膝關節的求救信號

伍仞

膝關節早期退化時，通常不會紅也不腫，平時走路也不痛不癢。不過，留心膝關節發出的求救信號，可以早些發現膝關節早期退化。

為何膝關節在早期退化時，走路時不痛，只有上下樓梯才能感覺到隱隱作痛？這是由膝關節的解剖結構決定的——膝關節由三塊骨頭組成，連著上面大腿的是股骨，連著下面小腿的是脛骨，中間則是髕骨。走平路時，身體的負重主要從股骨下傳到脛骨，中間的髕骨彎曲度小，負重比較輕，所以并無痛感。而上下樓梯時，膝關節要克服身體重力和運動沖擊力，再加上關節活動角度大，反復地彎曲、伸直，髕骨負重明顯增加，并且磨損也加重。

本來我們的關節面有光滑的軟骨保護著，還有一些起潤滑作用的關節液，但隨著年齡增長，軟骨逐漸變得毛糙，且關節液減少。這時如果關節負重大，摩擦頻繁，就會刺激到軟骨下的神經末梢，我們也自然感覺到疼痛了。

膝關節平時不按不痛，一按就痛，同樣說明軟骨表層已經發生退化，按壓后緩沖作用減小，對髕骨的保護作用下降，也是膝關節求救信號。

（摘自《廣州日報》）