淺析籃球比賽的穩定器

摘 要：本文主要是通過《籃球規則》中暫停在臨場比賽中的運用，分析與探討。旨在引起各級教練員的關注。“暫停”——是籃球比賽的穩定器，是教練員執教的一部分，千萬不可小視。

關鍵詞：比賽；暫停；籃球規則；時機

暫停——是《籃球規則》中的一項規定，對于雙方來說，是公平、公正、無可非議。但在實際應用中，效果各異。特別是攻守雙方勢均力敵，比賽進入白熱化的狀態時，暫停——就顯得尤為重要。有無暫停的機會，能否立即暫停非常關鍵。因此，暫停是籃球比賽的穩定器，它不是每個教練員都能駕馭的。怎樣合理、正確的運用，這方面研究甚少，甚至被忽略。下面談一點認識，目的在于拋磚引玉，引起關注。

在臨場作戰中，教練員的技能往往表現在不失時機的抓住有利戰機，善于合理、及時的運用暫停。

1暫停的定義

《籃球規則》規定：“球隊教練員或助理教練員請求中斷比賽即是要登記的暫停。”

2暫停的目的及作用

根據臨場比賽，暫停只有一個目的，那就是及時發現問題，解決問題。在最短的時間內進行新的調整，盡快突破或制約對手，以達到預想的結果。具體作用是：

發現問題，及時糾正。不論在什么情況下，攻、防兩端出現問題時，應立即暫停加以限制和糾正，不讓其繼續蔓延，如不能及時糾正，就會造成損失。有時糾正晚了將會付出更多，甚至造成不可彌補的損失。

變幻技戰術。無論什么比賽中，如果所采用的戰術與對方不對路，使進攻不能奏效，防守失誤。那就應該及時暫停，改換戰術。

緩解緊張情緒、調整隊員心態。有時隊員在場上由于情緒過度緊張，心理壓力大，造成頻頻失誤，這時需要暫停，以緩解緊張情緒，穩定隊員心態，減輕心里壓力，以求正常發揮。

間歇休息、調整體力。由于比賽激烈，隊員體力消耗大，特別是采用攻擊性較強的緊逼防守時，不論攻、守，雙方轉換速度都很快，要始終保持一個高速運動狀態，有時需要暫停，讓隊員休息片刻，以調整體力。

3暫停次數和運用

《籃球規則》規定每個球隊享有同樣的暫停次數和相同的暫停時間。

《籃球規則》只是限定各隊應享有的暫停次數和每次暫停的時間，沒有規定運用的具體時間，也沒有規定暫停的次數必須用完。即可以將每半時（每節）的用完，也可以不用完，在每半時（每節）的前、中、后都可以自由運用，這就要求教練員根據自己的球隊，臨場需要而定。大致有以下情形。

全部用完每半時（每節）所規定的次數：在每半時（每節）比賽中充分利用所規定的次數，進行臨場指揮。

部分使用：根據比賽情況，有時需要、有時不需要，依據場上的情況而定。有時利用換人就可以傳達教練的意圖和方案，可以不用暫停，以達到預期的目的。

全部不用：這種情況很少，是比較偏激的，而且大多數出現在業余隊伍里。專業隊伍中不可能出現，因為這種情況是雙方技術、體力、經驗等造成的。

4暫停時機

這是最主要的，要使每次的暫停恰到好處，取決于教練員的洞察能力，執教風格與水平。能否發現問題，抓住要害，果斷決策，是否需要暫停。每個教練員對相同的問題有不同的看法。就暫停的時機而言大概有如下情況：

從對陣雙方的真正實力看。彼強我弱：從真正實力看，不在同一起跑線上，這種情況的比賽基本一邊倒，教練員與隊員共同默認。暫停較為隨意，只是盡量發揮各自水平，把球打好為宜；彼弱我強：在這種情況下，暫停也較為隨便，主要作為戰術的實踐比賽，基本上以我為主，為了尊重對方，不論進攻與防守，不能自滿；勢均力敵：在這種狀態下，是比賽最激烈的時刻，也是教練員斗智斗勇的關鍵時刻。如何正確、合理、及時的運用有限的暫停，就尤為重要，這就是時機。

從臨場比賽的比分看。一切比賽最直觀的評價和衡量莫過于比分，且每場比分決定著勝負。比分既表現真正的實力水平，也表現臨場的發揮水平。因此，從比分看，暫停有以下幾種情況：

比分落后：比賽開始，比分一直處于落后狀態，在這種情況下，大致可歸結為實力問題，若實力懸殊，理應如此。若實力相當，就要找其原因，分析原因，找出癥結，果斷決策，立即暫停，及時找出解決的辦法，迅速出擊，變被動為主動，盡快縮小分差或咬住不讓擴大，伺機反超；比分領先：在比賽中，比分一直領先，是實力的具體體現。但是，有時也會出現對方失常，本方超水平發揮情況。總之教練員要頭腦清醒，明確認識，客觀分析場上情況和實力比對，正確對待現狀，正確掌握每次暫停以及技、戰術的應變和場上節奏，力爭鞏固戰果，將領先比分保持到終場。

5暫停的效果

暫停的最終目的要看暫停的效果，效果的好壞取決于教練員的執教水平和隊員的領悟能力。其具體的表現是：

進攻方面：表現在打破和改變原有的防守陣勢與節奏，采取以快、高或以慢、穩等方法，攪亂、破壞對方的防守陣勢，取得良好的進攻效果；防守方面：通過暫停后，改變原來不成功和不適應的防守陣型，極大的遏制進攻隊勢頭，限制其進攻路線與成熟打法，使其不流暢或干脆失誤，不能順利得分或延緩得分的進程。這就需要有較多的幾種防守戰術，根據臨場情勢的變化，采用具有較強的攻擊性或壓迫感，使對手始終處于不適應的狀態，限制其進攻的速度和不斷上升的比分，這是現代籃球發展的趨勢。其效果是停滯不前、縮小分差、趁機反超。或是進一步拉大分差，使其無心戀戰。

總之，籃球比賽中的暫停，是復雜的、動態變化的，教練員在比賽中主動、及時、合理、正確的運用暫停，關系到整個戰局的變化。所以說暫停是籃球比賽中的穩定器。

參考文獻

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[3]佟長江，于洋.籃球比賽中暫停的藝術[J].赤峰學院學報（自然科學版），2011（07）.

作者簡介

李君旭（1988.10—），男，漢族，寧夏固原，2016級魯東大學體育學院在職研究生，研究方向：學科教學（體育）；指導教師：劉暉。