貪涼，小心濕困脾陽！

吃冰要根據體質而定，寒涼體質自然厭生冷，非寒涼體質能吃冰，但也不要過食。

華中科技大學同濟醫學院教授日本順天堂大學內科準教授汪先恩

8月雖已立秋，但暑氣仍未消退,我國大部分地區依舊很炎熱。地表水豐富的地方，水被大量蒸發，導致空氣濕度大。因暑熱而倒下叫中暑，中暑嚴重可危及生命，因此人們防中暑的意識比較強，但此時不僅要防暑熱，還要防暑濕。

中暑指因環境炎熱，體熱不能及時散熱或出汗過多，引起身體機能障礙狀態。成人日常生活一天產生2500～3000千卡的熱量，運動或體力勞動時會數倍增加。通常，身體產熱大部分通過蒸發、對流、傳導、輻射的方式散發掉。但在濕熱的環境中，對流、傳導、輻射途徑的散熱比較困難，甚至被環境中的熱所輻射，這種情況就容易中暑。

在室外作業，應減少日曬時間；室內保持空氣流動，空調溫度設定為26攝氏度左右；飲食上要注意平衡，大汗后如果只喝水，尤其是純水，可引起水中毒。清涼飲食中，西瓜汁和酸梅湯比較理想，再次是蔬菜湯，其中都含有鈉、鉀等電解質。吃冰要根據體質而定，寒涼體質自然厭生冷，非寒涼體質能吃冰，但也不要過食。

有位上市公司的中年領導自述，一年前因全身無力和腹瀉而住院，初期診斷為胃腸炎，經詳細檢查，發現胃幽門螺桿菌呈陽性，于是進行除菌治療，依舊渾身乏力，時有腹瀉，后出現味覺障礙，本人及家屬都特別緊張。轉神經科住院，進行全面檢查，無明確診斷；再轉血液科檢查，排除白血病等；最后轉腦科住院檢查，診斷為味覺缺失癥，經神經營養劑和擴血管等處理。出院后，依舊全身無力，味覺完全缺失。久治無果，心情憂郁，無法工作，其父非常擔心。

托人約診，一看便知屬中醫的暑濕證，對此西醫沒有確切名稱，遇到味覺缺失，專家們以為是腦神經等問題，其實是內濕太重，厚厚的舌苔掩蓋了舌體，味蕾細胞根本無法接觸飲食物質。仔細詢問才知，前年的夏季，食用了大量來自阿爾卑斯山的高級陳冰，并以食用這種冰為時髦。過食寒冰使胃腸冰涼，導致了“濕困脾陽”。

營養物質的消化吸收需要能量，人體產熱正常時有溫食功能，也就是說，人即使攝取寒涼飲食，一到腸道終被溫化。已知消化酶的最低適宜溫度為37攝氏度，如果過食冷飲與受涼，超過溫食能力就容易出現消化不良與腹瀉。腹瀉的原因包括水的吸收障礙；遇冷，消化道分泌液過多，如同受寒風流清鼻涕一樣，當然西醫學眼中的微生物也可能乘機添亂，但不是主要因素；另外，抗菌素的使用，也損耗身體陽氣。中醫古來就有關于暑濕的論述，也有治療方法，此例用清暑益氣健脾利濕的中藥制劑調理，數周便恢復了味覺，此后患者體力和自信心也快速恢復。

暑濕對西醫屬難病，而中醫很好解決。預防也不難，就是暑季不要太貪涼。