冬天洗澡少用沐浴液

進入冬季后，汗液分泌明顯減少，皮膚變得異常干燥。中老年人雄激素水平下降，皮脂隨之減少，皮膚失去了對抗干燥的最有力“武器”;年輕人雖然皮脂豐富，但若清洗過勤，且使用去油效果強的洗滌用品，導致皮膚干燥，也會引發瘙癢癥。冬季洗澡，應注意以下幾點：

少用或不用沐浴液沐浴液屬于化學合成洗滌劑，長期過量使用，其中的化學物質被身體過多吸收，會引發干燥、過敏性皮炎等。應盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴液，每次用一元硬幣大小足矣。

常用清水洗澡 皮膚較脆弱的老人、幼兒，冬季每天洗澡一次即可，盡量使用清水，沐浴液等清潔用品最好一周使用一次。對于一般人，出油較少、易干燥的四肢也可僅用清水沖洗。注意水溫不易過熱，否則會加重瘙癢、干燥。

洗澡后涂保濕霜 洗完澡后，在手臂和腿部涂上保濕霜以緩解干裂、瘙癢等癥狀，凡士林、尿素、硅油等都是不錯的選擇。應根據皮膚干燥程度，選擇合適的產品和涂抹次數，直至皮膚濕潤為止。如果平時患有濕疹，皮膚比較敏感，可選擇不含香料和防腐劑的保濕霜，減少過敏幾率。

有些老人喜歡熱水燙洗、使用強堿肥皂洗滌，再加上空調、暖氣更加劇了水分的丟失。這些不當的刺激和溫暖的室內環境更是冬季瘙癢癥的主要幫兇。建議空調或暖氣房間內使用加濕器，增加空氣濕度。

（摘自《生命時報》）