拔罐的真相，你猜到了嗎？

國館

民間流傳著這樣一句諺語：“扎針拔罐，病去一半。”拔火罐是中醫流傳至今的一種治療方法，可以活血行氣、消腫驅寒。早在西漢時期的帛書《五十二病方》中，就有關于“角法”的記載，也就是我們熟悉的火罐的原型。

在里約奧運會上，泳壇老將菲爾普斯背著暗紅色的火罐印記出現在賽場，拔罐這股“來自中國的神秘力量”于是橫空出世，成了賽場內外的超級“網紅”。接下來的多場比賽中，大家很容易就被中外運動員身上圓圓的紅色“印章”所吸引。而當人們對拔火罐的喜愛程度蔓延到了全球，質疑聲也開始變得越來越多。

今天，咱們就來扒一扒拔火罐的那些真相，讓大家拔得明白，拔得開心！

誤區一：拔罐可以減肥。

真相：不能，拔罐減肥法中真正起作用的，是挨餓。

知乎上有個網友，分享了自己拔罐減肥的經歷。減肥館告訴她，拔罐可以刺激人體的要穴和神經來促進代謝，抑制胃酸，調節內分泌，效果好的話一個月就能瘦二三十斤。但技師同時也告訴她，以后你要堅持每天早上兩個雞蛋、中午一只雞腿、晚上一根黃瓜。最后她確實瘦了40斤，但原本的紅光滿面也變成了滿臉痘，頭發掉了大半，月經停了三個月，還得了慢性胃炎。

拔罐減肥？扯，這不就是節食減肥嗎？拔罐可以在一定程度上緩解肌肉緊張和人體疲勞。而像這種躺在床上拔幾個穴位就能變瘦的療法，則需要同時滿足兩個條件：一是商家想錢想瘋了，二是你又剛好想瘦想傻了。

誤區二：拔罐可以祛濕氣。

真相：不能，祛濕主要靠內治，拔罐只是刺激了皮膚局部的血液循環。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸科主任莊禮興曾說：“拔罐可以祛濕排毒，這是坊間對這種療法最大的誤解。”沿海的南方人飽受濕熱困擾，所以千方百計想祛濕。恰好拔罐的時候，熱量和壓力會讓皮膚產生一層水霧。商家想賺錢，所以乘機告訴你：看，你體內好濕！濕是什么？中醫認為，濕的本質是水。它主要是通過大小便和汗液排出。所以祛濕基本靠內治，只有調理脾胃和堅持運動，才能真的達到祛濕的效果。拔罐拔出來的水，其實是人體的組織液，并不是傳說中的濕氣。所以，如果你拔罐的時候出了很多凝珠一樣的淡黃色水皰，還伴隨著熱痛，別懷疑，你就是被燙傷了。

誤區三：拔罐可以排毒。

真相：不可以，它對排掉你體內的毒素毫無作用。

拔罐是種古老的療法，早在西漢時，中國人就用它來割痔瘡。唐朝的時候，中醫則用它來吸蛇毒和蝎毒。因為有這些用途，所以拔罐可以排毒的說法，就這么流傳下來了，還越傳越離譜。我試過去拔罐，拔完之后技師就指著我后背的罐印對我說：“看！你這里的顏色好深，這說明你的脾胃有毒素，還有你的肝也不太好。你平時沒事真的要多來排排毒。”我就笑笑，不講話。

誤區四：罐印顏色反映了健康狀況。

真相：不能，罐印顏色只和膚色、血液顏色、力度和手法有關。

拔罐過程中，皮膚會因為負壓力導致毛細血管破裂，進而形成瘀血，也就是我們平常說的罐斑或罐印。很多人會根據罐印的深淺判斷身體的健康情況，這其實也是一種常見的誤解。其實，人體血液就像皮膚一樣，顏色是不同的，所以無論是刮痧還是拔罐，出來的顏色都會因人而異。

有人聽了不服：那我的罐印會越拔越淺，這又怎么說？這只能說明皮膚局部的血液循環和代謝情況確實改善了，但與你身體的濕氣、毒素，相應器官的健康與否，并沒有直接關系。此外，罐印的顏色也跟拔罐的品種和壓力有關，中醫除了火罐之外，還有竹罐、抽氣罐等，如果使用壓力較小的竹罐去拔，罐印會淺很多。所以，看到紫紅色的罐印不必憂慮，看到淺紅色的也不值得開心，大多數情況下，這只是大家體質不同而已。

誤區五：留罐時間越長越有效。

真相：留罐時間超過15分鐘，當心皮膚感染。

留罐時間太長，吸力太大，皮膚會因為承受不了壓力而產生水皰。水皰破裂后，處理不當則易發感染。如果在水皰破裂后還重復拔，則可能引發菌血癥，甚至是敗血癥。

誤區六：堅持天天拔罐可以治病。

真相：一個月拔罐超過三次，都是在找虐。

新聞曾報道，成都一位老大爺為了治療肩周炎，堅持每天到小區的理療館拔罐，每次都是同一個地方拔一個小時。一個月后，大爺后背紅腫，高燒入院，拔罐的地方燒出了七個大洞，肩周炎沒治好，倒治出了菌血癥。所以，又是那個老掉牙的結論，所有事情過度了都是有害的。從中醫角度出發，拔罐可以瀉氣驅邪，但頻繁的拔罐則會損傷人體的元氣。元氣受損常見的癥狀，就是拔罐之后人產生疲勞感，渾身無力，甚至發生暈厥。從現代醫學出發，拔罐會造成血管破裂和皮下出血，重復拔罐則會造成持續性皮下毛細血管破裂，誘發炎癥感染。

醫生建議，人體每個月拔罐次數不能超過三次，且每次都需要有合理的時間間隔，還有，拔的位置要錯開，不能逮著同一個位置沒完沒了地拔！

誤區七：拔罐是種養生方式。

真相：拔罐是一種治療方法，不是養生方法！

道理很簡單，正常的人體，不需要通過頻繁地制造皮下出血來養生。所以，身體沒毛病的人，真的不需要拔罐！

誤區八：拔罐人人皆宜。

真相：拔罐雖好，但并不適合所有人。

六十歲以上的老人、懷孕四個月以上的孕婦、六歲以下的兒童、消瘦衰弱的人，都是不適合拔罐的人群。此外，患有心臟病、血液病、皮膚病、精神病、傳染病及骨折的，也不適合。還有，過飽、過饑、過渴、醉酒等情況下，也不適合拔罐。

誤區九：拔罐操作簡單安全。

真相：拔罐不當會導致燒傷、燙傷、耳聾、菌血癥等，風險其實比你想象中高得多。

歌手齊秦曾因為拔罐不當，造成臉部大面積燒傷；濟南的石女士因拔罐造成二度燙傷住院；知乎網友因聽信拔罐可以養顏，被無資質的技師誤傷耳顳神經導致耳聾……

里約奧運會上，健兒們身上的罐印，讓拔罐好好露了臉；回看國內，更是中華美容院千千萬，幾乎家家懂拔罐。但拔罐這碗飯，確實不是誰都吃得起的，說了那么多，總結起來兩句話：拔罐有好處，但沒病千萬別亂拔；拔罐風險高，如果需要拔，一定要交給專業的人。