是真是假

1 “開夜車”有助于提高學習效率？這是真的嗎？

江湖有學霸傳言，每到夜深人靜，暢游題海時，由于不受外界打擾，大腦會高速運轉，學習效率賊高。所以江湖人士相繼效仿，紛紛開啟了“夜車”模式。那學霸的學習經驗當真可信嗎？即將進入考試季，如果我熬個夜是不是也能達到事半功倍的效果呢？

2 臉盲真的是種病嗎？

京東CEO劉強東先生曾在接受電視媒體采訪時說道，自己臉盲，分不清楚誰漂亮誰不漂亮。其實貓哥想說，俺也有類似癥狀，對于電視上那些女明星，貓哥覺得她們長得都一個樣，特別是韓國電視劇里的那些女演員們，更是傻傻分不清楚。但我還是想弱弱地問一句，臉盲真是病么？

3 防曬真的可以減緩皮膚衰老嗎？

夏天到了，各種與防曬相關的廣告又開始頻繁出現，我們經常能看到一些文章或者網紅，不停強調防曬的重要性并推薦防曬產品，好像不先涂個防曬霜，見點陽光就會老似的。也許你也很納悶，曬曬太陽不就是會讓皮膚變得黑點么，防曬霜何時成為阻擋皮膚衰老的有力武器了？

A1

貓哥：適合自己的方式才是最好的學習方式。

即使學霸的學習方式真如傳聞中一樣，然而這并不一定適合我們每一個人。實際上，“開夜車”和“不開夜車”學習的同學，從本質上就屬于生物鐘不同的兩類人。有的人一到夜里頭腦就特別清晰，但相應的，白天的效率會比較差，所以他們會把需要較高專注力的學習內容放到晚上進行，其他學習內容留到白天。但如果是平時有著早睡早起作息規律的同學開始熬夜，就會打破生物鐘，尤其是在一個較長階段持續熬夜的情況下，會不同程度地導致內分泌系統紊亂，從而影響生長發育，引起各種皮膚問題，以及免疫力低下、肥胖等問題。

“開夜車”除了影響身體健康外，我們的大腦也會做出相應反應。有研究發現，晚睡的人在白天會出現反應變慢，無法集中注意力的隋況，甚至做出各種不合適的決定。這種情況下，如果遇到考試，盡管你各種努力，但依然不能體現你的全部實力，沒法全神貫注，即使是簡單的題目也容易出錯。其實這時大腦已經在偷偷“罷工”了。

所以，“開夜車”實在是得不償失。馬上就到考試季了，貓哥建議大家合理搭配飲食，規律作息，適當運動，祝大家考出理想的成績。

A2

“臉盲癥”在醫學上被稱為“面孔失認癥”，是指不能夠識別不同的面孔，甚至不能認出熟悉的朋友或親人的臉的癥狀。打個比方，如果兩父子都患有臉盲癥，當他們在小區里碰見時，可能會互不認識般淡漠地擦肩而過。

當然，臉盲癥并不只有不認識熟悉的人這一種情況，根據表現形式，面孔失憶癥可以分為三種類型：感知覺型——不能提取任何與面孔相關的信息（如性別、年齡等），因此無法區分不同人的臉，只能通過聲音、發型、衣著等來辨別；聯合型——面孔處理和語義信息整合階段出現問題，能從面孔中提取性別、年齡等信息，也能判斷不同面孔是否相同，但卻不能從中判斷出姓名或者何時見過等信息；先天型——可能和家族遺傳有關（比如小區里的那對父子），由于無法區分和記住不同人的臉，因此會表現出害羞、交流障礙等情況，往往會被誤當成是性格問題。

根據貓哥的癥狀描述，完全就是因為不認識人家而出現的“面部識別困難”嘛，這離病癥還是有一定距離的。

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人的皮膚衰老是一種正常的生理狀態，主要包括兩方面的因素：內源性的自然衰老，其在衰老過程中起決定性作用；受環境因素引起的外源性衰老，其中紫外線的影響極為重要，也稱光老化。

陽光中的紫外線，是導致皮膚衰老的主要因素。日常生活中的紫外線分成三段：長波紫外線（UVA）占95%，中波紫外線（UVB）占5%，短波紫外線（UVC）則被臭氧層吸收，無法到達地面。UVB可被皮膚表皮吸收，導致皮膚出現紅斑、蛻皮等癥狀，甚至誘發皮膚癌，其穿透力有限，玻璃、帽子、一般的衣物都可以遮擋；UVA能引起皮膚曬黑，可以穿透玻璃、衣服，穿過表皮到達真皮層，在皮膚老化中起關鍵作用。綜上，曬紅曬傷光老化外加皮膚癌，其實都是紫外線惹的禍。

所以，陽光需要為皮膚老化現象負擔很大部分責任，而防曬就顯得尤為重要了。最后貓哥附送幾條防曬小貼士：①出門前15-20分鐘擦上防曬品。②防曬霜要足量（臉部用量至少為1枚1元硬幣大小）。③盡量避免正午時間外出，因為這個時間段內紫外線最強。