養身祛病的特效保健穴位
——百會穴

◎文/劉林林

在人體數百個穴位當中，有一些穴位除了治病之外，經常按摩還有養生保健、延緩衰老、增強體質的作用。

百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，穴居巔頂，可見，百會穴與腦聯系密切，是調節大腦功能的要穴。

歸經：督脈。

穴義：手足三陽經及督脈陽氣在此交匯。

主治：頭痛、昏厥、耳鳴、鼻塞、眩暈、癲狂、中風失語等病癥。

一、穴位功效

頭為諸陽之會，百脈之宗，而百會穴乃百脈之會，是各經脈氣會聚之處。穴性屬陽，又于陽中寓陰，故能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，對于調節機體的陰陽平衡起著重要的作用。

二、取穴方法

正坐位，百會穴位于人體的頭頂正中心，位于兩耳角直上連線中點（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發際正中點）

三、按摩方法

從印堂穴到百會穴，以拇指指腹點揉1～3分鐘。

用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2～3次。

速度適中，力度由輕到重。