盲真的是種病嗎？

京東CEO劉強(qiáng)東先生曾在接受電視媒體采訪時說道，自己臉盲，分不清楚誰漂亮誰不漂亮。其實貓哥想說，俺也有類似癥狀，對于電視上那些女明星，貓哥覺得她們長得都一個樣，特別是韓國電視劇里的那些女演員們，更是傻傻分不清楚。但我還是想弱弱地問一句，臉盲真是病么？

3 防曬真的可以減緩皮膚衰老嗎？

夏天到了，各種與防曬相關(guān)的廣告又開始頻繁出現(xiàn)，我們經(jīng)常能看到一些文章或者網(wǎng)紅，不停強(qiáng)調(diào)防曬的重要性并推薦防曬產(chǎn)品，好像不先涂個防曬霜，見點陽光就會老似的。也許你也很納悶，曬曬太陽不就是會讓皮膚變得黑點么，防曬霜何時成為阻擋皮膚衰老的有力武器了？

A1

貓哥：適合自己的方式才是最好的學(xué)習(xí)方式。

即使學(xué)霸的學(xué)習(xí)方式真如傳聞中一樣，然而這并不一定適合我們每一個人。實際上，“開夜車”和“不開夜車”學(xué)習(xí)的同學(xué)，從本質(zhì)上就屬于生物鐘不同的兩類人。有的人一到夜里頭腦就特別清晰，但相應(yīng)的，白天的效率會比較差，所以他們會把需要較高專注力的學(xué)習(xí)內(nèi)容放到晚上進(jìn)行，其他學(xué)習(xí)內(nèi)容留到白天。但如果是平時有著早睡早起作息規(guī)律的同學(xué)開始熬夜，就會打破生物鐘，尤其是在一個較長階段持續(xù)熬夜的情況下，會不同程度地導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，從而影響生長發(fā)育，引起各種皮膚問題，以及免疫力低下、肥胖等問題。

“開夜車”除了影響身體健康外，我們的大腦也會做出相應(yīng)反應(yīng)。有研究發(fā)現(xiàn)，晚睡的人在白天會出現(xiàn)反應(yīng)變慢，無法集中注意力的隋況，甚至做出各種不合適的決定。這種情況下，如果遇到考試，盡管你各種努力，但依然不能體現(xiàn)你的全部實力，沒法全神貫注，即使是簡單的題目也容易出錯。其實這時大腦已經(jīng)在偷偷“罷工”了。

所以，“開夜車”實在是得不償失。馬上就到考試季了，貓哥建議大家合理搭配飲食，規(guī)律作息，適當(dāng)運動，祝大家考出理想的成績。

A2

“臉盲癥”在醫(yī)學(xué)上被稱為“面孔失認(rèn)癥”，是指不能夠識別不同的面孔，甚至不能認(rèn)出熟悉的朋友或親人的臉的癥狀。打個比方，如果兩父子都患有臉盲癥，當(dāng)他們在小區(qū)里碰見時，可能會互不認(rèn)識般淡漠地擦肩而過。

當(dāng)然，臉盲癥并不只有不認(rèn)識熟悉的人這一種情況，根據(jù)表現(xiàn)形式，面孔失憶癥可以分為三種類型：感知覺型——不能提取任何與面孔相關(guān)的信息（如性別、年齡等），因此無法區(qū)分不同人的臉，只能通過聲音、發(fā)型、衣著等來辨別；聯(lián)合型——面孔處理和語義信息整合階段出現(xiàn)問題，能從面孔中提取性別、年齡等信息，也能判斷不同面孔是否相同，但卻不能從中判斷出姓名或者何時見過等信息；先天型——可能和家族遺傳有關(guān)（比如小區(qū)里的那對父子），由于無法區(qū)分和記住不同人的臉，因此會表現(xiàn)出害羞、交流障礙等情況，往往會被誤當(dāng)成是性格問題。

根據(jù)貓哥的癥狀描述，完全就是因為不認(rèn)識人家而出現(xiàn)的“面部識別困難”嘛，這離病癥還是有一定距離的。

A3

人的皮膚衰老是一種正常的生理狀態(tài)，主要包括兩方面的因素：內(nèi)源性的自然衰老，其在衰老過程中起決定性作用；受環(huán)境因素引起的外源性衰老，其中紫外線的影響極為重要，也稱光老化。

陽光中的紫外線，是導(dǎo)致皮膚衰老的主要因素。日常生活中的紫外線分成三段：長波紫外線（UVA）占95%，中波紫外線（UVB）占5%，短波紫外線（UVC）則被臭氧層吸收，無法到達(dá)地面。UVB可被皮膚表皮吸收，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅斑、蛻皮等癥狀，甚至誘發(fā)皮膚癌，其穿透力有限，玻璃、帽子、一般的衣物都可以遮擋；UVA能引起皮膚曬黑，可以穿透玻璃、衣服，穿過表皮到達(dá)真皮層，在皮膚老化中起關(guān)鍵作用。綜上，曬紅曬傷光老化外加皮膚癌，其實都是紫外線惹的禍。

所以，陽光需要為皮膚老化現(xiàn)象負(fù)擔(dān)很大部分責(zé)任，而防曬就顯得尤為重要了。最后貓哥附送幾條防曬小貼士：①出門前15-20分鐘擦上防曬品。②防曬霜要足量（臉部用量至少為1枚1元硬幣大小）。③盡量避免正午時間外出，因為這個時間段內(nèi)紫外線最強(qiáng)。